жизнь, а затем держим их живыми. Мы подкармливаем их, постоянно
думая и говоря о вещах, которые делают пас злыми и несчастными. К
счастью, вы можете изменить эту ситуацию, применив Закон Эмоции.
Этот закон утверждает: «Более сильная эмоция будет доминировать и
опережать более слабую эмоцию, и на какой эмоции вы концентрируе -
тесь, та эмоция будет расти и станет сильнее».
Это означает, что над какой бы эмоцией вы не размышляли, она рас-
тет, и, наконец, доминирует над вашим мышлением в этой области. Если
вы отведете свою умственную энергию от человека или ситуации, дела-
ющих вас грустным и злым отказавшись думать об этом, эмоция, связан-
ная с данной ситуацией, в конце концов умирает. Подобно огню без топ-
лива, она гаснет.
Вы уже много раз испытывали это. Например, когда мы растем, мы
имеем отношения с противоположным полом. Большая часть этих отно-
шений не длится долго. Когда они заканчиваются, мы часто чувствуем
себя эмоционально подавленными и обиженными. Мы часто грустим,
злимся, становимся подавленными или несчастными. Эти чувства длят-
ся в течение определенного периода. Затем мы поправляемся. Мы встре-
чаем кого-то другого. Постепенно мы забываем о несчастном конце пре -
дыдущих отношении. Месяцы или годы спустя, мы оглядывайся назад
пли даже встречаем ТОГО человека, и мы не можем себе представить, как
мы были эмоционально увлечены этим человеком. Поскольку мы не
подкармливали их, чувства абсолютно вымели. Это - пример законов
Подстановки, и эмоции в действии в вашей собственной жизни.
ИСТОЧНИК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
Существует четыре основные причины негативных эмоций. Со-
гласно русскому философу Петру Успенскому, в его книге «В поисках
Чудесного», это: (1) оправдание; (2) идентификация; (3) умственное
рассмотрение; (4) обвинение. Величайший скачок к изменению вашего
мышления и изменения вашей жизни произойдет, когда вы системати -
чески исключите все эти 4 причины негативных эмоций из своей жизни.
ПРЕКРАТИТЕ ОПРАВДАНИЯ
Оправдание - это то, что вы делаете, когда вы создаете причину для
своей злости или для своего несчастья. Вы говорите себе, и всем, кто го -
тов слушать, как плохо с вами обращались и как отвратительно себя вел
другой человек. Вы постоянно пересказываете ситуацию по-новому в
Измени свое сознание - изменится твоя жизнь
29
своем сознании. Вы повторяете все причины вашего расстройства. Каж-
дый раз, думая об этом человеке или ситуации, вы становитесь злым. Вы
чувствуете себя привязанным к вашей злости, как будто вы дорого за это
заплатили, особенно когда в вашей самооценке, вы были таким хорошим
и добродетельным человеком.
То, как вы препятствуете естественной тенденции, к оправданию и
рационализации - это, отказываясь быть вовлеченным в нее. Вместо этого
вы прекращаете оправдания. Вы используете свой замечательный ум,
чтобы думать о причинах, не оправдывать свои негативные эмоции.
Помните, ваши негативные эмоции не приносят вам ничего хорошего.
Они абсолютно разрушительны. Они не действуют на другого человека
и не изменяют ситуацию. Они просто подрывают ваше счастье и само -
уверенность, делая вас слабее и менее эффективным в других областях
жизни.
Вместо того, чтобы оправдывать ваш гнев и несчастье, вы должны
использовать свои умственные способности, и воображение, чтобы про-
стить другого человека или уйти от несчастной ситуации. Например, ес-
ли кто-то обгоняет вас на дороге, вместо того, чтобы разозлиться, вы го-
ворите: «Хорошо, мне нужно быть более внимательным в следующий
раз», «Мне кажется, это - у него сегодня плохой день», пли «Должно
быть, он опаздывает на важную встречу».
ПРОШАЙТЕ ДРУГИХ
Поскольку ваше сознание может держать одновременно только од-
ну мысль, чем немедленнее вы начнете прощать другого человека, вы
выводите энергию или топливо, которых требуют негативные эмоции
гнева и возмущения для продолжения и горения. Вы подтверждаете ваш
умственный контроль. Вы держитесь спокойно и позитивно. Через не-
которое время, ситуация проходит и вы забываете о ней напрочь. Заме -
няя негативную мысль позитивной, вы избавляетесь от негативной эмо-
ции, какой бы она не была.
Если у вас более серьезная жизненная проблема, такая как развод,
потеря работы или потерянные инвестиции, это же правило остается