— Почувствуйте, как эта звезда-энергия высоко поднимается над вами и становится все ярче и больше.
— Представьте, как звезда движется вверх и выходит за пределы вашей ауры, в открытый космос, возносится в Небеса.
— Теперь представьте Божественную Энергию Звездной Пыльцы, которая обвивает и обнимает вашу звезду и объединяет ее с Божественной Любовью.
— Задержитесь здесь на несколько секунд. Наслаждайтесь этим моментом.
— Сделайте глубокий вдох животом. При медленном выдохе представьте, что пульсирующая звезда возвращается в ваше сердце. Во время опускания звезды почувствуй те, как ваше тело охватывают тета-волны. Ваши плечи должны опуститься, и вы почувствуете себя расслабленным и спокойным. Это должно ввести вас в состояние тета.
— В качестве возможного продолжения для тех, кто хочет заземлиться, продолжите делать следующее: после того как сердце наполнится этой любящей энергией, создайте образ цветной двойной спирали под ногами и пошлите всю эту энергию вниз через ступни в направлении центра Земли. Делая это, почувствуйте, что вы заземляетесь, соединяясь с Матерью Землей. Сделайте еще один мягкий вдох и вознесите благодарность ЕДИНОМУ Отцу-Матери за это исцеление. После этого почувствуйте, как энергия цвета розового кварца идет вверх и возвращается к вам через ступни, проходя через все ваше тело.
Упражнение Шар Души предлагает более детально разработанный способ достижения состояния тета. Оно похоже на древние целительные упражнения и определенно облегчает медитацию заземления.
Упражнение начинается с использования визуализации в состоянии альфа, которая дает релаксацию, а затем вводит вас в состояние тета, когда ваше воображение создает красивое пространство, в котором вы действительно чувствуете свою душу и сознание.
Это может быть проведено индивидуально или в группе. Однако лучше, если кто-то будет вести это упражнение. Я рекомендую запись «Вступление к Медитации» Сюзанны Конти или кассету «Первая Активация ДНК».
Выберите тихую комнату или место, где вам удобно. Создайте намерение на получение Вселенских Энергий Любви и сделайте заявление о том, что окружающее вас пространство священно. Лучше всего стоять с опущенными руками. Поставьте ноги врозь на удобном для вас расстоянии между ступнями. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких дыханий до глубины живота.
Передняя стенка шара вашей души находится перед вами на расстоянии примерно в две длины вашей руки (около 2,5 м). Представьте внешнюю поверхность просвечивающего шара. Теперь представьте, что эта поверхность начинает расширяться с левой стороны, затем с правой стороны, за вашей спиной. Далее создайте купол (около 2,5 метра) у себя над головой.
Теперь представьте, что весь просвечивающий шар вашей души расширяется на 2,5 метра под вами. Ощутите, как его стенки соединяются, образуя полный шар вокруг вас Если вы парите, оставайтесь в центре шара и отпустите абсолютно все.
Почувствовав себя удобно, наполните шар души своей сущностью, своим сознанием и всей своей энергией. Люблю ЛЮБОВЬ. Наполните шар полностью всем тем, что вы есть. Ваш внутренний мир теперь Божественно отделен от вашего внешнего мира. Сделайте спокойный вдох и выдох и почувствуйте себя в безопасности в этом большем теле.
Когда шар полностью заполнится, сделайте долгий глубокий вдох через нос и задержите дыхание на мгновение. На выдохе оттолкните внутренние стороны шара души примерно на расстояние 6,5 метров вокруг себя. Опять наполните шар души своей сущностью, своим сознанием и всей своей энергией. Люблю ЛЮБОВЬ. Наполните шар полностью всем тем, что вы есть.
Когда шар полностью заполнится, сделайте долгий глубокий вдох через нос и задержите дыхание на мгновение. На выдохе опять оттолкните внутренние стороны шара души примерно на расстояние 9,5 метров вокруг себя. Наполните шар души своей сущностью, своим сознанием и всей своей энергией. Наполните шар полностью всем тем, что вы есть. Люблю ЛЮБОВЬ.
Когда шар полностью заполнится, сделайте долгий глубокий вдох через нос и задержите дыхание на мгновение. На выдохе снова оттолкните внутренние стороны шара души примерно на расстояние 13 метров вокруг себя. Наполните шар души своей сущностью, своим сознанием и всей своей энергией. Наполните шар полностью всем тем, что вы есть. Люблю ЛЮБОВЬ.
Теперь представьте, как целительная энергия от Матери Земли в виде облака туманно-зеленого цвета окружает шар. Сделайте глубокий вдох и вдохните в себя этот воздух. Сделайте второй глубокий вдох и задержите на мгновение дыхание.