Ощущение — физическое (в отличие от чувств и эмоций) состояние, вызванное воздействием внешней среды или внутренних состояний на органы чувств. Среди ощущений можно назвать холод (тепло), боль, голод, цвет, свет, звук, вкус, запах. По результатам анализа ощущения (чаще бессознательного) мы приходим к заключению о том, благоприятно ли для нас внешнее воздействие или внутреннее состояние, нейтрально или несет угрозу. Значимость того или иного ощущения нами часто преувеличивается, а значение неверно истолковывается, что заставляет нас считать мнимую угрозу реальной. Так, небольшое ощущение холода (а то и один лишь страх его ожидания) многих толкает одеваться излишне, в результате чего тело адаптируется к постоянному тепловому режиму и становится уязвимым к малейшим перепадам температур. Врожденная потребность в ощущениях жирного и сладкого заставляет нервничать, если уровень того и другого в крови падает, а потакание этим ощущениям ведет к ожирению, поражениям внутренних органов, угнетению состояния внешних покровов. В общем, бездумное следование за ощущениями приводит к болезням и уводит от намеченных целей, однако наибольшую угрозу несут даже не сами ощущения, а их ожидание, то есть страх.
Какой бы прекрасной она не была, никакая инструкция сама по себе ваших проблем не решит, хотя бы потому, что у нее нет ни рук, ни ног, а между страниц не вложены портреты Бенджамина Франклина. В некотором роде любое руководство подобно карте, на которой показаны пункты назначения, проложены маршруты, обозначены опасные места, но вместо вас ни руководство, ни путеводитель, ни карта никуда не пойдут и решать ваши проблемы не станут. Аналогии между руководством и картой настолько наглядны, что в следующем абзаце вместо «Инструкции» будем временно использовать «Карта».
Карты, как и все в мире, имея одно название, могут быть совершенно разными по назначению и содержанию. Они бывают крупными (в смысле масштаба) и мелкими, правильными и неправильными, точными и не совсем. Крупная карта покажет вам ваш ближайший шаг, но скроет из поля зрения пункт назначения — вашу цель (поэтому вы можете запросто заблудиться уже на втором шагу), мелкая карта позволит увидеть маршрут в целом, но не подскажет, что делать прямо сейчас. Правильная карта предоставит всю необходимую и достоверную информацию, а неправильная может свести с ума (у Ильфа и Петрова один географ не нашел на карте Берингов пролив и таки потерял рассудок). По точной карте можно проложить оптимальный маршрут, а неточная будет водить где-нибудь дальними огородами и, в конце концов, приведет не туда. Если мы предлагаем карту, то с какой именно вам придется иметь дело? Если коротко и скромно, то наша карта позволит получить ясное представление о направлениях, маршрутах, пунктах назначения, препятствиях, а еще о ваших действиях на сегодня, завтра, неделю и месяц вперед. После краткого сеанса саморекламы снова вернемся от «Карты» к «Инструкции».
Инструкция поможет определиться с истинными желаниями (не на вечер, а на жизнь), целями (промежуточными пунктами контроля), действиями, препятствиями. Руководствуясь Инструкцией, вам придется организовывать себя и каждый свой день, неделю, месяц и что там дальше. Мы научим вас составлять планы и следовать им; контролировать выполнение действий и фиксировать полученные результаты; достигать поставленные цели и воплощать высокие замыслы. Вы будете наблюдать и анализировать изменения в своем характере, организме, отношениях, финансах. Все это не просто, но и не так сложно, как может показаться, однако решения придется принимать, а действия выполнять не в привычном порядке «хочу — не хочу», «нравится — не нравится», «буду — не буду», а в режиме необходимости и целесообразности, в направлении выявленных желаний и поставленных целей.
В это трудно поверить, но многие из нас, ограничившись прочтением, а иногда одним только приобретением книги, считают выполненным все необходимое для перехода на новый уровень жизни, после чего замирают в ожидании материальных, физических, социальных подвижек.
Как-то один мой знакомый купил домашний тренажер, эдакую наклонную поверхность, на которую укладываете тело и перемещаете ее вместе с ним вверх-вниз усилиями различных мышечных групп. Так вот, знакомый этот пребывал в твердом убеждении, что от него требуется только уложить себя на эту доску, а дальше тренажер все сделает сам, то есть по собственной инициативе будет ерзать туда-сюда, пока не превратит его в икону бодибилдинга, на которую Шварценеггер будет взирать с завистью и тоской. И это без шуток, абсолютно серьезно. Сразу предупреждаем: мы «ерзать» за вас не будем.