Всякий раз, когда я позволяю будущему заявлять о себе громче, чем настоящему, я утрачиваю гармонию момента «здесь и сейчас». В такие мгновенья я стараюсь следовать уже упоминаемому здесь моему же собственному совету и говорю себе: «Я впускаю в свой ум ветер, чтобы он гулял в моей голове, пока я не освобожусь от ненужных мыслей, а Бог поможет мне справиться со всем, что мне предстоит – в свое время. Аминь».
В группах Двенадцати Шагов я часто повторяю услышанное однажды утверждение: «Следовать этому просто», – три слова, способные изменить жизнь. Если мы присутствуем в данном моменте – здесь и сейчас, – рядом с нами всегда Бог. А это значит, что все ответы, которые мы ищем, придут к нам сами. И беспокойство не возьмет нас в заложники.
Искать радость – здесь и сейчас
Чем различаются идеи, которые мы обсуждали? В данном случае я хочу сделать акцент на том, что радость – это наше творение; ее проще всего достичь, осознавая Бога. Подчеркиваю: осознание Бога – необходимое условие. По крайней мере, с моей точки зрения. Я уже говорила, что в одно мгновенье наш ум может удерживать только одну мысль. Если Бог – и есть эта мысль, то любой опыт будет приносить нам радость.
Конечно, могут случаться трагедии (я это знаю), и никто из нас от них не застрахован. Но если мы следуем за Богом, это помогает нам справиться со всем, что происходит на нашем пути, и найти утешение, осознавая, что любой опыт – часть великого Божьего плана, фрагмент общей картины Бытия и Всего Сущего, часть исполняемой нами роли.
Я не думаю, что Бог специально «подстраивает» для нас трагедии, чтобы научить нас чему-то. Тем не менее, мы часто видим, как «плохие вещи случаются с хорошими людьми», и в этих случаях, если мы обратимся к Богу за наставлением, с просьбой о понимании и умении принять это, со временем мы обретем и мир, и ясность, и радость.
Радость всегда доступна нам, в любой момент. Мы лишь должны держать свой разум открытым для нее и быть внимательными. В закрытом, запуганном, осуждающем и беспокойном разуме никогда не будет радости. Распускающийся под солнцем розовый бутон, покачиваемые легким ветром ветви ивы, появляющаяся после дождя на небе радуга, сверкающие по утру на траве росинки, первые шаги ребенка, – все это моменты радости. В каждое мгновенье каждого дня мы можем видеть проявление Бога во всем. И можем чувствовать себя счастливыми, быть счастливыми этими проявлениями. Если захотим этого. Если захотим быть счастливыми. Решение – за нами.
Глава 4. Изменить свое мышление
Изменение восприятия – это инструмент, включенный в «Курс чудес» («A Course in Miracles»). Действительно, в этом курсе чудо определяют как «изменение восприятия». Любое количество мыслей, которое мы пропускаем через себя в течение дня, протекает сквозь нас, никак не причиняя нам вреда. Какие-то из этих мыслей позитивны и полезны не только нам, но и другим. Суть урока – в признании наших возможностей управлять мышлением и, когда мы не можем содействовать этому процессу, быть готовыми к изменениям.
Предпосылкой к написанию этой книги стала мысль о том, что если кому-то не нравится его образ мышления или он вредит вам, вы можете его изменить! Это просто. И действительно возможно. Но это вовсе не значит, что нужно жить в состоянии отрицания реальности. Это означает лишь одно: каждую мысль, что проходит через нас, мы – и только мы сами – наделяем силой, которая начинает определять наши дальнейшие реакции и поведение.
Формирование нового поведения
Осознать свой образ мышления
Когда я впервые познакомилась с этой идеей, я не сразу оценила ее силу. Я была убеждена, что мои мысли всегда «только там», – либо они плавают в атмосфере, ожидая, когда я выхвачу их, либо составляют основу моих действий и взглядов или слов и намерений кого-то другого. Конечно, я не могу отвечать за них! И даже если бы я отвечала за них, «так что?»! Что есть, то есть. Или мне так казалось…
Живя столь легкомысленно более тридцати лет, я не отслеживала своих мыслей, с головой погрязнув в самокопании, безнадежности, жалости к себе и нерешительности. Это дало волю моему гневу и взрастило убеждение в том, что я всегда неправа, подпитывало мой постоянный страх, что удерживал меня в заложниках. Не используя ни свою силу, ни своих возможностей для изменения мыслей, я пропускала уроки, которые должна была усвоить, и испытывала потребность научиться общаться с другими людьми.