«Во время глубокого сна без сновидений сознание пребывает в области сердца. Во время сновидений сознание поднимается к горлу. Когда человек не спит, его сознание располагается в основном в области пупка. Когда мужчина и женщина в гармонии вступают в соитие и достигают реализации, сознание находится в их головах».
Постарайтесь рассказывать друг другу сны сразу после пробуждения, пока сновидения еще свежие. Книга сновидений – или дневник сновидений – очень полезна – она может привести к пониманию личного предназначения, или судьбы. Если вы заведете себе дневник сновидений, вы сможете наблюдать развитие снов за определенный временной период и судить о том, как они связаны с вашей жизнью. Не пытайтесь анализировать сновидения собственные и партнера, просто наслаждайтесь их драматизмом и заново переживайте их, когда они пересказываются. Постарайтесь как можно меньше интерпретировать сновидения, лучше уделяйте внимание деталям в сфере воображения, не пытайтесь разложить все на составляющие.
Прислушивайтесь к сообщениям, которые дает вам бессознательный разум, и учитесь у них. Учитесь овладевать этим умом. Не пытайтесь рассматривать содержание сновидений в свете личности или эго, потому что, если вы будете так делать, это приведет к тому, что вы начнете придираться по мелочи к партнеру, а он (она) к вам. Потрясающе, насколько ревнивым человек может стать к тому, что делает другой в сновидении. Вместо того чтобы лицемерить, лучше всего полностью познакомить другого человека с вашим внутренним миром. Лучше рассказывать сны внимательно, не стоит развлекать случайных знакомых своими снами. Сновидения лучше рассказывать только тем, кому вы доверяете и с кем вас связывают отношения ответственности.
Мир сновидений предлагает огромную сокровищницу символов, образов и прозрений, которыми следует поделиться с вашим партнером, а не ревниво хранить их для себя. Осознанное отношение к переживаниям сновидения помогает человеку жить более полной жизнью. Многие откровения и вдохновения приходят непосредственно из сновидений, которые вы помните. Это уровень сознания, располагающийся вне пределов времени и обстоятельств.
Сновидения могут помочь нам вступить в контакт с прошлым и будущим, научить, как полнее жить в настоящем. Сновидения – это восхитительный источник прозрения и понимания природы нашего духа. Один из наиболее эффективных способов вхождения в мир сновидений через расслабление – стимуляции обоняния. Этот старый народный метод ведет к сладким сновидениям, он является расслабляющим и терапевтическим одновременно. Выберите духи, сладко пахнущие травы или лепестки цветов. Цветы и травы можно положить в подушечку или маленькое саше под голову или рядом с подушкой. Духи или благовония могут быть разбрызганы по покрывалам. Когда аромат сладких цветов и трав уносит вас в мир сновидений, то это потрясающее переживание. Сладковатый запах создает психическую защиту и уводит дух в мир сладких сновидений. Запахи розы, лаванды, розмарина, тмина, жасмина, лотоса, сандалового дерева, пачулей и другие экзотические ароматы помогают расслабиться и способствуют естественному засыпанию.
«У духа человеческого существует два обиталища – наги мир и вневременной мир запредельности. Есть и третье обиталище – мир быстро меняющихся сновидений. Когда внутренний дух находится в стране сновидений, тогда ему подвластны миры».
Йога сновидений
В тантрических учениях описываются также специальные техники для обретения сознательного контроля над сновидениями. Эти техники называются йогой сновидений, и их практика связана с естественной способностью разума к визуализации.
Эти практики просты и особенно подходят к высокоразвитым интеллектуальным способностям западного человека. Удивительно, что в современных психологических школах пока не появилось аналогичной техники. Анализ сновидений совершенно отличается от йоги сновидений, он ведет к сложным спекуляциям по поводу значения снов, а вовсе не к их самораскрытию для трансцендентального видения. Результаты толкования сновидений чаще приводят человека в замешательство, чем к Освобождению.
Первый принцип йоги сновидений состоит в том, чтобы относиться ко всему как к сновидению. Это означает, что когда вы бодрствуете, смотрите или едите, нюхаете или ходите, то должны осознавать, что все это вам только снится, что все это – сон. Конечно, человек должен действовать ответственно и бдительно. Задача йоги сновидений в том, чтобы сохранить неразрывной нить сознания во время сна и бодрствования. Творческая установка и вера в окончательный успех – две составляющие данной практики. Лучше всего не употреблять слишком жирную пищу, не переедать и не утомляться, когда вы занимаетесь йогой сновидений. Существует множество историй о людях, которые обретали глубокое понимание жизни или которым раскрывались целые учения во время сновидений. Такие примеры, как переданное Колериджу во сне «Откровение хана Хубилая», медицинская диагностика Эдгара Кейси, увиденная Уотсоном и Криком во сне структура двойной спирали ДНК, свидетельствуют о том, что сновидения могут открывать нам важные истины.