Немного осознанного отношения.
Знание йоги хорошо тем, что всегда может быть использовано в повседневной жизни. Любую деятельность, даже такую обычную процедуру, как чистка зубов, можно превратить в практику йоги, благодаря чему получить лучший результат. Для этого нужно относиться к тому, что мы делаем, осознанно, и соблюдать два важнейших принципа йоги: доброты и здравого смысла.
Принцип доброты заключается в том, чтобы постараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости, а когда нет возможности не причинять вред, то нужно поступать так, как велит ваш долг.
Принцип здравого смысла, или логики, призывает тратить свою энергию и направлять свое сознание лишь на то, что приводит к достижению целей.
Что же означает соблюдение этих принципов в такой нашей повседневной гигиенической процедуре, как чистка зубов?
Во-первых, мы не должны причинять вред себе, своему организму. Этот вред может быть вызван как пренебрежением правилами гигиены (человек попросту забывает чистить зубы), так и неправильным выбором средств гигиены (например, зубных щеток и паст).
Во-вторых, нам следует применять свой здравый смысл и логику. Хотя второй принцип йоги ничего не говорит нам о выборе той или иной цели, думаю, все согласятся с нами, что сохранение здоровья - одна из приоритетных жизненных целей. Наше тело подарено нам предками, оно служит вместилищем души, и поддерживать его в отличном состоянии - наша обязанность. Поэтому к гигиене полости рта нужно относиться более осознанно. Данная статья как раз и призвана помочь нам пересмотреть свое отношение к гигиене, обратить внимание на укоренившиеся привычки и представления, и путем несложных рекомендаций укрепить здоровье зубов.
Зачем мы чистим зубы.
Чистка зубов и полости рта, как необходимая ежедневная очистительная процедура, известна с давних времен. В египетских гробницах возрастом более 5 тысяч лет находят «зубные палочки» - деревянные палочки, размочаленные на одном конце. Один из древнейших аюрведических текстов - «Чарака Самхита» - рекомендует пользоваться еще и скребками для языка. С течением времени зубная щетка эволюционировала, от свиной щетины и конского волоса мы перешли к нейлоновым и полиэстровым щетинкам, появились электрические и звуковые щетки и дополнительные средства гигиены.
В разные времена многие врачи (Гиппократ, Авиценна, Ги де Шолиак, Пьер Фошар, Делабарр) высказывались в пользу чистки зубов и давали соответствующие своему времени рекомендации. И это неудивительно, ведь зачастую лечение больного зуба заключалось, в его удалении. Без обезболивания, конечно, щипцами или клещами. Поэтому очень важно было сохранить здоровые зубы. Кроме того, позже, ученые пришли к выводу, что болезни зубов и полости рта оказывают влияние на весь организм. Бактерии зубного налета перемещаются в кровоток и способствуют формированию атеросклероза, который является основной причиной инфарктов и инсультов. Больные зубы, содержащие кариозные полости, являются источником хронической инфекции, которая постоянно держит иммунную систему человека в напряжении, а у беременных женщин даже может стать причиной выкидыша. В полости рта бактерии зубного налета вызывают кариес, гингивит и пародонтит с сопутствующим этим заболеваниям неприятным запахом изо рта. Уплотняясь, зубной налет превращается в зубной камень и приводит к потемнению эмали. Все это сильно отражается на внешнем виде современного человека, производит впечатление неопрятности и может не лучшим образом повлиять на жизнь в социуме. Наверное, каждый из нас может вспомнить кого-нибудь из своего окружения с больными зубами и неприятным запахом изо рта, Проблема в том, что человек привыкает к собственному запаху и не чувствует его, а вот для окружающих общение с ним может стать испытанием на тактичность.
Как добиться лучшего результата.
Итак, надеюсь, я убедила вас уделить больше внимания гигиене полости рта? Отлично! Давайте начнем. с волеизъявления. Для устранения неведения в любой области нашей жизни необходимы три составляющие: Ичха (воля), Джнана (знание) и Крия (действие). Поэтому, если вы хотите быть здоровым, примите для себя решение иметь здоровые зубы.
Для воплощения этого решения нам нужны Знание и Действие. Это значит, что вы самостоятельно или с помощью более опытных людей находите информацию о строении зубов, десен, языка, методах правильной чистки зубов, нужных средствах гигиены.