Но не ждите, пока вы получите всю информацию, действуйте уже сейчас! Предлагаю вам этим вечером почистить зубы так, как вы привыкли, или как считаете правильным, но - уделяя процессу больше внимания, чем обычно. Запомните свои ощущения, оцените результат, подумайте, что именно вам хочется улучшить и каких знаний и умений вам не хватает. По мере приобретения знаний наше Сознание расширяется, а за ним подтягивается и Энергия, то есть и Действие у вас будет получаться все лучше. Помните, чтобы получить стойкий результат, вам нужно выработать привычку к регулярному качественному уходу за полостью рта. Первое время, возможно, вы будете себе об этом напоминать, а в дальнейшем полная гигиена полости рта станет ежедневной необходимостью.
Чего мы боимся? Темноты и стоматологов!
Как в анекдоте: «Ну, боитесь вы стоматологов, это понятно, а темноты - почему? - А Вы знаете, сколько в темноте стоматологов!»
А все-таки, давно ли вы были у врача? Даже если вас ничто не беспокоит, профилактический осмотр поможет выявить начальные стадии заболеваний, оценить качество чистки зубов. Стоматологи рекомендуют один раз в полгода проходить профессиональную чистку зубов, во время которой специальными средствами удаляются над- и под-десневые отложения зубного налета и камня. А если вас беспокоят какие-либо заболевания полости рта, то тем более не стоит откладывать свой визит! Конечно, звук и вибрация бор-машины - не самое приятное удовольствие, и многие взрослые люди испытывают определенный страх. Если вы из их числа, для начала честно признайтесь себе в своих чувствах и эмоциях. А затем - проработайте их. Проследите, где они возникают, как выглядят, чем пахнут. выберите для себя любую подходящую визуализацию, в которой ваши страхи растворяются, трансформируются во что-то хорошее, и попрактикуйте некоторое время.
Помните, что любой страх происходит от незнания нашей истинной природы. Победа страха - это шаг на пути преодоления неведения.
А если честно, то бояться почти нечего. Даже мои дети без страха посещают стоматолога, потому что им не больно и очень интересно в кабинете у врача: там игрушки и мультфильмы, специалисты внимательно и по-доброму общаются с маленькими пациентами. Современные способы лечения и обезболивания шагнули далеко вперед даже со времен нашего детства, не говоря уже о прошлых веках. В том, что у нас болят и выпадают зубы, проявляется наша негативная карма, но зато положительная - заключается в возможности их эффективного лечения и сохранения. Вот вам и еще один повод задуматься, какую карму на будущее вы формируете своим сегодняшним отношением к вашим зубам. Дополнить и усилить качественный уход за ротовой полостью помогут некоторые приемы и техники из йоги. Во-первых:
Визуализируйте!
Во время чистки зубов закройте глаза, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях. Кстати, стоматологи рекомендуют детям учиться самостоятельно чистить зубы именно с закрытыми глазами. А так как у детей фантазия развита замечательно, этот прием с успехом можно использовать и с ними.
Итак, проходя щеткой по каждому зубу, почувствуйте, какой именно зуб вы чистите, представьте, как зубная щетка удаляет весь налет, как эмаль зуба насыщается минералами из смеси слюны и пасты. Отслеживайте, какое состояние возникает в каждом зубе, вплоть до его корней, в деснах. Если есть заболевания, представляйте, как они ослабевают, исчезает воспаление в деснах. Как зуб крепко и прочно сидит в лунке, в кости челюсти.
Этот прием помог мне понять, где скапливается налет чаще всего, и теперь сложным участкам при гигиене полости рта я уделяю больше внимания.
Ритуал наслаждения вкусом и ароматом.
Как можно получить больше удовольствия от ежедневной гигиенической процедуры? В этом нам помогают производители зубных паст. Давно прошли те времена, когда все зубные пасты обладали одинаковой мятной свежестью, и сейчас нам предоставлена возможность насладиться многими новыми и необычными вкусами: пряными специями, ягодными миксами, терпкостью лечебных трав, сладостью лакрицы и даже ароматами розы и жасмина. Благодаря большому выбору нам можно научиться различать оттенки и нюансы вкуса. Конечно, я говорю про натуральные добавки - пасты с искусственными ароматизаторами не принесут пользы развитию вкусовых ощущений. Если нет особых проблем с зубами и врачом не назначено иное, пробуйте и экспериментируйте со вкусами - так мы задействуем дополнительный канал восприятия.