Второй, универсальный способ - заняться тем, что вам очень-очень нравится делать. Тем, что просто хочется делать, а результат и прочие факторы совершенно не имеют значения. Второй способ - любая Гармоничная деятельность.
И, наконец, третий способ - что-нибудь скушать.
Обратите внимание: после каких-то ярких событий в жизни вы, скорее всего, совершенно точно знаете, что вам хочется скушать: сладкое, острое, солёное или горькое. На этот счёт восточная медицина говорит, что всё, что мы кушаем - Живое. Оно растёт, размножается, питается и обладает своим Характером. Конечно, граней Характера у зелёного Огурца с пупырышками существенно меньше, чем у Человека, но Характер определённо есть. Слово «Характер» в данном контексте смело можно заменить на «способность влиять на психику Человека». Да, дорогие друзья, каждый продукт тем или иным способом влияет на нашу психику. Своим Характером он способен восполнить ту или иную грань нашего Характера, которая истощена, опустошена, израсходована.
В продукте питания мы хотим съесть его (или её) Характер, говорит нам восточная медицина.
Если смотреть на еду с таких позиций, то картина получается очень интересной: зная свойства продуктов, мы можем кормить те грани своего Характера, которые выбираем и не кормить те, которые не выбираем. Мы можем кормить те свойства нашей психики, которые помогают нам развиваться, познавать себя и окружающий мир, которые нам помогают учиться любить, принимать других такими, какие они есть, а это значит - мы продвигаемся к самопознанию - цели йоги, и пелена Майи становится не такой плотной. Обладая подобными знаниями, мы можем сделать выбор и не кормить такие грани своего Характера, как агрессия, лень, лживость - те грани, которые препятствуют познанию себя.
Итак, получается, что осознанное отношение к еде, или Йога Питания - мощнейший инструмент самопознания, особенно важный и актуальный в самом начале, в первый период практики Йоги.
Почему именно в начале? Тут всё просто: по мере гармоничной практики Йоги наши пищеварение и иммунитет становятся очень-очень сильными, способными легко переваривать самую разную пищу. Как говорят древние Трактаты, Йогин глубоко осознавший жизненный центр, находящийся в области живота, может легко переваривать даже самые сильные яды. Так же, по мере практики, мы обретаем и способность преобразовывать некоторые негативные аспекты воздействия пищи на нашу психику.
Но, как вы понимаете, дорогие друзья, прежде чем достичь подобного уровня, нужно некоторое время гармонично попрактиковать.
Так как же быть в то время, пока мы ещё не обрели очень сильного пищеварения и иммунитета?
Кушать ту еду, которая легко переваривается именно у вас! Легко переваривается - это значит, что вы чувствуете удовлетворение, радость, спокойствие, наполненность и, при этом, лёгкость, прилив сил после еды. Если вы что-то скушали, а после этого вам ничего не хочется делать и тянет поспать, то определённо - эта еда у вас переваривается трудно, либо порция была слишком большой для вас.
То есть, та еда, которая подходит вам, практически сразу или через небольшое время после её употребления «придаёт вам жизни» и приносит чувство удовлетворения.
Идеальный вариант, когда мы ясно чувствуем и понимаем, что нужно скушать, чтобы почувствовать себя наилучшим образом: находиться в состоянии покоя и ясности, но, при необходимости, иметь возможность быстро переходить к активным действиям.
Итак, «диета» У КАЖДОГО СВОЯ. И ответить на вопрос, какая она, можете ТОЛЬКО ВЫ САМИ.
Поэтому важно понять, что не существует определенной диеты, которая подойдёт вам на все случаи жизни. Ваша потребность в еде будет меняться в зависимости от поры года и климатических условий, практики, которой вы занимаетесь, работы, которую выполняете, вашего эмоционального состояния и ещё многих-многих других факторов.
Получается, что почувствовать и осознать - как же нам питаться оптимальным образом - мы сможем тогда, когда мы открыты жизни во всех её проявлениях, слышим и чувствуем, что она с нами «говорит».
В книгах и широких просторах Интернета вы можете найти множество рьяных сторонников того или иного подхода к питанию. Кто-то находит массу сходств у человека с травоядными животными, кто-то с хищниками. Кто-то оценивает ценность той или иной пищи с позиций содержания белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов и говорит о «полезности» тех или иных продуктов. Какая-то популярная личность делится своими результатами питания исключительно мексиканскими кактусами и эффектом достижения супер-мега-гармонии. И, начитавшись всего этого, вы направляетесь в Мексику кушать кактусы в отчаянной надежде, что это вам поможет похудеть или поправиться, выздороветь или помолодеть.