• Медикаменты, таблетки, уколы.
• Антицеллюлитный массаж.
• Различные диеты.
• Различные диеты и кардионагрузки.
• Сбалансированное питание, кардионагрузки и силовые нагрузки.
Давайте сначала разберем, что же на самом деле такое ожирение?
Ожирение – это заболевание, при котором увеличивается масса тела за счет жировой прослойки. Эта жировая прослойка может быть как в любом видимом у человека месте (живот, бедра), так и в невидимом (внутренние органы). Основная причина ожирения современного человека – это сбой энергетической системы организма. А именно, когда поглощенная энергия превышает расходуемую энергию. Конечно же, если не брать во внимание эндокринные заболевания человека.
Этот сбой энергетической системы зачастую вызван гиподинамией вкупе с быстрыми углеводами, что и было в моем случае. Да что уж говорить? В большинстве случаев это основная причина ожирения современных людей, которые проводят свою жизнь за компьютером, за стулом, за автомобилем, питаясь в корне неправильно, отделываясь быстрыми перекусами, поедая всякую дрянь. Дело все в том, что организм человека устроен так, что в состоянии покоя и отдыха он накапливает калории, чтобы расходовать их в дальнейшем, то есть делает запасы на будущее. А когда человек ведет пассивный и сидячий образ жизни, то переизбыток калорий начинает откладываться в самых различных местах его тела и на внутренних органах, доставляя впоследствии массу неудобств и побочных эффектов. Также очень часто способствуют ожирению различные стрессы, недосыпания, из-за которых многие люди заедают свои проблемы. Тем самым они не заботятся о последствиях переедания. К сожалению, мне этого тоже не удалось избежать. А последствия они могут быть разные: от большого живота до гипертонии, атеросклероза и инсульта, который может привести к смерти.
К данным недугам приводит так называемый висцеральный жир. Висцеральный жир – это жир, который обволакивает внутренние органы, приводя к ожирению. Опасность такого жира состоит в том, что он изменяет работу внутренних органов и приводит к нарушению обменных процессов в организме. В первую очередь страдает поджелудочная железа, а также сердце и печень. Именно поэтому возникают такие ужасные недуги как инсульты, инфаркты, сахарный диабет и панкреатит.
Вы никогда не задумывались, почему люди, прошедшие голод во второй мировой войне и блокаде Ленинграда, доживают до восьмидесяти и девяноста лет, а современное поколение при всем изобилии продуктов умирает в пятьдесят и шестьдесят? Достаточно посмотреть на рацион питания и образ жизни. Правильный рацион питания – это 30 % залога здоровья и долголетия не говоря уже про красивое тело. Если к этому еще добавить правильно подобранный подвижный образ жизни, что в современной жизни большинству людей очень сильно не хватает, то красивое тело, прекрасное самочувствие и долголетие просто гарантировано.
Вот поэтому для того, чтобы привести энергетическую систему организма в норму, и нужно привести поглощенную энергию в равновесие с расходуемой. А чтобы быстро снизить вес, нужно поглощенную энергию уменьшить, а расходуемую увеличить. И сделать это не во вред собственному здоровью и телу. Для этого необходимо понизить аппетит и повысить (разогнать) метаболизм, т. е. обмен веществ. А теперь рассмотрим, как же с этим справляются предложенные способы похудения.
1. Медикаменты: таблетки, уколы.
Большинство медикаментов против ожирения основано на принципе подавлять аппетит, что, собственно, и приводит к уменьшению лишних килограммов. Правда, уменьшение лишних килограммов проходит за счет каловых масс и воды, ушедших из организма, а никак не за счет жира. Но любой препарат не проходит бесследно для организма. Мало того, что эти препараты дают побочные действия, такие как головные боли, бессонница, нервозность, депрессии, недержание стула и т. д., но и положительный эффект в похудении они оказывают только на время их приема. А именно, как только вы их прекратите принимать, то вы снова будете набирать лишние килограммы. Эти препараты не ускоряют обмен веществ и не приводят к сбалансированному питанию, с помощью которого можно контролировать свой вес. Ну и цена этих препаратов, которые дают только временный результат, далеко не самая низкая.