Как быстро сконцентрировать внимание

Даже если материал не представляет ничего интересного в смысле познания нового для вас, стимулом может послужить поиск хорошего способа быстро и легко справиться с поставленной задачей. Послужить стимулом, для концентрации внимания.

Комплекс 1

Упражнение 1

1. Прочитайте и запомните три цитаты.

— «Когда ты прав, никто не запоминает, а когда ошибешься — никто не забудет.» (Мухаммед Али)

— «Имей смелость иметь своё мнение. Имей мудрость скрывать его». (Алан Рикман).

— «Нет более тяжелой работы, чем выглядеть красивой с восьми утра до двенадцати ночи.» (Бриджит Бордо).

2. Запишите их по памяти.

Упражнение 2

1. Прочитайте буквы записанные в таблице.

2. Время, затраченное на первую попытку, не должно превышать одиннадцать секунд.

3. Время, затраченное на шестую попытку, не должно превышать семи секунд.

Таблица 3.1

в	з	а	к	я	д	е	а	б	г
ф	в	л	х	и	ш	м	ы	т	х
н	ц	с	ф	р	х	б	н	у	г
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 3.2

г	в	ц	ш	б	я	э	е	ы	в
е	н	x	а	б	г	ч	щ	д	е
о	ч	р	э	x	б	а	3	я	д
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 3.3

ш	ж	и	ю	э	3	ы	я	у	ф
п	у	ю	г	е	щ	м	н	ц	ф
с	в	л	и	ш	ж	ы	т	е	к
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Упражнение 3

1. Засеките время.

2. Прочтите вслух слоги и буквосочетания, фиксируя взгляд только на центральном слоге.

3. Время, потраченное на чтение слогов из таблицы не должно превышать тринадцать секунд.

4. В таблицах приведены наиболее употребляемые буквосочетания в русском языке.

Таблица 4.1

да	лю	тя	бу	га	мя	ну	пы	ту	чу
зу	зи	ле	ге	пя	би	ку	му	ты	ха
ды	зя	мы	пу	ме	щи	ще	бя	гу	зо
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__