Если человек негативный, если он проявляет такое же отношение ко всем остальным, то что его ждёт? Только усиление отрицательных эмоции, их закрепление.
Будет ли искренне счастливый человек тогда проявлять негативные эмоции к другим людям? Вот себя он любит, воспринимает хорошо, имеет ли смысл тогда желать плохого другим? Нет конечно.
Коль человек несчастен, если он “токсичный” и с ним тяжело общаться даже на энергетическом уровне, то что про него можно сказать? Что он психически здоров? Или нет, что он больной?
Должны ли мы обижаться на больных людей, желая им ещё больше страданий? Ведь не будем же выкидывать больного гриппом на мороз, чтобы он прекратил болеть. С психикой то же самое. Реагировать деструктивом на деструктив - это лишь усугублять страдания несчастного человека.
Кто-то скажет, что у него окружение негативное. Это действительно может быть так. Но стоит сменить свою призму восприятия на позитивную, как часть круга сама собой отпадёт, меняя твоё социальное пространство на более благоприятное.
В первую очередь позитив надо выработать в самом себе, полюбить себя и относиться к себе соответствующе. Затем, можно обратить внимание на близких, друзей - дать им технологии, практики, техники на выход из деструктива. Посмотреть как они будут меняться.
Если друг захочет измениться, то ты ему помогаешь, он втягивается в положительное русло. Но если он сопротивляется, получает удовольствие от негатива, то легче просто вывести человека за периферию своих отношений и оставить в покое.
С родными и близкими людьми так поступить невозможно. Эту связь нужно прорабатывать отдельно, если есть на то желание и сила. Помогать тем, кто не может помочь себе - это элемент ответственности по отношению к близкому окружению.
Когда твои родители, например, загоняют себя в различные негативные ситуации, то ты, как более зрелый в психическом плане человек, можешь повлиять на них, прорабатывая ситуацию при помощи осознанности.
Не стоит с ними спорить или ругаться. Просто проявляй к ним предельную благодарность, любовь и уважение. Они не виноваты, даже если порой совершали ошибки. Жили они в совсем другое время и решали совсем другие задачи.
Если ты испытываешь к ним ненависть или другой негатив, то это не более чем маркер задетого ЭГО. Они вкладывались в тебя так, как умели сами и что бы родители не делали, они делали это из благих побуждений.
Просто попробуй дать родителям то, чего они так хотят: отцу, например, - признания и уважения; матери - заботу. Будь благодарен им вне зависимости от тяжести прошлого. Гармонизируй связь с родными, укрепляй и вкладывай в неё только хорошее.
Сегодня ты и только ты несёшь ответственность за своё состояние, а порой и за состояние окружающих тебя людей. Обида, коли она мучает тебя, не исчезнет если ты будешь вспоминать дурное - просто пойми что нанесена она была не со зла, а из внутренних страданий.
Ибо полностью здоровый, счастливый человек никогда не будет сеять вокруг себя нечто плохое.
Практика 4. Фиксация на позитивных качествах.
Представь любого человека. Начни выделять в нём позитивные качества, несколько штук, и фиксируйся на них, ощути приходящее состояние.
Теперь смени фокус на негативные, непроработанные стороны человека. Сосредоточься на них и так же запомни ощущения, как только почувствуешь тяжесть - сразу же переключайся обратно на положительные качества.
Теперь добавь к этому практику 2 - “пожелание счастья”. Почувствуй усиление наполненного состояния. Если изменений нет - то прилагай некоторое усилие, чтобы позитивное намерение прошло сквозь деструктивные чувства.
Попробуй применить эту практику по отношению к самому себе, с выделения сильных сторон и пожелания счастья. Постарайся зафиксироваться в этом состоянии на весь день/неделю/месяц/год/жизнь.
Что с эндокринной точки зрения?
В теле позитив выражается в виде серотонина, того самого “гормона радости”. Он отвечает за счастье, стрессоустойчивость и даже восприятие боли. Например, есть исследование, согласно которому низкий уровень серотонина давал болевую реакцию.
То бишь при низком серотонине стресс будет гораздо сильнее чувствоваться, с различными вытекающими последствиями: зажимы в теле, эмоциональные блоки, ослабление иммунитета, ослабление либидо, медленное развитие мышц, неврозы и так далее.
Позитив - лучший способ минимизировать влияние стресса и избежать необходимости в антидепрессантах.
Как дополнительно укрепить позитивное состояние?