Потребность в привязанности - врожденная, однако способность ее устанавливать и поддерживать может нарушиться из-за враждебности или холодности взрослых.
***
- Ну, хватит с меня издевательств! Ты мне сказала настроить свой компьютер, а сама не пришла! Я приходил на твое рабочее место - тебя не было! Больше меня ни о чем и не думай просить - все только через служебные записки!
Он орет, брызгая своей рыжей слюной и изрыгаясь неудержимым бешенством. Его трясет от совершенного возмущения и от нее вообще. Ведь просила! И не пришла! А он приходил!
Она, правда, опять ничего не поняла. Конкретно не договаривались. Он итак постоянно на рабочем месте - кого ждал, чего ждал (специально?) - не понятно. Она действительно не смогла приехать - ребенок заболел. Но это ведь никого не интересует. Ее вообще не спрашивали о ситуации.
Квик орет громко, долго, задыхаеться и судорожно захлебывается в собственной злости.
Господи, как же хочется спрятаться под табуретку! Исчезнуть!
Лика открывает и закрывает рот. Ее мутит, тошнит, возмущает и взрывает от обиды.
Зиночка - радостный свидетель. Она танцует вокруг стоящей парочки и сверкает глазами. Когда Квик замолкает, оказывается рядом:
- А хочешь, я тебе анекдот расскажу?!
- Хочу! - слишком радостно вопит он.
Она что-то рассказывает, и они вместе помирают от судорожного истеричного, объединенного против общего врага веселья.
А Лика - озверевшая от собственной слабости и бессилия, опустошенно садится за свое рабочее место. Никогда в жизни не испытывала такого чудовищного унижения.
Она ненавидит сисадмина!!!!!!!
***
Методы излечения
Упражнение 1: Почувствуй тепло своей семьи
Осознай (или представь!): когда ты был маленьким и теперь взрослый, во всех случаях, всегда ты есть для своих родителей. Они тебя видят, принимают, любят, наполняют твою жизнь смыслом. Другой вопрос, что любящие тебя люди не всегда знают и умеют выражать свои чувства правильно. И более того, сами они испытывали то же самое, что и ты.
А тебе должно верить, чувствовать и понимать: что бы ни происходило в этой жизни, как бы ни было плохо или неправильно - ты есть, тебя видят, тебя любят и принимают. В твоей жизни есть надежный оплот - ощущение себя, своей нужности, значимости, своего веса.
Впусти эти удивительные ощущения в себя. Твоя надежная опора - это ты. С новыми, твоими чувствами. Для убедительности можно проводить такое упражнение: представляешь себя в кругу семьи. Чувствуешь в душе тепло - оно идет от окружающих: семья тебя принимает.
Упражнение 2: Рядом близкий человек
Представь, что рядом с тобой есть кто-то очень важный для тебя.
Не обязательно чтобы этот кто-то оказался конкретным человеком из твоей жизни. Достаточно воспроизвести ощущение присутствия.
Каждый раз, когда ты разрываешься от чувства одиночества, вспоминай, что рядом, есть кто-то очень важный для тебя. Он тебя поддерживает, делает сильнее, увереннее.
Ваше взаимодействие двухстороннее. Ты чувствуешь присутствие близкого важного человека, он чувствует тебя. Это обмен энергиями: ты - ему, он - тебе. Ты ему даешь ощущение радости, удовольствия, наслаждения от общения с тобой. Ощути этот поток радости от тебя - отдавай его всем окружающим людям. Он возвращает защищенность, тепло, любовь. Почувствуй энергию спокойного, защищенного тепла - посели ее в себе навсегда.
Твоя энергия идет к нему, его энергия - к тебе. Ощути этот непрерывный поток человеческого общения.
Он смотрит на тебя. Ты чувствуешь его присутствие, будучи очень маленьким. Ты ничего не помнишь из той жизни - только боль. И в эту боль направляешь тепло любящего тебя человека. Он смотрит на тебя. Видит тебя. Его забота окутывает добром, лаской, вниманием. И ты чувствуешь, наконец, за долгие годы этот безграничный свет сердечного, настоящего человеческого участия:
Ты нужен
Ты важный
Ты замечательный
Ты дорог
И это прекрасное ощущение золотистым потоком врывается внутрь: сначала в солнечное сплетение, опускается ниже, потом наполняет тебя всего, и особенно низ чувством ценности, важности, значимости. Это придает не тяжесть - собственное равновесие.
А важный для тебя человек находится одновременно снаружи и внутри. Ты его тепло и поддержку чувствуешь теперь в самом сердце. Ты видишь свое отражение в его глазах. Вокруг защищенность, внутри спокойствие, гармония, комфорт. Это твои, теперь привычные чувства. Они у тебя есть всегда, ведь твой самый- важный- человек- на- свете живет в самом тебе...