Мы можем навести мост между миром наших грез и миром яви, ведя дневник сновидений. Когда мы делаем это, наш разум вынужден удерживать часть состояния сна и бодрствования одновременно, что приводит к тому, что они ассоциируются в нашем сознании. Это значительно облегчает запоминание наших снов.
Когда мы анализируем свои сны после нескольких из них, мы можем увеличить свои шансы на осознанность в будущих сновидениях, проводя проверку реальности, когда замечаем то, что обычно происходит в наших снах и только в наших сновидениях. Это связывает процесс проверки на реальность с чем-то, что происходит только в наших снах, что со временем приводит к тому, что мы проводим эту проверку на реальность, когда в будущем сталкиваемся с подобными обстоятельствами во сне.
И когда мы замечаем, что определенные вещи из нашей жизни наяву постоянно появляются в наших снах, рекомендуется проводить проверку реальности каждый раз, когда мы сталкиваемся с этими вещами, будь то люди, места, события или что-то совсем другое.
Как только проверки на реальность станут привычными для нас на протяжении всего дня, становится вероятным, что они начнут автоматически происходить и в наших снах. И это приводит к тому, что мы начинаем осознавать свои сны, когда замечаем, что проверка на реальность не удалась.
Тогда мы сможем стабилизировать свои сновидения, обращая внимание на все сенсорные детали внутри этого сна. Когда мы начинаем работать с осознанными сновидениями, важно сделать это в первую очередь, потому что в противном случае мы можем внезапно проснуться.
Мы также можем перейти непосредственно из состояния бодрствования в состояние сна, перемещая свое внимание на предметы в нашем бодрствующем окружении, представляя, каково было бы стать этими предметами, и увеличиваясь в размерах. Немного потренировавшись, мы можем стать такими же большими, как вся Вселенная, или меньше атома. Выполнение этого упражнения тренирует наш разум переключаться между этими различными состояниями и перспективами. И если мы затем ищем путь и следуем по нему к какому-то порталу, уделяем минутку размышлениям о запланированном сне, а затем проходим через этот портал, мы, как правило, обнаруживаем, что движемся прямо в тот сон, который хотели, оставаясь в полном сознании.
Как только мы оказываемся внутри своей сновидения и обретаем контроль, мы можем делать все, что захотим. Ключ к тому, чтобы это осуществилось, — ничего не форсировать, а просто позволить нашему сновидению принять ту форму, которую мы хотели бы. Это также помогает, если мы верим, что это возможно, а поскольку это сновидение, мы уже знаем, что это так.
Если вы хотите видеть хорошие осознанные сновидения, то, как правило, разумно ограничить потребление любых стимуляторов, антидепрессантов или наркотиков, поскольку они могут существенно повлиять на ваш сон.
На самом деле, это все, что нужно сделать. Все, что теперь остается, — это взять или создать планировщик осознанных сновидений и дневник и начать планировать, записывать и анализировать свои сновидения.
Заключение
На этом мы подходим к концу данной книги. Если вы хотите получать уведомления о том, когда я публикую новые материалы, вы можете ознакомиться с подробностями на моем веб-сайте по адресу maxtrance.com.
Я хотел бы поблагодарить вас за то, что нашли время дочитать эту книгу до конца. Я надеюсь, что это помогло вам упростить процесс обучения и вы сможете гораздо быстрее приступить к осознанным сновидениям.
Если вам понравилась эта книга или вы чему-то из нее научились, я был бы очень признателен, если бы вы оставили положительный отзыв.
Напишите отзыв об осознанных сновидениях.
Это безмерно помогает мне.
И если вы на чем-то застряли, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне, используя подробную информацию на моем веб-сайте maxtrance.com. Мне нравится общаться с другими осознанными сновидцами, и я рад помочь вам освободиться. Это также помогает мне обновлять книгу, когда я вижу, какие части не имеют смысла для людей, что делает ее лучше для будущих читателей.