Мы также можем испытывать негативные галлюцинации, когда мы не ощущаем (в широком смысле) того, что есть на самом деле. Если вы когда-нибудь были полностью поглощены хорошей книгой или фильмом, вы, вероятно, испытывали ощущение, что все, кроме сюжета, за которым вы следили, ускользает от вашего внимания. Это всего лишь один из многих видов негативных галлюцинаций.
В зависимости от вашего уровня владения галлюцинациями, вы можете испытывать даже зрительные галлюцинации.
Чтобы дать вам представление о возможном диапазоне ощущений, я лично был способен испытывать слуховые галлюцинации на протяжении всей своей жизни, до такой степени, что я никогда не утруждал себя включением музыки, потому что в моей голове постоянно звучит звуковая дорожка, которая звучит точно так же, как настоящая. У меня, напротив, зрительные галлюцинации не возникали до тех пор, пока я не стал подростком, да и то только с закрытыми глазами. Только когда мне перевалило за 30, я смог справиться со зрительными галлюцинациями с открытыми глазами. И только когда мне перевалило за 40, я, наконец, смог испытать кинестетическую галлюцинацию.
Ага. Я довольно пожиловат…
Другие люди легко переживают зрительные галлюцинации, но испытывают трудности со слуховыми или кинестетическими. Возможны любые комбинации, и всем им можно научиться. И поскольку наша западная система образования не учитывает эти аспекты, у нас, как правило, нет базового уровня, по которому мы могли бы себя оценивать, так что на самом деле нет никакого способа определить, на какой шкале мы находимся, кроме как пройти через этот опыт.
Точно так же я работал с людьми, которые довольно легко могут испытывать полноценные сенсорные галлюцинации с помощью простого гипноза.
Причина, по которой это важно знать, заключается в том, что, когда мы начинаем играть с такими вещами, как осознанные сновидения, мы тренируем свой разум воспринимать какую-то часть наших мыслей как реальность. Это может иметь эффект "потока". Если вы никогда раньше не испытывали галлюцинаций или если вы похожи на большинство людей и испытывали их, но не осознавали, что это галлюцинации, вы потенциально можете оказаться в опасной ситуации.
Хорошей новостью является то, что когда вы научитесь осознанному сновидению, вы одновременно научитесь контролировать свои галлюцинации, поскольку и те, и другие вызваны одними и теми же психическими процессами. Я придерживаюсь мнения, что это намного лучше, чем положение, в котором находится большинство людей, когда они не только не могут сказать, что что-то является галлюцинацией, но и ничего не могут сделать, чтобы это отключить.
Короче говоря, если вы не научитесь осознанным сновидениям, вы постоянно рискуете поверить в реальность происходящего, в то время как, на самом деле, это всего лишь фантазии вашего разума. Представьте, что могло бы случиться, если бы у вас начались галлюцинации за рулем. Это было бы плохо, не так ли? Как только вы научитесь контролировать свои сны и, как следствие, любые галлюцинации, которые могут у вас возникнуть, этот риск может быть значительно снижен.
Так вот, точно так же, как мы можем видеть галлюцинации, которые, по сути, являются не чем иным, как формой сновидения в состоянии полного бодрствования, мы можем делать и обратное. То есть, возможно видеть во сне, что вы проснулись, хотя вы все еще крепко спите. Единственным реальным следствием этого является то, что если вы думаете, что бодрствуете, в то время как на самом деле все еще спите, вы впустую тратите сновидение, которое могли бы формировать любым способом, который только пожелаете!
Как вы, наверное, уже догадались, на самом деле мы никогда полностью не спим и не бодрствуем. Скорее всего, мы существуем на таком уровне сознания, при котором наше состояние меняется от момента к моменту.
Возможно, вы слышали о других методах, таких как медитация, осознанность и гипноз, и вам интересно, как они связаны с осознанными сновидениями. Поскольку все они связаны с разумом, не будет ложью сказать, что все они являются различными аспектами одного и того же явления. В частности, каждый из них представляет собой различные средства управления поведением нашего разума.
Во время медитации мы эффективно тренируем себя глубоко сосредотачиваться и рассматривать вещи со всех возможных точек зрения. Когда мы делаем это, это укрепляет способности нашего разума в таких областях, как творчество.
Осознанность — это скорее способность полностью присутствовать в настоящем моменте и обращать внимание на происходящее. Это улучшает наше восприятие того, что нас окружает и находится внутри нас. Это также является ключевым фактором осознанности сновидений. Если вы хотите быть осознанным в своих снах, гораздо проще, если вы уже можете делать это в состоянии бодрствования.