Наши сновидения можно разделить на две большие категории, и, как и в реальной жизни, в сновидениях могут присутствовать элементы обеих категорий.
Во-первых, нам могут сниться сны, в которых мы исследуем и пробуем что-то новое.
Возможно, мы хотим навестить динозавров, полетать на спине птеродактиля или провести время с вампирами. Возможно, вы похожи на меня и просто хотите оказаться в теплом и расслабляющем месте, где дует легкий ветерок. А может быть, вам захочется побывать в совершенно другом месте… на чужой планете, на дне океана или, возможно, в тихом монастыре… вам доступно любое место и любое время.
И не только это, но и то, что в своих снах вы можете стать не только другими людьми и увидеть мир сновидений их глазами, вы также можете стать другими существами. Может быть, вы хотели бы быть котенком, который впервые игриво исследует сад. Если вы действительно захотите, вы можете превратиться даже в неодушевленные предметы, такие как камни, и познавать мир таким образом. Или, возможно, вы хотели бы испытать, каково это — быть звездой, питающей энергией вашу собственную солнечную систему.
Возможности безграничны, и как только вы научитесь осознавать свои сновидения, единственным ограничением станет ваше воображение.
Во-вторых, нам могут сниться сны, в которых мы изучаем и применяем на практике новые навыки.
Этот сон немного отличается, потому что нам действительно нужен некоторый материал для работы, прежде чем мы начнем сновидеть.
Я слышал, что многие люди, видящие осознанные сновидения, заявляют, что в книгах во сне нет слов или что слова в книгах во сне меняются, когда вы отводите взгляд.
Все, что я могу сказать по этому поводу, так это то, что если вы не нашли времени сначала прочитать книгу, которую хотите изучить в своих сновидениях, то не стоит удивляться, если она окажется нестабильной. Когда я решаю заниматься во сне, самое первое, что я делаю, — это проверяю, усвоил ли я материал наяву. В противном случае моему мозгу не за что зацепиться. И я обнаружил, что, когда я занимаюсь этим, тексты во сне становятся такими же стабильными, как и книги в реальном мире.
То же самое происходит и со всем остальным, что вы хотите изучить или практиковать в своих сновидениях. Сначала вашему разуму нужно за что-то ухватиться. Если вы хотите освоить этот новый прием игры в гольф, вам сначала нужно узнать, на что это похоже. Возможно, вам будет достаточно взглянуть на несколько фотографий, но большинству людей, вероятно, придется взять клюшку и попытаться взмахнуть ею несколько раз, прежде чем мы начнем сновидеть.
Как только мы это делаем, наш разум в общих чертах понимает, как работает конкретная вещь, и мы начинаем сновидеть об этом.
Так как же нам воплотить это в жизнь?
Что ж, самый первый шаг — сознательно решить, что именно нам будет сниться сегодня ночью. Мы делаем это, когда еще не спим.
Как правило, чем больше деталей мы продумываем в своих планах на сон, тем больше вероятность того, что мы увидим эти сны.
Важной частью обучения осознанному сновидению является измерение того, что происходит с вами каждый раз, когда вы видите сон. Самый простой способ сделать это — записать все происходящее. Вы можете сделать это с помощью журнала сновидений, обычного дневника или даже приложения на вашем телефоне. Если вы хотите, чтобы я помог вам разобраться в этом процессе, я подготовил для вас руководство по планированию сновидений и дневник, который вы сможете найти там, где купили эту книгу: "Планировщик осознанных сновидений" Макса Транса.
Если я правильно подберу цвета, на обложке будет даже фотография пляжа, на котором я сидел, когда упомянул чайку.
Теперь вы, возможно, задаетесь вопросом, действительно ли вам нужно составить свой план и вести дневник того, что происходит в ваших снах, и ответ — да, вам это нужно.
Если вдуматься, то каждый день у нас возникает бесчисленное множество мыслей, и мы забываем большинство из них, как только они возникают. Подсознательная часть нашего разума на самом деле никак не может определить, какие из них важны, кроме того, что они часто повторяются и вызывают сильные эмоции. Так что, по-вашему, что, скорее всего, победит и воплотится в ваших сновидениях, если вы будете только думать об этом: сновидение, на планирование которого вы потратили пять минут или те десять часов или больше, которые вы провели на работе?
Точно так же, когда мы записываем что-то в документ на нашем телефоне или компьютере… хорошо… большинство из нас каждый день набирают бесчисленное количество бессмысленных слов на одном или обоих из этих типов устройств. И это говорит нашему мозгу о том, что то, что мы записываем на электронном устройстве, не важно.