Занятия спортом – хороший способ подтянуть мышцы и освежить мысли. Кроме того, спортзал еще и отличное место для знакомства в случае, если объекта симпатии у тебя пока нет. Где еще, как не в тренажерном зале, можно встретить сильного мужчину?! А мужчина в женщине помимо хрупкости оценит еще и подтянутое здоровое тело и бодрый дух. В общем, самое время задуматься о походе в фитнес-центр, если ты до сих пор еще этого не сделала.
Помимо прочего, спорт делает нас счастливее, и это научно доказано. Занятия спортом повышают концентрацию «гормонов счастья». А это значит, что мы на время забываем о заботах и проблемах, становимся спокойнее и радостнее.
Можно выбрать тот вид спорта, который будет доставлять удовольствие сам по себе: плавание, бег, силовые нагрузки. Попробуй разные виды и выбери для себя что-нибудь по душе. Только не забывай о том, что занятия должны приносить пользу, поэтому обязательно проконсультируйся с врачом, ведь существуют и противопоказания для определенных нагрузок. И лучше всего начинать любые занятия с тренером, который оценит ситуацию, выберет для тебя нужные упражнения и будет контролировать весь процесс.
Еще очень важно не переусердствовать, нагружая себя слишком сильно. Особенно если до этого ты не занималась или давно занималась спортом. Также можно заменить занятия в тренажерном зале, например, танцами или йогой. Это помимо всего приносит еще и эстетическое удовольствие. В наше время существует много видов всевозможных школ и студий, в которых ты сможешь как проявить свое творчество, так и развить себя физически.
Конечно, во многих из нас живет непреодолимая лень, но ты встала на путь завоевания мужчины, а это значит, что нужно использовать все шансы, а спорт – это не только прекрасный шанс, но и действительно полезное занятие.
Быть красивой – это труд, быть здоровой – упорство, а быть счастливой – искреннее желание, подкрепленное действиями.
Правило № 17. Тренируй силу воли
Воля – это способность человека управлять своими действиями, преодолевать трудности для достижения поставленных целей. Именно сила воли позволяет идти к поставленной цели и главное – ее достигать.
Для чего же нужна сила воли? Прежде всего для того, чтобы стать личностью, заслуживающей внимания и уважения. Сила воли позволяет найти общий язык с окружающими, научиться сдерживать свои эмоции. Кроме того, сила воли говорит о силе характера, позволяющего «горы свернуть». Безвольный человек – это слабый человек, неспособный на поступки и риски, а значит, лишенный многих благ, в том числе – блага быть счастливым.
Силу воли можно и нужно развивать. Это довольно трудный процесс, требующий немалых усилий. Довольно сложно заставить себя делать то, что не хочется, и, наоборот, отказаться от того, что хочется. Но существуют специальные способы развития силы воли:
1. Сделай то, чего ты давно не можешь сделать из-за собственной лени. Например, займись наконец спортом. О пользе этих занятий мы уже говорили. Спорт прекрасно тренирует не только мышцы, но и силу воли, позволяя побороть собственную лень.
2. Регулярность – залог успеха. Начав тренировать свое тело, мысли и желания, делай это регулярно. Для этого можно даже составить некий план своих действий и помечать ежедневно свои успехи. Это поможет тебе стать более собранной и научиться гордиться собой.
3. Встав на путь развития своей силы воли, не останавливайся на достигнутом. Начав заниматься спортом, не делай это только для того, чтобы выглядеть хорошо 8 Марта, а далее – как пойдет. Только постоянная работа над собой дает положительный и стойкий эффект.
4. Работай на результат. Всегда добивайся поставленной цели. Это и будет лучшей тренировкой твоей силы воли.
Несмотря на то что развитие силы воли – процесс довольно длительный и даже мучительный, научись делать все с хорошим настроением и желанием. Помни о поставленной перед тобой цели: быть счастливой и иметь рядом с собой мужчину твоей мечты – и это поможет тебе настроиться на нужный лад.
Правило № 18. Правильно оценивай свои силы
Прежде чем нарисовать себе образ идеального мужчины, нарисуй свой «портрет». Пойми, какая ты на самом деле, разберись со своими мыслями и желаниями.
Попробуй оценить ситуацию со стороны и решить для себя, на правильном ли ты пути. Ведь возможно, что ты бьешься как рыба об лед, а результатов все нет и нет. Постарайся тогда остановиться и подумать: нужно ли это тебе? Часто бывает, что на пути достижения цели меняются наши желания, так как меняемся мы сами. Возможно, и представления о мужчине твоей мечты у тебя изменятся. Не бойся этого. Самое главное – это твое стремление к лучшему. Чем больше ты будешь стараться, тем большего ты заслужишь.