Роль воды в жизни человека.
В жизни человека вода играет очень важную роль, для худеющего человека важно выпить две с половиной до трёх литров воды в день. Особенно полезно тёплая вода. Она помогает очистить кишечник, а также полезно для всего организма. Для того чтобы, вода была наиболее полезной организму, нужно составить график приёма.
График приёма воды:
6:30 250 мл
7:00. 250 мл
9:30 250 мл
10:00 250 мл
12:00 250 мл
12:30 250 мл
15:00 250 мл
15:30 250 мл
17:00 250 мл
17:30 250 мл
Дальше, если хочется воды, можно выпить немного по желанию.
Что можно, а что нельзя.
Худеющему человеку при правильном питании НЕЛЬЗЯ сахар, мучные изделия (можно из муки пшеничные отруби, ржаной муки), сладкое кроме белого зефира, шоколадные изделия (кроме горького шоколада).
Что можно редко:
- - один раз в неделю можно картошку,
- - один раз в неделю можно макароны
- - один раз в десять дней можно торт приготовленный собственными руками, если было скинуто десять килограмм во время правильного питания,
- - один раз в день можно два куска ржаного хлеба
- Вместо сахара использовать сахаро заменитель fit parad.
Автор приостановил выкладку новых эпизодов