Многие люди любят путешествовать, и мы не исключение. В конце шестого, начале седьмого месяца беременности мы собрались съездить в отпуск. Это был период бархатного сезона на черном море. Полет на самолете, исключили сразу, чтобы не подвергать излишним перегрузкам нашего сына, а вот путешествие на машине к морю, было для нас в самый раз. Мы съездили и накупались от души в Черном море. С остановками и удобным задним сиденьем поездка прошла отлично на 2 тыс. км в одну сторону. Загорали мы на пляже весь летний сезон, в утренние и вечерние часы.
Женщине во время беременности обязательно нужна физическая нагрузка. После приезда из отпуска Аня стала плавать в бассейне. Занятия посещались до самых родов. Вода прекрасно расслабляет мышцы, снимает нагрузку со спины и поясницы, в воде не чувствуется размер живота, можно ощущать себя такой же легкой как до беременности. Кроме того, плавание и специальные упражнения помогают отлично подготовиться к родам, научиться правильно задерживать дыхание при схватках и подготовить мышцы, участвующие в родовой деятельности.
Мы каждый день ходили гулять на большие расстояния. На поздних сроках тоже старались до места назначения дойти, а не доехать. Уже медленнее получалось и дольше, но польза для здоровья всех троих была очевидна. Можно ходить на любые занятия для беременных, сейчас есть и фитнес программы и йога, специально для беременных.
Одежда и обувь тоже играют большую роль в здоровье человека. Сейчас выбор огромен, на любой вкус и кошелек, главное, чтобы всё было удобно, комфортно, ничего не давило и не прижимало, но основной критерий – чтобы она была изготовлена из натуральных материалов. Обувь без каблука может быть красивой, модной и очень удобной, особенно она пригодится для прогулок с малышом. Нарядов сейчас тоже хватает, ведь женщина всегда хочет себя чувствовать привлекательной, а в такой период особенно.
Мы посещали разные курсы для будущих родителей, есть даже бесплатные, и с очень большим и полезным объемом информации. Почему-то многие игнорируют их, особенно, если уже имеют детей, но для нас это стало основным источником информации о родах и уходе за новорожденным, список литературы, различные упражнения, что делать во время родов, как кормить малыша, мы получили именно там. Сейчас проводится много занятий именно для пар, в удобное время. В дневное время Аня посещала курсы сама, а потом вечером мы обсуждали новую информацию, она была весьма полезной. Многие ответы на наши вопросы пришли сами собой, благодаря занятиям, многие конспекты помогли при налаживании грудного вскармливания, избавили от многих волнений и упростили нам жизнь.
В самом начале беременности Аня завела электронный календарь беременности, очень удобная вещь, где можно по неделям видеть изменения и рост малыша на картинках, какой примерно вес и как он выглядит.
Также, Аня придерживалась и таких советов, как: лучше лежать, а не сидеть, не сидеть в позе «нога на ногу», меньше находиться у компьютера. Иногда будущие мамы включают музыку в телефоне и прикладывают слушать малышу, но стоит помнить об излучении, которое создают мобильные устройства во время телефонного звонка и выхода в интернет. В одной из передач был репортаж с замерами излучения, в большинстве из современных устройств связи допустимые значения превышены в несколько раз, а в некоторых европейских странах мобильные телефоны не рекомендуется использовать до 16 лет, т. к. детский мозг более уязвим и подвержен облучению гораздо сильнее, чем мозг взрослого человека.
Беременность у всех проходит по-разному. Кто вспоминает это время с удовольствием, а кто-то вообще вспоминать не хочет. Но если внимательно подойти к этому прекрасному периоду, заботясь о своем здоровье, создавая самой себе отличное настроение и позитивный настрой, то это будет не просто время ожидания, а время счастливого периода жизни. Позитивный настрой и уверенность в том, что Вы и Ваш малыш абсолютно здоровы, что у Вас всё хорошо и идет так, как предусмотрено природой, помогут укрепить веру в свои силы и возможности своего организма подарить жизнь новому человеку! Только Вы можете чувствовать своего малыша, только Вы можете общаться с ним, пока он находится внутри Вас, и только Вы можете помочь ему появиться на свет. Именно по этой причине Вам нужно взять только на себя всю ответственность за своего ребенка. Поэтому всегда необходимо оценивать поступающую информацию в виде советов и настоятельных рекомендаций от врачей, друзей и близких. Прочитайте побольше о них в интернете, в специальной литературе, проконсультируйтесь еще у кого-нибудь по интересующему вопросу или медикаменту, и если будет хоть какое-то сомнение, не следуйте этой рекомендации. Слушайте свое сердце и побольше доверяйте своей интуиции, они надежней всего подскажут Вам правильное решение, ведь Ваш организм и Ваше сознание и подсознание настроены на сохранение жизни и здоровья Вам и Вашему ребенку!
Еще один важный вопрос, интересующий не только беременных женщин, но и мужчин: «Можно ли заниматься сексом во время беременности, на каких сроках, не навредит ли это малышу?»
Во время беременности женщине просто необходимо регулярно заниматься сексом. Так как получение оргазма позитивно сказывается на эмоциональном развитии ребенка, а сокращение стенок матки тренирует ребенка. Когда придет время, и начнутся схватки, малыш уже не будет удивлен новым ощущениям и не испугается.
Будущие родители очень увлеченно начинают делать покупки, приобретают модные новинки, но кроме коляски на один год, комода, и некоторых игрушек нам ничего не пригодилось. После рождения ребенок должен спать с мамой, хотя некоторые категорически против этого. Изучив много работ разных авторов, мы так и не нашли разумного объяснения, почему малыша следует уложить в отдельную кроватку. Какое-то время он может в ней находиться, но не постоянно. Природное развитие детей всегда было связано с тесным контактом мамы и ребенка. Мы решили пойти рекомендованным путем, поэтому кроватку мы приобрели, но она нам почти не понадобилась, а вместе с ней не понадобились и разные подвесные мобили, а также всякие прыгунки, ходунки, манежи и др. Не спешите тратить большие суммы на покупки, которые могут Вашему малышу совсем не пригодиться. В следующем разделе мы об этом подробнее напишем.
В идеальном варианте, мы хотели, чтобы наш малыш появился дома, в привычной для нас обстановке, при естественном освещении, чтобы сразу малыш был приложен к груди, а пуповина перерезана после полной остановки пульсации. Но это были первые роды, а Аня достаточно миниатюрной комплекции, поэтому решили, ехать в роддом, как только начнутся схватки. Итак, с собой в роддом нужно брать только самое необходимое. Все, что нужно при уходе за малышом есть в роддоме. В разных городах и регионах эта ситуация может отличаться, можно съездить в родильный дом заранее и взять перечень нужных вещей. Разные ароматизированные гели для душа, сильно ароматизированные дезодоранты и духи вообще не стоит использовать, т. к. они перебивают запах мамы и ее молока, если ребенок чувствует ее запах, он даже с закрытыми глазами во сне найдет грудь и сможет самостоятельно поесть.
Психологи настоятельно рекомендуют совместные роды, но совместно с мужем, а не с мамой, сестрой, подругой. Ничего сверхъестественного и пугающего мужчину во время родов нет. Не так давно, всего 50–60 лет назад, роддомов не было. Детей рожали дома, если это частный дом, то в бане, т. к. это было самое чистое и теплое место. Иногда приглашали повитуху, но в большинстве случаев, во время родов с женщиной находился муж, и все к этому нормально относились, кто, если не отец, должен принять своего ребенка? А после рождения, малыша заворачивали в мужскую рубашку, чтобы малыш рос здоровым и счастливым, примета такая.