Возражение 3. «Выбрасывание из головы» могло бы притупить наши эмоции.
Аргумент: Чем сильнее человек испытывает эмоциональные страдания, тем больше потенциал
восторга. Жизнь без эмоций несчастья приведет нас в:
«Мир вне времени года, где все делается в полсилы, смех не до колик, плач не до полного изнеможения».
(Калил Гибран. Пророк.)
Такой «мир вне времени года» утрачивает страсть, ведущую к интеллектуальному, литературному и эстетическому прорыву. Что бы мы имели, если бы великие художники, музыканты и мыслители были все время расслаблены? Именно их способность остро чувствовать гнев и скорбь побуждала их к созданию бесценных и вечных произведений.
Ответ: Несомненно, эмоциональные переживания — это неотъемлемая часть жизни, даже если 90% наших разочарований вызваны психологической глупостью. После утраты наступает естественный процесс страдания, которому необходимо время.
Люди используют сам факт неизбежности несчастий как повод, чтобы подвести разумное основание под все свои иллюзии. Они претендуют на то, что их сверхчувствительность придаст йм благородства, а глубина несчастья сделает жизнь полной смысла. Никто не спорит, что жизненные испытания многому учат, что они могут помочь в расстановке приоритетов. Но вовсе нет необходимости строить жизнь на привыкании к страданиям.
Возражение 4. Состояние подавленности позволяет воздействовать на людей.
Аргумент: Это может прозвучать чересчур громко, но ощущение несчастья приносит свои плоды. Есть люди, которые не отвечают на спокойные и вежливые просьбы; вам нужно прийти в негодование, чтобы они вас выслушали. У каждого школьного учителя есть подобные ученики. Слишком большое спокойствие также производит должное впечатление на людей.
Ответ: Не следует страдать из-за того, что вы не сдержались и вышли из себя. Если вам потребуется в какой-то ситуации продемонстрировать свой темперамент или привлечь чье-то внимание, притворитесь сердитым. Нахмурьтесь, повысьте голос, заведите сами себя. Это лучше, чем рвать себя на части и выглядеть запуганным и беспомощным.
Итак, мы познакомились со случаями, когда люди не решаются расслабиться и почувствовать себя хорошо отчасти от того, что это чувство им незнакомо, отчасти из-за воображаемого отрицательного результата. Теперь обратимся еще к некоторым доводам, заставляющим людей поддерживать себя в стрессовом состоянии. Большинство этих причин бессознательны и строятся на иррациональных убеждениях.
ПЕРЕПИСЫВАЯ СЦЕНАРИЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Сильным препятствием на пути изменения нашей личности стоит то, что Эрик Берн называет сценарием жизни. Берн, предложивший это понятие, обратил внимание на то, что люди в большин-
стве своем живут, как будто бы строго следуя определенному сценарию. Вот только один пример: вечный, или прирожденный, неудачник. Независимо от того, какие возможности и преимущества предоставляет ему жизнь, неудачнику все равно удастся добиться поражения даже на пороге победы.
Большинство сценариев требуют для своего осуществления массы усилий и напряжения. Вот почему, когда мы «выбрасываем из головы» и расслабляемся, это противоречит властной силе нашего сценария. Подумайте о сценариях успеха, например таких, как «Попытайтесь стать победителем». Эта роль требует постоянных усилий.
Другие жизненные планы включают в себя пассивность и разочарование. Некоторые люди живут по сценарию «Жду, когда меня кто-нибудь спасет» — тема, требующая постоянного напряжения и борьбы. Стать вдруг счастливым означало бы противоречить собственной застарелой привычке надеяться на кого-то и хандрить.
Иные образы включают в себя мелодрамы. Люди, склонные к мелодраматическому варианту жизненного сценария, любят звонить по телефону своим друзьям и возбужденно говорить: «Вы даже не представляете, какое жуткое событие со мной приключилось на этой неделе!» Если жизнь запрограммирована как длинная цепочка постоянных неудач, тогда «выбросить что-либо из головы» никак не вяжется с этим.
Когда мы противоречим своему жизненному сценарию, наша психика протестует. Одна из мо-
их пациенток, которая обычно находилась в состоянии депрессии, вдруг замечательно отдохнула две недели. Через некоторое время она начала думать: «Ну что ж, положительных эмоций достаточно. Пора залезать обратно в мою «консервную банку».