Это не значит, что рацион питания, основанный на использовании молока, наносит исключительно вред организму. Нет, просто применение молочных диет должно быть обусловленным и как можно более кратковременным, в целях временной разгрузки организма от твердой пищи. Часто назначают молочные дни после желудочных кровотечений, а также при болезнях обмена веществ, почек и сердца.
Издавна пользуется известностью молочная система русского врача П. Кареля: в течение 4 – 6 недель человек получает молоко по 4 раза в день (8 часов утра, 12 часов дня, 4 часа дня и 8 часов вечера), начиная от 1/2 стакана и доходя до 3 стаканов за один прием. После недельного употребления молока добавляется еще употребление хлеба и каши. Такой режим действует как мочегонный, и порой ведет к потере веса, поэтому он особенно показан сердечным больным, страдающим ожирением и отеками. Однако не стоит использовать этот режим дольше, чем две недели.
Помимо всех вышеперечисленных достоинств молочной диеты, не нужно забывать о том, что молоко является очень хорошим противоядием при некоторых острых видах отравления.
Вторая система питания, которая пользуется особой популярностью, – это так называемая бессолевая система, которая объединила в себе, как вы уже, наверное, догадались, диеты, исключающие употребление соли. Учеными доказано, что в продуктах, которые мы включаем в свой рацион, сосредоточено довольно большое количество солей, необходимых организму. По мнению этих ученых, дополнительное употребление соли совсем не обязательно, а порой даже и губительно для нас.
Некоторые люди постоянно употребляют пищу, не содержащую соли, но это, к сожалению, под силу не каждому: картошка без соли, салат без соли, огурчики и те без соли... «Нет, так не пойдет», – говорят многие и снова тянутся к солонке. Но, кстати, по мнению людей, которые долгое время остаются верны бессолевой системе питания, напротив, вкус продукта, приправленного солью или какими-либо специями, теряется и становится ненатуральным.
Каждому, как говорится, свое, и если вы заинтересовались бессолевой диетой, а тем более, если вам ее прописал врач, прислушайтесь к моим советам. С чего же начать, возвращаясь к рациону питания наших далеких предков, обходящихся, как известно, вообще без приправ.
Первый шаг – это ограниченное использование соли, второй – полное ее исключение из своего рациона. Но существует и специальный стол (набор продуктов), в которых содержится наименьшее количество солей. Так вот, «высшим пилотажем» следования бессолевой системе питания является употребление в основном этих продуктов.
Так, в день вы можете употреблять: 1 кг яблок, 100 г риса, 100 г сахара (с чаем, кашей, лимонадом), 2 яйца; в другом случае 200 г картофеля, 150 г масла, 500 г яблок. Хлеб по возможности исключается, так как пшеничный содержит 0,5 %, а ржаной – 0,75 % хлористого натрия (соли). Иногда допускается употребление бессолевого пшеничного хлеба особой выпечки.
Благоприятным эффектом использования бессолевых диет является исчезновение отеков (поэтому такие диеты рекомендуют при заболеваниях почек) и увеличение количества урины (мочи), что особенно хорошо при задержке воды и соли в тканях.
Диетологи давно говорят, что нет ничего полезнее свежих овощей и фруктов. Вы тоже любите похрустеть яблочком, как и я? Тогда эта легкая в использовании диета специально для вас.
Яблочная диета
Первый период (4 – 5 дней)
Следует употреблять в пищу рисовую кашу, приготовленную на воде. Яблоки печеные и сырые тертые, овощное пюре, чай с молоком, как можно больше витаминов.
Второй период (4 – 5 дней)
Включает в себя потребление протертого творога, паровых яичных и мясных блюд, белого хлеба, тертых сырых яблок, овощного пюре, чая с молоком, и опять же как можно больше витаминов.
Третий период (10 – 12 дней)
Желательно составить свой рацион из протертой молочной каши, небольшого количества мясных блюд, приготовленных на пару, овощного пюре, супов, белого хлеба, сырых тертых яблок, фруктовых киселей, яичных блюд, приготовленных на пару, и протертого творога.
Также в период следования этой диете следует включить в свой рацион несколько бессолевых дней.
Секреты привлечения внимания и обольщения
Стремление женщины быть красивой легко объяснимо. Тем самым мы добиваемся только одного – мы хотим нравиться, нравиться и нравиться мужчинам. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, воспринимает окружающий мир при помощи пяти основных физических чувств, среди которых: зрение, обоняние, слух, вкус и осязание. Одним из открытий психологов является то обстоятельство, что у каждого мужчины и каждой женщины одно из этих чувств в той или иной степени преобладает. Это преобладание не исключает другие чувства, но наибольшим образом влияет на восприятие данного человека. Доминирующее чувство мощно воздействует на восприятие окружающего мира. Оно также сильно влияет на личность человека. Это чувство определяет, каким образом он передает свои внутренние впечатления. Это диапазон его волны. Более того, при общении мужчины и женщины это чувство и определяет язык любви данного человека.
Знание языка любви того или иного мужчины – это своего рода ключ к более тесному общению с ним. Он даже не сознает этого, но автоматически «настроен» и полностью восприимчив к сообщениям на своем собственном «языке», каковыми являются зрение, слух или осязание.
Понимание того, через какие нотки воспринимает мир ваш мужчина научит вас определять специфический диапазон волны вашего избранника и даст понимание того, каким образом он передает сообщения окружающему миру. После этого вам станет изумительно легко говорить с ним на его языке любви, заставить его почувствовать, что вы по-настоящему понимаете его внутреннюю суть.
Даже во время самой первой встречи, зная очень мало или совсем ничего о том или ином мужчине, вы научитесь устанавливать мгновенную связь с ним. Он не поймет, почему так происходит, но у него возникнет ощущение, что вы – женщина всей его жизни и ему захочется узнать вас получше.
Хуже, если у вас волны разных диапазонов, и вы будете сколько угодно говорить, но собеседник не станет вас по-настоящему слушать.
Отношения все-таки могут развиваться, но лишь вслепую, и вас будут одолевать старые, давно знакомые сомнения, ощущения того, что вы так близки друг к другу и все же далеки.
Как же определить через какие чувства ваш избранник воспринимает мир.
Если превалирующим у него является осязание, то такой человек не может обойтись без прикосновений и объятий. Он намеренно сокращает расстояние в личной зоне пространства, старается разговаривать, находясь, как можно ближе, к собеседнику. Во время разговора пытается, как бы невзначай, дотронуться до интересующего объекта. Таким образом, вы должны так же показать ему, насколько для вас важны прикосновения, как вы хотите быть близки с этим человеком.
Если человек воспринимает окружающую действительность через зрение, он любит услаждать свой взор красивыми вещами и объектами. Он намеренно окружает себя всем визуально эстетичным или попросту красивым. Во время разговора он старается смотреть в глаза собеседнику, или, напротив, отводит взгляд, если человек ему неприятен. Думается, выводы о том, как себя вести с этим человеком, вы сделаете сами.
Обоняние. Понять человека, который руководствуется в жизни принятием решений через этот орган чувств, не так просто. Разгадать его «фишку» можно только при близком знакомстве. Хотя, будучи достаточно наблюдательным, можно заметить, как такой персонаж старается принюхаться к собеседнику, сокращает зону общения, если запах ему приятен, или напротив отходит, отодвигается, если нет. При личном знакомстве такие люди любят нюхать кожу человека (чаще это щечки), они как бы впитывают любимого через крылья носа. Потому для этих людей очень важны ароматы, которые источает близкий человек. Но может так случиться, что как бы вы не старались понравиться, используя дорогие французские парфюмы, вы все равно окажетесь на скамейке запасных. Все дело просто в том, что ваш природный запах будет считаться у объекта вашего обожания «неродным», не тем, который он готов полюбить.