Сангвиник – это человек с сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой, обладает быстрой скоростью реакции, его поступки обдуманны, сангвиник жизнерадостен, ему присуща высокая сопротивляемость трудностям жизни. Подвижность его нервной системы обусловливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Сангвиник – общительный человек, он легко сходится с людьми, у него довольно широкий круг знакомств, несмотря на непостоянство сангвиника в общении и привязанностях. Сангвиник – продуктивный деятель, он находится в постоянном возбуждении, но лишь тогда, когда есть много по-настоящему интересных дел, в противном случае он становиться скучным, вялым, отвлекается от скучного занятия на все подряд. В стрессовой ситуации сангвиник активно и обдуманно защищает себя, борется за нормализацию обстановки.
Флегматик – это человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой, вследствие чего он реагирует на происходящее медленно. Флегматик неразговорчив, эмоции проявляет замедленно (его трудно рассердить, развеселить), обладает высокой работоспособностью, умеет сопротивляться сильным и продолжительным раздражителям, трудностям, но не способен быстро реагировать в неожиданных и новых ситуациях. Флегматик прочно запоминает все ранее усвоенное, он не способен отказаться от выработанных навыков и стереотипов, не любит менять привычки, распорядок жизни, место работы, заводить новых друзей, трудно и медленно приспосабливается к новым условиям. Настроение стабильное, ровное. Попадая в неприятные ситуации, флегматик остается внешне спокойным, умея «сохранять лицо» не хуже самурая.
Меланхолик – это человек со слабой нервной системой, обладающий повышенной чувствительностью даже к слабым раздражителям. Сильный раздражитель может привести меланхолика в состояние нервного срыва, «ступора», растерянности, поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность) результаты деятельности меланхолика резко ухудшаются по сравнению с показателями, которых он достигает в спокойной и привычной обстановке. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и упадку работоспособности, меланхоликам необходим более длительный период отдыха и восстановления после работы. Незначительный (на взгляд не-меланхолика) повод может вызвать обиду, слезы. Настроение меланхолика очень изменчиво, но обычно он старается скрыть свои чувства и не проявлять их внешне, меланхолик не рассказывает о причинах своих переживаний, хотя часто отдается переживаниям, бывает грустен, подавлен, неуверен в себе, тревожен. У меланхоликов часто возникают невротические расстройства из-за того, что они все переживают «внутри себя» и не умеют выплеснуть раздражение. Обладая высокой чувствительностью нервной системы, меланхолики часто имеют ярко выраженные художественные способности, многие выдающиеся ученые и деятели искусства были именно меланхоликами.
Вы определили свой темперамент? Просим любить и жаловать! Темперамент проявляется в целостной системе поведенческих особенностей личности, отражая силу, подвижность и уравновешенность нервной системы. Тип нервной системы – понятие физиологическое, темперамент – психологическое. Следует еще раз отметить, что деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы темперамента; часто в темпераменте человека соединяются черты разных темпераментов. «Чистые» темпераменты встречаются редко.
Зная свои биоритмы и темперамент, мы легко можем использовать эти знания в нашей повседневной жизни. Новый подход даст возможность по-другому посмотреть на многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно: правильно спланировать наш рабочий, выходной день; умело распределить основную работу так, чтобы она выполнялась в часы, наиболее продуктивные именно для нас. Знание и использование всех особенностей своего темперамента поможет правильно выбрать работу и построить свой рабочий график так, чтобы темперамент не мешал, а помогал в достижении целей. Тогда темперамент будет способствовать эффективности и прибыльности работы, а не мешать ей.