В этом случае я помог женщине с невротическим мышлением избавиться от психологического прессинга, выстроив диалог с ее мужем и убедив его не оказывать на жену давления. Когда он посмотрел на ситуацию с точки зрения жены и стал относиться к ней с пониманием, она сама осознала, что искаженно воспринимает реальность, и постаралась с этим справиться. Муж стал относиться к ней подобающе, и женщина почувствовала, что вновь может эффективно справляться со своими должностными обязанностями.
Конечно, это не было идеальным решением ее проблемы. Эта женщина могла бы проигнорировать критику мужа и принять себя такой, какая она есть, – например решив, что ей бы хотелось любви и внимания со стороны супруга, но это совсем не обязательно. Так она смогла бы наслаждаться жизнью (хотя и не так, как раньше), несмотря на его поведение.
В любом случае «невротики» могут научиться воспринимать происходящее иначе, изменив таким образом свое нарушенное поведение. Особенно продуктивно они обучаются новой модели поведения, когда другие начинают видеть их в ином свете и давать им свободу действий, чтобы те смогли выбрать менее деструктивную стратегию.
Иногда с ментальными проблемами людям помогают справиться более прямые методы. Ко мне обратилась женщина, чья 20-летняя дочь боялась оставаться дома одна: девушка требовала, чтобы или мать, или отец обязательно оставались с ней. Я попытался пригласить ее на прием, но она отказалась. Поэтому я решил работать с матерью как с посредником.
Я предложил женщине попробовать применить к дочери метод деобусловливания страха оставаться дома в одиночестве. Согласно этому плану мать должна была зайти к кому-нибудь из соседей на несколько минут, а потом добровольно остаться у них подольше. Женщина так и сделала. Время от времени она звонила дочке, чтобы предупредить о том, что ей придется задержаться; постепенно она увеличивала время пребывания вне дома от 10 до 20 минут, а потом до 30 и 40.
Каждый раз, когда моя клиентка нарочно задерживалась у соседей, она говорила (в соответствии с моей инструкцией): «Извини, соседка задержала меня, ты же знаешь, какой болтливой она бывает. Но ты, кажется, и без меня прекрасно справляешься. Я задержалась на полчаса, и ты прекрасно провела время в одиночестве. Я всегда знала, что ты можешь это сделать, и я уверена, что ты больше не боишься оставаться дома одна». Женщина задерживалась вне дома все дольше и дольше, и спустя несколько месяцев дочь стала привыкать быть дома одна, постепенно избавляясь от своих страхов.
Итак, способов помочь «невротику» довольно много, и все они требуют значительных усилий. Но если вы все же решитесь применить один из них, они помогут – и, поверьте, результат превзойдет ваши самые смелые ожидания. Чудес не ждите, хотя люди часто утверждают, что человек изменился «как по волшебству» после того, как кто-то из близких научился оказывать ему эмоциональную поддержку.
Одна из моих клиенток как-то сказала мне: «У меня не хватает слов, чтобы выразить, насколько я благодарна вам за то, что вы сделали для меня и моих родных, доктор. Это просто чудо».
На что я ответил: «Не я – вы совершили это чудо. На нашем первом сеансе я сказал, что могу помочь вам понять, что происходит, и показать, что с этим сделать. Но вы сами должны предпринимать эти действия и пользоваться плодами своего труда. Я не могу сделать этого за вас, только вы можете работать над собой, что вы и сделали, и получилось у вас прекрасно. Поэтому благодарить вам стоит только себя саму».
На протяжении десяти лет эта клиентка терпела постоянные нападки со стороны своей ныне 19-летней дочери. Но теперь женщина перестала злиться в ответ: она выяснила причину этих ссор, начала реагировать с заботой и добротой. Уже через полтора месяца результаты были налицо: дочь не только перестала щетиниться, но и начала больше взаимодействовать с мамой, не засиживалась в библиотеке колледжа допоздна и стала ходить на свидания. Вот так «чудо»! Стоило матери лишь проявить немного понимания и поменять свое отношение – и вот угрюмая и враждебная юная девушка стала наслаждаться жизнью и проявлять интерес к окружающим.
Можно ли как-то помочь другому человеку справиться с ментальными отклонениями и расстройствами? Не совсем. Если вы собираетесь оказать кому-то помощь и поддержку, одних только добрых намерений и терпения будет недостаточно. Помимо этого, и у того, кому вы хотите протянуть руку помощи, и у вас самих не должно быть серьезных проблем с психикой. Если же они есть, лучше обратиться за помощью к профессионалам, иначе вреда от такой «помощи» будет больше, чем пользы.