«Невротик» убежден в своей беспомощности из-за того, что сам в нее верит. Это одна из самых характерных человеческих особенностей: люди обычно принимают за истину то, во что сами верят, и то, что, по их мнению, изменить нельзя, они действительно не могут изменить. Но если человек верит, что может измениться, то вероятность того, что он этого добьется, очень высока. И если вы верите, что поможете кому-то измениться, у вас есть все шансы сделать это.
Однажды ко мне на прием пришел выдающийся адвокат. Он был в браке 25 лет, и за все эти годы ему так и не удалось удовлетворить жену в постели. Когда я предложит ему вполне очевидные альтернативные варианты, он тут же возразил мне:
– Как я могу так кардинально изменить свои сексуальные предпочтения, которые формировались у меня годами, доктор?
– Вы, – ответил я, – считаете себя хорошим адвокатом, не так ли?
– Думаю, да.
– И каждый раз, получая новое дело, опираясь на прошлый опыт, вы тщательно обдумываете, что нужно делать в данном конкретном случае и как построить работу с судьями и присяжными, верно?
– Верно.
– Предположим, в разгар работы над каким-то из дел вы обнаружили, что стратегия, которой вы придерживались изначально, неэффективна. Как вы поступите? Продолжите гнуть свою линию, потому что именно такой план вы выбрали?
– Нет, конечно! Я составляю новый план действий и пробую снова.
– Так почему же вы не поступаете так, когда занимаетесь сексом с женой? Ваша прежняя стратегия уже 25 лет не работает. И что вы собираетесь делать? Еще 25 лет делать то же самое?
– Мне как-то даже в голову никогда такое не приходило.
– Ну так обдумайте это, если, конечно, заниматься сексом с женой для вас так же важно, как выиграть дело в суде.
Постскриптум. Он действительно все обдумал, и вскоре ему в голову пришло решение получше.
Люди чувствуют себя безнадежными до тех пор, пока считают себя безнадежными и, следовательно, не предпринимают никаких попыток измениться. Ведь перемены требуют усилий, а усилия – цели, идеи. Измениться можно лишь после того, как вы представите, что все может быть лучше, – что измениться возможно. Обратите внимание, как надежда здесь отрицает безнадежность.
Применительно к вашим взаимоотношениям с «невротиком», с которым вы постоянно находитесь в контакте, это означает, что, если вы убеждены в способности такого человека измениться, в том, что ему совершенно не обязательно продолжать страдать, то вы уже находитесь на полпути к эффективной помощи. Я уже много лет именно этому обучаю во время терапии своих клиентов, которые постоянно общаются с подобными людьми.
Один человек обратился ко мне за помощью и рассказал, что, пока заканчивал учебу в аспирантуре, его жена чрезвычайно ревновала его к занятиям. Стоило ему только сесть за книги, как она откладывала свои дела и начинала заводить с ним разговоры о разных пустяках. Когда он напоминал ей, что ему нужно заниматься, жена упрекала супруга в том, что учеба для него важнее, чем она, что он никогда не проводит с ней время и, наверное, ее разлюбил. Из-за этого они часто и подолгу ссорились, а научная работа раз за разом оставалась невыполненной.
Этому несчастному мужу я рекомендовал другую тактику. Теперь каждый раз, прежде чем садиться за книги, он уделял какое-то время жене: проявлял к ней внимание, говорил, как любит ее, а иногда мог и приласкать. Он рассказывал супруге про свою учебу, чтобы она смогла разделить его интересы. Например, говорил про сложные взаимоотношения с профессором или преподавателем и советовался с ней по поводу того, как ему поступить.
В конце концов клиент подключил жену к своим занятиям. Он попросил печатать для него тексты, производить арифметические расчеты и читать ему вслух, когда у него устают глаза. Она довольно быстро начала проявлять интерес к его учебе и практически стала учиться вместе с ним. Несколько недель спустя, после того как жена стала активно ему помогать, их взаимоотношения существенно улучшились. Когда женщина поняла, что вносит весомый вклад в профессиональную жизнь мужа, ее невротическое самоуничижительное поведение стало сходить на нет.
Такая тактика поможет наладить контакт со многими «невротиками». Если пытаться спорить с ними или силой заставить отказаться от невротических действий, вы сделаете только хуже. Но если вы попробуете выяснить истинную причину их поведения и понять, как помочь им измениться, у вас появится прекрасная возможность сделать чью-то жизнь и, конечно же, свою лучше. В основе большинства человеческих поступков обычно лежит психология, а не логика, и если вы будете достаточно понимающими, то «чудесным образом» добьетесь успеха даже в самых «безнадежных» случаях.