Подробное описание движений
(1) Поднимите вверх кисти рук на уровень брови (рис. 76) и соедините мизинец с большим пальцем, одновременно соединив другие пальцы вместе и вытянув их в линию. Когда точка определена, прижмите кончик безымянного пальца к кончику большого и положите указательный палец на средний. Теперь пальцы ”крестообразно” сложены (рис. 77).
(2) Массируйте точку ян-бай круговыми движениями крестообразно сложенными пальцами обеих кистей 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем сделайте ”точечное дыхание”.
(3) Верните пальцы обеих кистей в нормальное положение и двигайте их к макушке головы. Затем направьте их к затылку, гладя пальцами кожу головы. Теперь вы готовы к следующему движению — массажу тиан-чжу.
5. Массаж тиан-чжу (небесного столпа)
Сжатая формула
• Тиан-чжу — это название, данное сухожилию задней части шеи, это — не точка, и оно не фиксировано.
• Сверху донизу вы разминаете 6 раз и 6 раз поглаживаете.
Объяснение
Тиан-чжу относится к основным сухожилиям задней части шеи, которые играют роль подобно точке тиан-чжу меридиана мочевого пузыря. Разомните его 6 раз перед тем как погладить его 6 раз.
Подробное описание движения
(1) Разминайте и пощипывайте сухожилие задней части шеи большим и первыми двумя (указательным и средним) пальцами обеих рук. Начинайте сверху вниз, разминая и пощипывая 6 раз. Это будет один цикл. Проделайте 3–6 циклов (рис. 78). После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами за исключением большого. Повторите 2–6 раз.
(2) Погладьте шею обеими кистями от задней части поверхности, под щеками в направлении передней поверхности шеи (т. е. вдоль блуждающего нерва), затем опустите кисти вниз к дань тянь.
6. Массаж точки тоу-вэй[5]
Сжатая формула
• Точка тоу-вэй — симметричная — находится на висках.
• Массаж проводите крестообразно сложенными пальцами, вращая их влево и вправо для облегчения сильной перемежающейся головной боли.
Объяснение
Точка тоу-вэй принадлежит ножному (ян-мин) меридиану желудка и находится на 0,5 цуня внутрь от границы волосистой части левого и правого висков. Массируйте точку крестообразно сложенными пальцами обеих кистей.
Подробное описание движения
(1) Поднимите обе кисти вверх и, когда они окажутся около границы волосистой части, двигайте их к вискам. Массируйте точку тоу-вэй крестообразно сложенными пальцами (рис. 79).
(2) Вращайте пальцы 9 раз внутрь и 9 раз наружу, перед тем как проделать ”точечное дыхание”.
(3) Возвратите пальцы в нормальное положение и затем двигайте их к затылку, гладя кожу головы. Сложите крестообразно пальцы вновь — и вы готовы к масcажу точки фэн-чи.
7. Массаж точки фэй-чи[6]
Сжатая формула
• Массируя точку фэн-чи, можно удалить вредный фактор — ветер.
• Найдите точку на поверхности сухожилия задней части шеи: точка находится на том же самом уровне, что и ухо.
Объяснение
Точка фэн-чи принадлежит меридиану желчного пузыря. Она находится на внешней стороне обеих сухожилий задней части шеи на том же самом уровне, что и уши.
При массаже этой точки возникает ощущение тяги, а если массаж проводится с небольшой силой, то чувствуется излучение.
Подробное описание движений
(1) Сложите пальцы обеих кистей крестообразно. Массируйте точку фэн-чи круговыми движениями, сначала 9 раз внутрь и затем 9 раз наружу. После этого проделайте ”точечное дыхание” (рис. 80).
(2) Используя выгоду этого положения, проведите обеими кистями к передней части шеи под щеками, поглаживая ее четырьмя пальцами, и затем опустите кисти вниз к дань тянь.
8. Массаж точки тай-ян