Таким образом, вы обретете душевное спокойствие, зная, что все делаете правильно: устраняете источник проблемы и вместе с тем экономите деньги, драгоценное время и энергию.
И последний аргумент, самый важный: если у вас даже десять проблем, вы можете разом избавиться от всех них, потому что все они восходят к единому источнику. Если вы устраните этот источник, вы тем самым решите все десять проблем, которые не дают вам жить так, как вы бы хотели. В результате, вместо того чтобы решать одну проблему за другой и каждый раз использовать разные методы, вы решите все десять разом.
Таким образом, существование единого источника всех проблем имеет множество неоспоримых преимуществ.
Что ж, вы можете радоваться, потому что единственное, в чем сходится большинство медиков, – это то, что есть только один источник всех проблем со здоровьем. Это и есть наш первый секрет!
Секрет № 1: единый источник всех болезней
Давайте вернемся к примеру, когда вы ищете решение вашей проблемы в Интернете. Вы помните, какие чувства испытали, когда поняли, что специалисты не имеют единого мнения относительно решения вашей проблемы? Единственное, в чем они согласны, так это в том, что практически все проблемы возникают от СТРЕССА! К слову, за последние 10–15 лет это мнение настолько укрепилось, что даже правительство США вынуждено было официально его признать.
Как мы уже упоминали ранее, специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте пришли к выводу, что в 90 % случаев проблемы со здоровьем связаны со стрессом. Согласно исследованию Брюса Липтона, более 95 % заболеваний связано со стрессом.
Эта тема часто обсуждается в СМИ. В статье «Нью-Йорк таймс» утверждается, что «стресс может возникнуть в любой ситуации, в которой вы чувствуете себя некомфортно, если она вызывает у вас раздражение или тревогу. При этом то, что вызовет стресс у одного человека, может никак не повлиять на другого».
В сентябре 2004 года новый выпуск «Ньюсуик» вышел под заголовком «Новая наука о разуме и теле» и содержал такие статьи, как «Прощение и здоровье», «Стресс и бесплодие», «Как вылечить сердечные заболевания» и т. д. К идее о «прощении и здоровье» мы еще вернемся. «Тайм» – высокое давление называет «хитрым убийцей», который вырвался из-под контроля, а стресс – причиной высокого давления.
Я располагаю множеством работ, в которых исследуется зависимость между стрессом и различными болезнями. В статье «ЮэСЭй тудей» от 30 мая 2004 года под названием «Управление стрессом – управление болезнью» приводятся цитаты из исследований, проведенных Гарвардским университетом, Государственным университетом Аризоны, Университетом Северной Каролины, Национальным институтом сердца, легких и крови, Мичиганским технологическим университетом, Американской медицинской ассоциацией (АМА), Тулейнским университетом, Онкологическим центром Университета Индианы и Министерством здравоохранения и социальных услуг. Подобные исследования проводились также в клинике Майо, Университете Вандербилта, Центре изучения стресса в Йельском университете, в Медицинском институте Гарварда, Центре контроля заболеваний, Онкологическом центре им. Андерсона, Национальной академии наук, Бостонском университете и т. д. Число таких исследований растет день ото дня.
Так что же всё это значит? Это значит, что первый вопрос, которым мы должны задаться, звучит следующим образом: «Что это за стресс, который стал причиной моей проблемы, и как мне с ним справиться?»
Прежде чем ответить на этот вопрос, сначала необходимо дать ответ на другой вопрос: «Что представляет собой стресс?»
Физиология стресса
Что же такое стресс? Почему он возникает? Вы получили по почте счет? Поссорились с соседом? На работе все не так гладко, как вам того хочется? Вы обеспокоены состоянием своего здоровья? Да, все это может привести к стрессу. Однако между жизненными неурядицами, которые обычно и рассматриваются как стресс, и физиологическим стрессом, который вызывает болезни, есть существенная разница.
Физиологический стресс – это состояние, когда ваша нервная система выведена из равновесия. Описать нервную систему можно по аналогии с машиной. Если вы будете непрерывно жать на педаль газа, то в конце концов что-нибудь сломаете, если все время нажимать на педаль тормоза, результат будет таким же. Машина сконструирована таким образом, чтобы работала и педаль газа, и педаль тормоза. То же самое можно сказать и о центральной нервной системе: она состоит из двух «частей». Газ можно соотнести с симпатической нервной системой, которая ускоряет процессы, а тормоз – с парасимпатической нервной системой, которая их замедляет. Для измерения уровня физиологического стресса сейчас используют электрокардиографию, при помощи которой можно узнать, в норме нервная система человека или нет. Подробнее об этом методе мы поговорим позже.