Правило 5. Как влияет на правильное употребление кофе ваш уровень здоровья?
Ваш уровень здоровья здесь и сейчас определяет наиболее рациональный способ приготовить кофе. Также здесь и сейчас! Из тех 132 способов, описанных в книге.
Иными словами, по-разному нужно заваривать и употреблять кофе в зависимости от вашего уровня здоровья, особенностей и активности центральной нервной системы. И вашего самочувствия здесь и сейчас!
Вы холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик? Ваш темперамент или активность нервной системы определяет особенности реакции на каждую чашку кофе! И как заварить кофе правильно! А чтобы пить кофе правильно в книге есть кофейные тесты и полезные советы доктора Скачко Бориса.
Правило 6. Нужно ли учитывать погодные и климатические условия употребляя кофе?
Мнение окружающих людей определяет уровень ваших знаний по правильной смене одежды, макияжа и т. п. при перемене погодных условий. А ваш семейный доктор должен помочь выбрать для этих условий правильное питание и соответствующее ему употребление кофе.
Правило 7. Зависит ли правильное употребление кофе от экологии?
Экология изменяется менее активно, чем погодные условия. Однако образ жизни, питание и употребление кофе также необходимо корректировать.
Правило 8. Нужно ли учитывать особенности образа жизни?
Безусловно! Кофе не только полноценный продукт питания. Но и активно изменяет работу разных органов и систем. Кофе может помочь в достижении цели. Либо критически нарушить здоровье!
Правило 9. Кофе помогает только снизить вес?
Нет!
Но!
По-разному нужно готовить и пить кофе, чтобы вылечить ожирение или вылечить анорексию.
Иными словами, чтобы безопасно для жизни снизить вес или набрать вес.
Правило 10. Кофе на работе помогает всем и всегда?
Нет!
Вы получите разный эффект от чашки кофе если пить кофе до работы, во время работы или после любой работы! А чтобы повысить результативность любой работы нужно правильно использовать кофейные тесты и готовить кофе!
Обо всем этом — в этой книге.
12 советов, как спланировать свой рабочий день
Вы проснулись утром? Отлично! Это означает, что накануне вы все сделали правильно. И самое опасное время суток сегодня уже позади! Это ночь. Ночью большинство людей спит. И не может активно влиять на свой изменяющийся уровень здоровья.
Чаще всего человек просыпается утром не на пике интеллектуальной и физической активности. И повысить работоспособность до нужного уровня помогает чашка кофе. Однако полезной чашка кофе будет не для всех.
Первое, что нужно сделать?
Полезный совет доктора. Нужно проверить состояние сердечно-сосудистой системы. На это указывает температура кистей и стоп.
Что делать, если кисти и стопы холодные на ощупь?
Полезный совет доктора. Тогда выпить чашку кофе утром должен посоветовать только врач. Лучше если это будет врач-реаниматолог. Он может принять правильное решение, оценив ваш очень плохой уровень здоровья.
Что делать, если знакомый врач-реаниматолог не доступен?
Полезный совет доктора. На этом этапе вам можно выпить утром только стакан воды!
Что делать, если кисти и стопы теплые?
Полезный совет доктора. Вам также полезно выпить стакан воды утром натощак. А разрешить чашку кофе поможет зеркальный тест. Нужно обратить внимание на состояние кожи под глазами.
Что делать, если у вас отсутствуют темные круги под глазами?
Полезный совет доктора. Отлично! Ваш организм за ночь полностью восстановился. И готов к новому дню. Можно приготовить кофе в зависимости от вашего пола, возраста, уровня здоровья и других ранее описанных в книге важных условий.
Что делать, если у вас всегда темные круги под глазами? А вы хотите выпить кофе?
Полезный совет доктора. Нужно не вставая с постели измерить уровень артериального давления!
Что делать, если артериальное давление в пределах 110/70 — 120/80 мм рт. ст.?
Полезный совет доктора. Вы можете приготовить кофе. Лучше Арабика на молоке или с коньяком.
Что делать, если у вас только сегодня темные круги под глазами? А вы, как всегда, хотите выпить кофе?
Полезный совет доктора. Нужно измерить уровень артериального давления! Если артериальное давление в пределах 110/70 — 120/80 мм рт. ст.? Вы можете выпить кофе в таком количестве, чтобы не увеличилась частота сокращений сердца!
Что делать, если артериальное давление ниже чем 110/70 мм рт. ст.?
Полезный совет доктора. Вам нужна не чашка кофе утром! А вода и выходной день. Просто накануне была выполнена слишком большая работа. И за ночь ваш организм не успел восстановиться.