Каждый пункт алгоритма заставляет задуматься о происходящем в вашей жизни и в жизни ребенка.
По сути алгоритм – это тест, чек-лист. Каждый ответ «нет» – это проблемная зона, с которой надо разбираться, точка для роста, изменений. Что именно значит каждый пункт и как выравнивать ситуацию, подробно изложено далее.
Шаг № 1: Критичная оценка
• Требование, предъявляемое к ребенку, актуально, осознанно, благотворно для него.
• Вы высказываете свое требование конкретно, позитивно, понятно ребенку.
• Вы вместе с ребенком, а не против него в этой ситуации.
Шаг № 2: Ищем фрустрации ребенка
Физиологические потребности
• Ребенок спит достаточное количество часов.
• Пищевое поведение ребенка нормативно.
• Его общее физическое самочувствие благополучное.
• Ребенок достаточно отдыхает.
Потребность в безопасности
• Сепарация идет по возрастным нормам.
• Вы защищаете личные границы ребенка, не нарушаете их сами на регулярной основе.
• В жизни ребенка присутствует стабильный режим.
• Сильных перемен в его жизни за последнее время не было.
• Каждый значимый взрослый ведет себя в большинстве своем последовательно.
• В семье между взрослыми есть согласие по большинству вопросов, связанных с воспитанием ребенка.
• У ребенка мало различных страхов.
• Вы проявляете о ребенке доминантную заботу (преимущественно).
Потребность в любви и принятии
• Вы принимаете негативные эмоции ребенка.
• Вы не манипулируете детской привязанностью.
• Вы больше подкрепляете позитивное поведение, чем негативное.
• Вы даете ребенку положительные установки.
Потребность в социализации
• У ребенка сформированы способы коммуникации в соответствии с его возрастом.
• В коллективе ребенок занимает комфортную для него роль.
• В последнее время не было перемен коллектива.
Потребность в самоактуализации
• У ребенка преобладает мотивация достижения успеха, а не избегания неудач.
• У ребенка есть сопричастность к жизни семьи.
• У ребенка есть зона успеха.
Шаг № 3: Ищем свои фрустрации
Физиологические потребности
• Вы высыпаетесь.
• Нормально питаетесь.
• Ведете достаточно физически активный образ жизни.
• Пьете достаточно воды.
• Ваши сексуальные потребности удовлетворены.
Потребность в безопасности
• В последнее время перемен в жизни не было.
• Вас не мучает тревога о будущем или настоящем.
• У вас есть своя территория, вещи, ваши границы, которые не подвергаются постоянным нападениям со стороны.
Потребность в любви и принятии
В отношениях с вашим партнером напряжения нет.
• Вы принимаете свои негативные эмоции.
• В вашей голове чаще звучит ободряющий, а не критикующий голос.
Потребность в социализации
• Вы удовлетворены своей позицией в обществе.
• Вы удовлетворены количеством и качеством своих социальных контактов.
Потребность в самоактуализации
• Вы чувствуете себя нужным(ой).
• Вы чувствуете свою значимость в семье.
• Вам нравится ваша работа.
• У вас есть хобби, свое личное время.
Подробный разбор алгоритма Шаг № 1: критичная оценка
Как часто мы сначала думаем, а потом говорим? К сожалению, очень редко.
Большая часть нашего общения происходит на автопилоте. И с детьми в том числе. Даже хочется написать: «и с детьми тем более».
Большую часть запретов мы произносим, даже не задумываясь.
«Положи, не трогай, не лезь, куда пошел, не беги, хватит шуметь» и т. п. – все это и многое другое говорится без глубокого анализа происходящего, как бы мимоходом.
Мы (родители) почти всегда заняты своими делами, работой, хозяйством, мыслями о будущем, а дети крутятся вокруг нас со своей бурной и чрезмерной энергией. И именно в такие моменты запреты, требования родители предъявляют на автопилоте.
Автопилот начинает выключаться, когда ребенок на него не реагирует.
Тогда у нас включается режим недовольного родителя. У кого-то включается осознанность. И я надеюсь, что у вас она будет включаться гораздо чаще после прочтения этой книги.
В моменты осознанности родитель задает себе примерно такие вопросы:
– А что, собственно, сейчас происходит?
– Как это мы дошли до такой жизни? (Что спровоцировало этот негатив?)
– Что именно меня сейчас не устраивает и почему?