жизни с исчерпывающей системой средств правовой защиты.
Книга будет короткой, простой и емкой по содержанию. Мы с Вами
будем беседовать о некоторых проблемах, с которыми мы столкнулись
лицом к лицу, пытаясь жить и творить в мире подавляющего числа
разрушителей нашего внимания. И мы рассмотрим некоторое количество
простых путей и методов решения этих проблем.
В сердце этой простой книги лежит ключ ко многим из битв, в которых
мы участвуем в эти дни, борясь за продуктивность и стремясь к достижению
наших целей, стремясь стать более здоровыми и питаясь фаст-фудом, бездействуя в поиске простоты и мира в противовес хаосу и смятению.
Ключ к решению большинства проблем и достижению множества
побед в этих ежедневных битвах прост: концентрация и управление
вниманием.
Наша с вами способность концентрироваться и управлять своим
вниманием позволяет нам создавать и находить пути решения задач, которые, возможно, мы не видели ранее на протяжении годов. Она позволит
нам замедлиться и успокоиться, обрести мир и спокойствие нашего разума.
Она позволит нам упроститься и сконцентрироваться на меньшем – на
наиболее важных вещах в нашей жизни, вещах, имеющих бОльшее значение
для нас в этой жизни.
И действуя в таком ключе, мы учимся концентрироваться на маленьких
вещах. Такой подход изменит наши отношения с этим Миром. Это вовсе не
стоит понимать как «меньше – это больше», а следует понимать как «меньше
- лучше». Концентрация на меньшем количестве задач и вещей сделает нас
более эффективными. Это позволит нам делать меньше, и в процессе
делания позволит высвободить больше времени для того, что является
бОлее важным для нас. Такой подход подтолкнет нас к выбору, совершая
который, мы сможем исключить противоречия, приведшие к нашим
6
современным экономическим и социальным проблемам, персональным и
общественным.
Концентрация. Управление вниманием. Меньшие вещи. Меньше.
Простота. Вот перечень концепций, о которых мы будем беседовать на
страницах этой книги, и эти беседы обязательно приведут нас к
положительным переменам во всех направлениях и сферах Вашей жизни.
Моя история
Если вы меня не знаете, меня зовут Лео Бабаута. Я хорошо известен по
блогу Zen Habits, посвященному простоте (иначе говоря, упрощению), и по
моей лучшей книге по продуктивности – «Сила меньшего».
Концепция простоты заключается в концентрации и небольшом
количестве задач и вещей в Вашей жизни. Два элемента стали для меня
откровением, откровением всей моей жизни. За последние несколько лет я
полностью преобразил свою жизнь, изменяя одну вещь за один раз, через
практику концентрации и управления своим вниманием, при которой я мог
творить и создавать, через упрощение и концентрацию на меньшем.
Я полагаю, что поделюсь этим в качестве иллюстрации того, насколько
эффективными являются такие идеи, и что эти идеи работают не только у
меня одного, но и у многих моих читателей. Концентрируясь на одной задаче
за один раз, маленькими изменениями, маленькими детскими шажками я
смог изменить большое количество привычек: бросил курить, начал бегать, начал правильно питаться (в соответствии со здоровым образом жизни), начал совершать утренние прогулки, стал более организованным. Также я
7
совершил еще много чего, принимаясь за один проект за один раз, и
использую всю мощь концентрации и силу игры для завершения задач: бег
на короткие дистанции и триатлон, упрощение своей жизни, устранение
моего долга, старт успешного блога и бизнеса, написание нескольких книг и
много чего еще.
Эти подходы работают! И это является истинным освобождением – с
открытием того факта, что у вас есть способность к концентрации, вы можете
упростить свою жизнь и вы можете ее полностью изменить!
8
2: Век разрушения внимания
«Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины»
К. Гельвеций
Мы живем в любопытное время. Оно называется «Век Информации»…
С другой стороны, его можно назвать «Век разрушения внимания». Хотя
человечество никогда не было свободно от разрушителей внимания –
начиная с тех времен, когда люди убивали надоедливых комаров, летающих
вокруг камина, до времен, когда появились груды бумажных писем и