Силки могут быть усложнены до самоловов (пружков). В таком случае конец силка крепится не к неподвижному объекту, а через сторожевой механизм (сторожок) привязывается к согнутому дугой стволу небольшого очищенного от веток дерева. Попадая в петлю, зверёк изменяет положение сторожевого механизма, который перестаёт сдерживать ствол согнутым, после чего зверёк оказывается подвешенным на верёвке с автоматически затянувшейся петлёй. Рассмотрим несколько вариантов сторожевого механизма:
Самолов №1 – горизонтальная палка, к которой привязана верёвка держится за углубления в двух пнях. Попадая в петлю, зверёк срывает горизонтальную палку и самолов срабатывает.
Самолов №2 – вертикальная палка, к которой крепится верёвка, закреплена между двумя горизонтальными палками, одна из которых содержит приманку и закреплена враспор. Встав в петлю одной лапой, зверёк срывает приманку, чем нарушает целостность конструкции и пружок срабатывает.
Западни (давилки) – это охотничий вариант мышеловок. Первый рассматриваемый пример западни представляет из себя конструкцию с приманкой, закреплённой на сторожке, удерживающем тяжёлый предмет, когда животное задевает приманку – сторожок рассыпается и тяжелый предмет придавливает животное. Другой вариант давилки – плашка: расколотое вдоль бревно ограничивается по бокам вбитыми кольями, между половин бревна устанавливается тонкий прут, сдерживающий сторожевой механизм. Этот механизм, в свою очередь, удерживает навесу верхнюю часть бревна, когда прут оказывается потревожен – сторожок вылетает, и верхняя часть бревна захлопывает ловушку. Если утяжелить верхнее бревно, например камнями, и укрепить дополнительными кольями по бокам – получится ловушка на несколько более крупного зверя – кулёма.
Психологическая подготовка и организация отношений в группеНе стоит полностью полагаться на память. В первые минуты ЧС едва ли удастся детально вспомнить когда-то услышанные или прочитанные правила поведения (знания) в происходящих неблагоприятных условиях. Знания – это информация, умения – это способность действовать на основании знаний, а навыки – это умения, доведенные до автоматизма. Стрессовая ситуация приводит ко временной потере значительной части знаний, таким образом знания и умения в ЧС сильно ограничиваются. Наиболее полезными для сложных ситуаций являются именно навыки, приобрести которые путём одного только прочтения текста/прослушивания лекции/просмотра видеоролика не удастся. Однако знания при стрессе утрачиваются не целиком, стресс можно преодолеть, кроме того, никто не запрещает иметь при себе «шпаргалку», например в виде этого текста.Основные способы восстановления контроля над психикой.Приём воздействующих на психику веществ. Такие вещества можно подразделить на слабые, но относительно безопасные и более сильные, но опасные.
К первой группе относятся настойки/порошки/таблетки, сделанные из успокаивающих трав (лаванда, мята, мелисса, пустырник, ромашка, зверобой), умеренное применение таких средств способно благотворно повлиять на восстановительные процессы. Кофе, чай и другие бодрящие напитки во время стресса или в период отдыха лучше исключить из рациона или снизить их объём, поскольку под воздействием веществ, содержащихся в этих напитках организм расходует резервы энергии, а значит усугубляет истощение.
Ко второй группе относятся алкоголь, некоторые наркотики (автор категорически против употребления и распространения наркотиков и наркотических средств, за исключением рецепторных случаев по указанию врача), сильнодействующие успокоительные препараты, антидепрессанты. Приём сильнодействующих веществ не требует таких усилий, как другие способы самоуспокоения, однако он даёт негативные побочные эффекты, включая депрессию и привыкание, а иногда и приводит к различным заболеваниям. Описанные в данной группе вещества способны также привести к обратному эффекту и усугубить проблему.
Физическая нагрузка. Без достаточного времени сна и достаточного питания физические нагрузки способны принести больше вреда, чем пользы, поэтому важно контролировать не только расход энергии, но и её получение. Положительный эффект от нагрузок снижается во время приёма некоторых сильнодействующих веществ.При усиленной работе мышц, после физического упражнения нередко появляется чувство удовлетворённости и покоя. Самым продуктивным для нервной системы упражнением является бег, утрированно организм думает, что сбегает от опасности и, если сбежал – выделяет гормоны радости. Замена бегу – велосипед и плавание – это менее эффективные упражнения, однако, в некоторых ситуациях, более доступные. Ещё менее эффективны, но далеко не бесполезны, силовые упражнения или тяжёлый физический труд. Успокоительной физической нагрузкой можно назвать и занятия сексом, это тоже действия, в процессе которых выделяется гормон радости.
Общение. Иногда человеку нужно просто выговориться, чтобы успокоиться. Кто-то выговаривается близким, кто-то психологам, суть остаётся прежней: важно, чтобы человек, испытывающий переживания высказывался о том, что его гнетёт и при этом ощущал поддержку и сочувствие со стороны слушающего. В крайнем случае можно выговориться в одиночку или выписать тревожащие мысли на бумагу/на электронное устройство, например завести дневник или написать письмо близкому человеку (не обязательно отправлять такое письмо). Разумеется, при отсутствии понимающего слушателя выражение тревожащих мыслей менее эффективно, но не бесполезно. Однако осуждение со стороны слушателя способно усугубить переживания высказавшегося.Медитация. Типичный пример алгоритма медитации для новичков: для начала медитации нужно принять удобное положения сидя, со свободно опущенными на бёдра или колени руками. Расправить плечи, выпрямить спину. Макушка должна быть направленна вверх, глаза – закрыты. В данном положении нужно достигнуть баланса между устойчивостью и расслаблением. Медитация начинается со вдоха через нос, за ним следует выдох через нос. Важно сконцентрировать внимание на дыхании там, где оно ощущается лучше всего. Можно представить себя в комфортном спокойном месте. Важно повторять про себя успокаивающую фразу/звук, например «я спокоен» или «Оммм». Когда внимание переключается с дыхания на посторонние мысли – необходимо снова сконцентрироваться на дыхании и повторении успокаивающей фразы/звука. Медитация длится 5-10 минут, проводится 1-2 раза в день, например утром и вечером.