Позволю напомнить читателям одну простую вещь – йога это инструмент, а как пользоваться им зависит от тех людей которые возьмут этот инструмент в руки.
Вопросы, вопросы, вопросы, а ответов нет. Или, теперь есть? Если так всё замечательно, и йога так полезна, то почему здоровых людей становится всё меньше и меньше, а на занятиях йоги люди чувствуют себя выжатыми как лимон?
Разве я сказал что-то новое? Нет. Это мог узнать каждый, достаточно было просто проверить информацию или немного её развернуть. Ведь я просто вёл вас по пути собственного исследования данной тематики и привёл особенности йогических практик, которые умалчиваются в литературе и не оговариваются учителями, то есть Гуру. Надеюсь вы ещё не слились с Абсолютом, а если это так, то продолжим.
Алчность просветления? Или медитация?
Тут классики йоги в меня просто плюнут. Я не растение чтобы часами сидеть и медитировать созерцая в себе лотос. Хотя, я очень люблю природу. Но фанатики прям криком кричат: «Нужно же медитировать, работа с сознанием, подсознанием, работа с энергией, в этой позе энергия специальным образом течёт по телу и по чакрам!» А я им в ответ: «О-ё! Энергия моя течет в медитации, а медитирую я когда бегу, стою, лежу, сплю, ем, пишу, да что угодно делаю, всё медитация!» Стоп. стоп, стоп! По моему, меня занесло и мы спускаемся на эмоции, пора раскладывать опять всё по полочкам, а то получится самая толстая и нудная книга по йоге и про Гуру. Нет перефразируем, собираем разрозненные части йоги воедино! О! Звучит то как!
Оставим пока недовольства и взаимные претензии, и обратимся к здравому смыслу.
Какова цель медитации? Отключение логического мышления, а как следствие, отключение левого полушария, по словам ученых, которое отвечает за осознание и осознанные действия. Медитация, а одной из особенностей ее является уход в прострацию, понижает электрическую активность мозга. И это не я придумал, это официальные наставления по йоге. Но забывают сказать о том, что подобная техника не гарантирует вам безопасности на физическом и энергетическом уровне, а отключённое сознание, которое является своеобразной защитой, теперь не в состоянии отслеживать процессы воздействия на вас из вне. Вот такое маленькое но.
Психотехники (к психотехникам можно относить и чтение книг) – стараются повысить электрическую активность мозга, т.е. сознательно развивать и мышление и чувства. Медитация то же считается психотехникой, но в данном случае эта психотехника является пагубной, так как не несёт в себе осознанного аспекта мышления, как и впрочем и не развивает его. Ибо для развития мышления необходимо не отключать логические аспекты сознания и не понижать электрическую активность мозга, а наоборот активировать.
Под медитацией многие понимают некие мистические упражнения приводящие вас к просветлению. Толком объяснить никто не в состоянии, что нужно делать. Единственное объяснение это релаксация и прекращение внутреннего диалога. Но это всего лишь скромные потуги медитирующих Гур. Вы ни как не проверите то, что необходимо почувствовать, а Гуру прекрасно этим пользуются, а многие и на вопросы стараются отвечать туманно. Честнее было бы сказать не знаю, но что-то происходит, а чего, я тоже не понимаю.
Релаксация – классика подобных упражнений состоит в том, чтобы расслабить все тело сознательно. Здесь используется простое упражнение с аутотренингом или без. Лежа на спине пробегаем мысленно по всему телу и расслабляем каждую мышцу.
Супер пока в меня даже не плюют, а только слюну копят. Ну держитесь. На первый взгляд все замечательно. Полежали расслабились круто, поймали это ощущение, ну пусть десять минут полежали, Гуры подольше обычно делают, время тянут. Хе, хе, хе. Может хватит лежать? Ну и чего дальше то? Встанем уйдем. Вроде пока не плохо. Отдыхать нужно конечно. Но я скажу так, да не напрягайтесь вы, что бы не расслабляться потом. На вопрос как вы расслабляетесь, я отвечу: «А я не напрягаюсь!» Вот должно быть какое кредо. Упражнение и есть упражнение, поймали разочек ощущение, и практикуем его в течении дня, а не два раза в неделю или на семинаре, а потом с блаженным лицом медитирующего, отрешенного адепта идем и презираем всех вокруг. Гуру, вы себя не узнаете? Не получается поймать ощущение в течении дня, тогда можно повторить упражнение ещё разочек, чтобы запомнить. Вот и весь секрет. Ходите, работаете, спите, едите, да и ещё много чего делаете без напряжения! Не получается не грех заглянуть и в персональную шпаргалку, остановились попробовали снова и в перед! А так вы годами сидеть и лежать можете.