Я решил проверить, как влияет данная частота на организм человека. Что такое звук? Это вибрация. Вот как такая частота описывается в презентации по охране труда и технике безопасности на производстве: «Частота вибраций от 50 до 150 герц может вызывать болезни».
Думаю, есть над чем подумать. Хотя я не утверждаю о подлинности данной информации, поэтому проверил на себе лично действие такой мантры. Мой вывод был таким – мантры блокируют волю. Предлагаю проверить самим, попробуйте позаниматься физическими упражнениями под мантры, а потом например под… возьмите классику, попсу не рекомендую, понаблюдайте за ощущениями. Комментарии будут излишне. Подумайте, нужна ли вам такая молитва. Может лучше в место этого послушать классическую музыку, или просто в тишине посидеть, или может выйти на природу и послушать пение птиц и шум ветра?
Крик Души о физкультуре
Многие могут почитать и сказать: «Всё так плохо, я вообще делать ничего не буду». Это не правильный вывод. В самом начале я сказал, что йога или физкультура это лишь инструмент, а как им пользуются, это мы и раскрывали на протяжении всей книги. Поэтому, каждый кто приходит заниматься йогой или просто физической культурой, обращает своё внимание на некоторые аспекты. И конечно у человека возникает вопрос: А нужно ли надрывать свой пуп выполняя физические упражнения? Я верю в физическую культуру, но не могу понять зачем люди уродуют себя с помощью штанги и других приспособлений. Конечно, каждый живет и занимается так, как ему нравиться. Но давайте опять взглянем на всё со стороны.
Физические упражнения дают бодрость телу и Духу, укрепляют их, и не в коем разе не должны вредить им. На мой взгляд это основное правило физической культуры. А поскольку мы схожи в строении, по крайней мере на материальном плане, то упражнения примерно одни и те же. Но не забывайте про уникальность каждого. Поэтому и результат для каждого разный и этот результат важен только для вас, и ни для кого другого.
Не сравнивайте себя со спортсменами, здесь у людей такая работа. Пусть они бегают, прыгают, поднимают штанги круче всех, это их персональный и профессиональный результат. И этот результат важен только для них. Если вы можете присесть один раз, а потом не сможете подняться, это тоже результат. Вы победили себя, хотя бы потому, что попробовали сделать это. Через пару дней вы сможете один раз сесть и один раз встать. Для вас это сродни золотой медали на международных соревнованиях по легкой атлетике.
Необходимо в первую очередь научиться слушать свое тело, ведь оно живое, каждая клеточка в нем разговаривает с вами посредством ощущений. Поговорите с ними, посмотрите, что нужно телу в данный момент. Как бы вы его не запустили, оно с вами, и если вы обратите на него внимание, то произойдут те чудеса, о которых вы столько слышали, но ничего не делали для этого. И никакие Гуру и йогические практики тут нипричём.
Итак первое правило и пожалуй единственное – слушаем свое тело, при выполнении упражнений не стараемся умереть от этого, а смотрим, если организм говорит стоп, хватит (ну например возьмем растяжку, как самое очевидное, больно становиться мышцам) значит берем во внимание этот предел и не стараемся всеми правдами и не правдами его преодолеть, когда вы будете готовы, вы получите оповещение от своего тела, «друг, можно продолжать». И опять до следующего предела. Только такие пределы очень легко перепутать с ленью и усталостью. Хоть и усталость это тоже своего рода предел, но и его понемногу преодолеете. Главное, правильно задать себе вопрос, а зачем всё мне это нужно? Если для здоровья, то можно ограничиваться и десятком упражнений, а хотите научится стоять на руках, так ничего не мешает вам заниматься дальше.
В принципе, упражнения можно придумывать самостоятельно, но проще если есть готовая система, в этом плане йога весьма преуспела. Но и здесь необходимо головой подумать. Тупое следование любым практикам превращает вас лишь в последователя, а у последователей всегда найдётся пастух, то есть Гуру. Описание упражнений я приводить не собирался с самого начала – книги в руки и читаем.
Большинство йогических практик строится на работе с позвоночником. Поэтому необходимо хотя бы отдаленно представлять строение и работу своего тела. Позвоночник основа нашей машины под названием тело. Поэтому так много внимания ему уделяется. А еще рядышком пролегают магистрали нервных волокон, соединяющий наш мозг и все тело. Обязательно при выполнении каких-либо «выкрутасов» необходимо это помнить и подходить к выполнению упражнений с большим вниманием.