Юноша спросил:
– Чем отличается простой человек от раджи, а раджа от йога. Почему один наделен большей властью и могуществом, а другой меньшей. И может ли простой человек стать раджой, а раджа йогом.
Подруга ответила:
– Да, такое возможно. И простой человек отличается от раджи, а раджа от йога тем, какое количество Праны имеется в распоряжении воли. Прана, которым существо обладает, беспрекословно подчиняется воле. Чем ее больше, тем больше могущества у существа. Из жизни в жизнь существо увеличивает количество Праны, если живет правильной жизнью. Поэтому, простой человек может стать раджой, уже в этой жизни или следующих, если он сможет увеличить количество Праны.
Ученик спросил:
– Объясни мне, связана ли Прана с разумом. Ведь не может же глупец стать раджой? И если связана, то как?
Она ответила:
– Ты прав, о мой возлюбленный ученик, Прана – это то, что развивает так же и разум. А через разум наиболее сильно проявляется сознание обычных людей. Энергия же дает субстанцию, из которой построены тончайшие структуры разума. Поэтому, увеличивая Прану, существо увеличивает силу сознания, светящуюся через разум, и увеличивает энергию мысли и развивает мощь разума. Поэтому Пранаяма – наука увеличения Праны, столь почитаемая мудрыми.
Он спросил:
– Как следует изучать Пранаяму и как надо выполнять упражнения.
Она ответила:
– Вот правила для изучающих Пранаяму:
1. Уединись в подходящем месте, где никто тебя не потревожит. Если такого места нет, занимайся в любом другом месте.
2. Сядь таким образом, чтобы спина, шея, голова были на одной прямой. Чтобы ты чувствовал себя свободным и естественным.
3. Отключи свой разум.
4. И отдайся ощущениям.
5. Найди свой ритм для выполнения каждого упражнения.
6. По окончании практики обязательно следует отдыхать.
7. Для начинающего йога крайне полезно изучать дыхательные упражнения на свежем воздухе.
8. Соблюдай диету.
9. Старайся заниматься регулярно, в одно время и в одном месте, если есть возможность.