Ваше сердце заботится о вас и поддерживает в вас жизнь, обращайтесь с ним как можно лучше.
Люди, которые дышат поверхностно, сами себя отравляют
Когда вы используете поверхностное дыхание, то лишаете себя возможности производить замену воздуха в нижней части легких, на которую приходится две трети всего объема легких. В результате кровь очищается не полностью, возвращается в тело загрязненной и плохо выполняет свою работу, что приводит к развитию болезненных состояний. Когда кровь перегружена ядовитыми отходами, ей трудно впитывать и транспортировать не только достаточное количество кислорода, но и необходимое количество питательных элементов, получаемых из пищи. Нехватка кислорода ослабляет способность вашего тела расщеплять пишу на удобоваримые элементы. Это замедляет все функции организма! Вот почему глубокое дыхание играет такую важную роль в поддержании здоровья!
При неправильном питании и поверхностном дыхании органам выделения приходится работать на пределе своих сил, не получая достаточного питания! Однако накопленные отходы все же нужно куда-то девать. Часть их выводится через потовые железы. Эта перенасыщенность токсинами становится причиной неприятного запаха тела! Другая часть токсичных отходов в конце концов накапливается в виде тяжелой слизи в синусовых пазухах, легких и бронхиальном дереве. Часть их откладывается в углах глаз, ушных проходах, носовых ходах. Отложение твердых отходов в подвижных суставах может вызывать давление на нервы, которые, в свою очередь, начинают посылать предупредительные тревожные импульсы. Боль – это мигающий красный сигнал о том, что в вашем теле что-то неладно. К этим предупреждениям следует относиться с вниманием и незамедлительно принимать корректирующие меры, а не подавлять их болеутоляющими препаратами, вызывающими как известные, так и неизвестные побочные эффекты.
Ваш сердечный ритм изменяется в соответствии с дыханием. На выдохе он замедляется, а на вдохе учащается.
Люди, которые дышат поверхностно, фактически отравляют себя, лишая свое тело достаточного количества кислорода! Это приводит к аутоинтоксикации (самоотравлению организма). Человек медленно задыхается и тонет в ядовитых отходах жизнедеятельности собственного тела. Шокирующим примером этого служит смертельно опасная пневмония, при которой тело и легкие переполняются своими собственными токсинами и слизью.
Подумайте, как бы вы поступили, если бы кто-то попытался силой заставить вас убить себя, принуждая делать мелкие вдохи? Вы бы принялись отчаянно отбиваться! Наперекор ему вы стали бы дышать глубоко, очищая вашу кровь и весь организм, чтобы тело получало больше жизненной силы!
Начинайте практиковать сверхмощное дыхание по Брэггу прямо сейчас!
В результате поверхностного и учащенного дыхания в головной мозг поступает недостаточно кислорода.
Глава 3
Как способ дыхания влияет на вашу жизнь
Глубокое дыхание делает вашу жизнь более здоровой, счастливой и долгой
Щедро снабжая свой организм кислородом, вы оживляете все его клетки! Это позволяет четырем главным моторам тела: сердцу, легким, печени и почкам – работать лучше и продуктивнее. Система кровообращения получает возможность эффективно очищать все органы и ткани, включая саму себя. Кровь своевременно выводит токсичные отходы, как и было задумано матерью-природой, а затем доставляет в каждую клетку тела топливо (питательные элементы) и необходимый для жизни кислород.
Хорошее снабжение кислородом координирует работу мышц, сухожилий и суставов. Кожа становится более прочной и упругой, чистой и свежей. Вы начинаете в буквальном смысле излучать здоровье и благополучие!
Я приказываю своей жизненной силе сделать мое дыхание глубоким, чтобы поддерживать крепкое здоровье. Кислород – наш жизнетворный, драгоценный, насущный продукт питания, невидимый хлеб жизни.
Сверхмощное дыхание по методу Брэгга оживляет ваш мозг и улучшает работу нервной системы. Вы больше не страдаете от перенапряжения и переутомления, поскольку можете без труда снимать стресс и справляться с повседневными проблемами, восстанавливаете контроль над своими эмоциями, начинаете по-настоящему радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Кроме того, порой нами овладевают негативные эмоции, такие как гнев, ненависть, зависть, алчность или страх. С помощью позитивного мышления и медленного, сосредоточенного, расслабленного дыхания вы можете быстро от них избавиться.
Глубокое дыхание позволяет людям наслаждаться душевным спокойствием и безмятежностью. В Индии великие учителя практикуют глубокое дыхание на первом этапе духовного совершенствования, это позволяет полностью сосредоточиться во время молитв и медитации. В дополнение ко всему глубокое дыхание стимулирует работу клеток мозга и способствует росту новых.
Сверхглубокое дыхание увеличивает силу мозга
У того, кто глубоко дышит полной грудью, мышление становится ясным и четким! Кислород стимулирует деятельность мозга, логическое мышление и интеллект. Чем глубже и полнее вы станете дышать, тем проще вам будет концентрировать внимание на чем-либо и проявлять свои творческие способности. Кроме того, ваше тело (особенно головной мозг) станет более восприимчиво к экстрасенсорному воздействию. Ученые из Института биологических исследований имени Солка в Ла-Йолле, штат Калифорния, доказали, что у взрослых людей действительно могут формироваться новые клетки в гиппокампе – участке мозга, отвечающем за память и обучение. Глубокое дыхание питает и улучшает тонкую настройку мозга и всего тела!
Жизнь – это дыхание. Тот, кто дышит наполовину, и живет только наполовину!
Сверхмощное дыхание по Брэггу поможет вам постоянно омолаживаться, чтобы жить, наслаждаясь высокими энергетическими вибрациями! Чем полнее и глубже вы будете дышать, тем дальше сможете пройти по пути к высшим уровням физического, ментального и духовного совершенства. А теперь закройте глаза и на несколько минут расслабьтесь, стараясь дышать медленно и глубоко!
Правильное дыхание в борьбе со стрессом
Научные исследования показывают, что правильное дыхание помогает справляться со стрессами и другими нервными расстройствами, заставляя автономную нервную систему работать более плавно. Глубокое дыхание используется при самых разных заболеваниях, включая астму, синдром тревожности, синдром хронической усталости, повышенное кровяное давление, бессонницу, боли, приступы паники, экзему и стресс.
Смех – это внутренний бег трусцой, полезный для души и тела.
Когда мы дышим, мозг регулирует частоту дыхания в соответствии с уровнями углекислого газа, а не с уровнями кислорода. У человека, который находится под воздействием стресса, модель дыхания изменяется. В состоянии тревоги мы делаем мелкие, поверхностные вдохи, диафрагма при этом не работает. Это может продлить чувство беспокойства и вызвать головные боли, усталость, бессонницу, ощущение сдавленности в груди и мышечные боли во всем теле.
Когда человек расслаблен, его дыхание становится более медленным, ровным и легким. Успокаивается нервная система, помогая понизить кровяное давление, уменьшить частоту дыхания, сократить выработку гормонов стресса, улучшить работу иммунной системы, повысить уровень энергии, усилить ощущения спокойствия и благополучия.