Кому противопоказаны гипертермические ванны
Безусловно, как и любые методы лечения, такие ванны подходят не всем людям. Категорически не следует принимать гипертермические ванны при повышенном внутричерепном давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, пневмонии, при больной печени, миокардитах, инфаркте миокарда, коронарной недостаточности, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени, злокачественных опухолях.
Как правильно принимать гипертермические ванны
Надо сесть в ванну с температурой воды 37 С. За 12–15 минут повысить температуру воды до 41–42 С. Оставаться при достигнутой температуре 4–5 минут. После завершения приема ванны завернуться в простыню и два-три шерстяных одеяла, лечь в постель и потеть 45 минут, принимая горячее питье. Затем вытереться сухой простыней, хорошо укрыться, обеспечив сухое внешнее тепло, и отдохнуть не менее двух часов. Принимать такие ванны следует сперва дважды в неделю, потом через день, но злоупотреблять процедурами не следует.
Контрастные ванны
Контрастные ванны прекрасно закаливают организм, тренируют наши кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, снимают нервные перегрузки и стрессы и улучшают состояние кожи.
Кстати, горячая ванна, вызывающая потение, может привести к потере организмом влаги, солей и витамина С, а также нарушить в нем кислотно-щелочное равновесие. Поэтому более правильным будет чередовать холодную и горячую ванну. Такие контрастные ванны поддерживают организм в нормальном состоянии и помогают ему сохранить кислотно-щелочное равновесие.
Контрастные ванны особенно эффективны при невралгиях, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, анемии, болезнях кровообращения, при синдроме хронической усталости.
Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны 42–43 °C. Температура холодной ванны 14–15 С.
Как принимать контрастные ванны
Вначале нужно принять обычную ванну для всего тела, затем тщательно вытереться и приступить к чередованию ванн по такой схеме:
• горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
• горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
• горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
• горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута.
Внимание! Последняя ванна обязательно должна быть холодной!
После этого тело необходимо тщательно вытереть и остаться обнаженными до полного высыхания кожи.
Травяные ванны
Немного истории
Люди использовали целебную силу трав с глубокой древности. Первые сведения о лечении травами относятся к VI тысячелетию до н. э. Ценные сведения об использовании целебных свойств растений были найдены в памятниках древнейших культур – санскритской, европейской, греческой, латинской, китайской.
Археологи установили, что первыми широко использовать растения с лечебной целью начали шумеры. Вслед за ними лечение травами начали практиковать ассирийцы, вавилоняне, затем египтяне. Это подтверждается сохранившимися до нашего времени глиняными табличками с клиновидным письмом, на которых наряду с описанием растений приведены и данные о том, при каких заболеваниях и в каком виде эти травы следует использовать. В столице Ассирии Ниневии в древности был огромный сад с различными лечебными травами, причем многие из них выращивались в специально оборудованных для этого закрытых помещениях, аналогах наших современных парников.
Сведения об использовании лекарственных растений содержатся и в папирусах Древнего Египта – в «Книге приготовления лекарств для всех частей тела» (IV тыс. до н. э.), найденной Георгом Эберсом. Уже в то время в Египте широко использовались для укрепления здоровья и для лечения многие растения, которыми сегодня пользуемся мы с вами, – алоэ, мята, подорожник, можжевельник, белена.
В древнейшей библиотеке ассирийского царя Ассурбанипала в Ниневии (ок. 660 до н. э.) на глиняных табличках с клинописью также были обнаружены описания лекарственных растений с указанием заболеваний, при которых они применяются, и способы их применения.
Широко использовались лекарственные растения в античной медицине. Один из ее основоположников – крупнейший древнегреческий врач Гиппократ (460–377 до н. э.) изучил, описал и использовал в практике 236 лекарственных растений. Однако основоположником древней фитотерапии считается знаменитый врач – грек Диоскорид (I в.). Его перу принадлежит классический труд – книга «Materia medica» («Лекарственные вещества»), в которой Диоскорид обобщил опыт фитотерапии предыдущих поколений. Труд Диоскорида был высоко оценен соотечественниками, переведен на латинский язык и являлся настольной книгой многих клиницистов Европы в течение нескольких столетий вплоть до XVI века.