Из этого положения и начинается процедура обдавливания по направлению книзу (к плечам). При этом необходимо использовать надавливание всеми пальцами. Вначале производят надавливание в течение пяти-десяти секунд — массажные движения всеми пальцами вокруг точек надавливания. После этого смещаются вниз примерно на полтора-два сантиметра и повторяют процедуру в следующей зоне.
Так продолжают двигаться дальше вниз по шее, насколько это возможно. Далее опять повторяют весь цикл от верха к низу шеи (от верха шейного к началу грудного отдела позвоночника). Всего таких циклов выполняют три-пять раз.
При обнаружении в области шеи болезненных участков их обрабатывают дополнительно до притупления боли.
Далее проводят точечные обдавливания по направлению от центра затылка к ушам.
При этом можно вместе с надавливаниями производить массажные движение вокруг точек надавливания. Дойдя до ушей, движение выполняют в обратном направлении к центру затылка. Процедура занимает в среднем двадцать-сорок секунд.
Потом проводят круговые растирания висков пальцами обеих рук симметрично, надавливая на данные участки и производя далее круговые движения в течение пятнадцати-тридцати секунд. После этого приступают к обдавливанию лба. Для этого кисти рук располагают внутренней поверхностью над полостями глазниц, плотно прилегая к крыльям носа. Большие пальцы при этом касаются мочек ушей. Обдавливание начинается с волосистой области головы в направлении к надглазничному краю. Работают кончики пальцев. Процедура длится двадцать-сорок секунд.
Потом приступают к обдавливанию костной периферии верхней полости глазницы. Исходное положение рук здесь аналогично вышеописанному, однако кончики пальцев в этом случае располагаются над глазными впадинами (кончики пальцев надавливают на брови). Отсюда начинается обдавливание верхней периферии полости глазниц по направлению к вискам до нижнего края глазниц. Потом производят обдавливание нижнего края глазниц по направлению к переносице. Таким образом, обрабатывается вся костная периферия глазниц сверху. Процедура длится двадцать-тридцать секунд.
Далее выполняют обработку грудины и межреберных зон. Для этого правую руку кладут на грудину в месте соединения ключиц и проводят интенсивное растирание подушечками пальцев сверху вниз в обратном направлении. Продолжительность процедуры — пятнадцать-тридцать секунд. При болезненности грудины производят воздействие на болезненное место в течение полторы минуты. Если боль в данном месте сильная, то силу воздействия снижают до ощущения боли средней силы при надавливании.
Далее правая и левая руки кладутся симметрично ладонями вниз под ключицами: левая на область выше правой груди, правая — на область выше левой груди. Потом пальцы разводятся друг от друга на расстояние примерно один-полтора сантиметра (подобно граблям), и проводится горизонтальное прочесывание межреберных промежутков по направлению от грудины в стороны. После четырех-семи прочесываний грабли опускаются ниже, и процедура повторяется. Прочесывания в данном разделе могут быть заменены на обдавливание межреберных участков кончиками пальцев. Возможно также сочетание обдавливания с легкими вибрационными воздействиями.
Потом руки симметрично располагаются левая под правой грудью, правая — под левой. Из этого положения производится прочесывание нижних межреберных промежутков по направлению от центра вправо и влево. В результате применения данного приема обрабатывается максимально возможная область межреберных зон. Процедура выполняется в среднем от полторы до трех минут. При этом болезненные участки обрабатываются дополнительно, как и в предыдущем случае, но не более двух минут.
Перед выполнением этой процедуры следует проконсультироваться с врачом и провести обследование на наличие возможных патологий в области молочных желез. При патологии молочных желез женщинам данная процедура не рекомендуется.
Далее следует приступать к самообследованию и самомассажу бедер. Для этого ложатся на левый бок. Ноги соединяют вместе и сгибают в коленях. При этом внутренние поверхности бедер касаются друг друга. Затем правую ногу отводят назад так, чтобы колено правой ноги легло рядом с пяткой левой ноги. Данное положение является исходным для начала самообследования. В этом положении большим пальцем правой руки обдавливают внутреннюю поверхность левого бедра. При этом на левом бедре отмечают болезненные зоны. Далее выполняют обдавливание правого бедра с внутренней и наружной сторон.