Может, все дело в возрасте? Каждый период жизни имеет свой смысл, свое значение, свои источники энергии, ее пополнения, а также приложения усилий. Есть естественные законы обращения с энергией и пространством, знание и применение которых позволит не терять энергетический ресурс в любом возрасте, быть живым, бодрым и активным, радоваться жизни, ощущать ее вкус и видеть ее яркие краски.
Что такое «профессиональное выгорание»? Ситуация, когда нет сил на любую деятельность, в том числе профессиональную реализацию. Сопутствующая депрессия – очень тяжелое психическое заболевание. Психосоматические расстройства влияют на организм. Необходимо включиться в естественные ритмы жизни, ощущать их, заниматься тем, что соответствует вашему возрасту, а не влачить бессмысленное существование изо дня в день.
Эта книга – инструмент, с помощью которого удастся понять, какие источники энергии используются в разные периоды жизни, как они влияют на человека, каковы ритмы жизни и как они воздействуют на наш энергетический потенциал. Вы не только узнаете об источниках энергии, но и научитесь пользоваться ими в жизни.
Задайте себе пять вопросов.
1. Когда в последний раз вы не работали более 4 месяцев подряд?
А. Это было больше полугода назад.
В. Это было от трех месяцев до полугода назад.
С. От одного до трех месяцев назад.
D. Менее месяца назад.
2. Какая из перечисленных мыслей утром приходит вам в голову первой?
А. Когда там у нас уже пятница?
В. Что у меня за встречи назначены на сегодня?
С. Что у меня на завтрак сегодня?
D. Неплохо было бы вечером встретиться с друзьями (заняться фитнесом и т. п. – по вкусу).
3. Чем вы занимаетесь в субботу?
А. Доделываю скопившиеся за неделю дела.
В. Привожу в порядок запущенную за неделю квартиру.
С. Хожу на семинары, тренинги, конференции и т. п.
D. Общаюсь с детьми, родными, друзьями, занимаюсь любимым делом и т. п.
4. Как вы встречаете понедельник?
А. Это точно тяжелый день.
В. Надо сегодня сделать все неотложные дела, тогда неделя пройдет хорошо.
С. Ну и что, что понедельник, – день как день.
D. Ура! Понедельник! Столько замечательного успею сделать!
5. Вечером (после 18:00) пятницы вы делаете следующее:
А. Доделываете дела, что скопились с утра, – пока не закончите, не успокоитесь.
В. Планируете на следующую неделю.
С. Все. Неделя завершена, следующая спланирована. Можно приступить к уик-энду.
D. Уже час как отдыхаете. Разве рабочий день в пятницу должен заканчиваться не в 17:00?
ОТВЕТЫ:
• 3 и более ответов А – срочно надо перезарядить собственные батарейки и подойти к этому со всей серьезностью.
• Все ваши ответы в зоне А и В – вы на грани серьезных проблем с энергией.
• Более 2 ответов А или В, но есть также С или D, – подумайте об энергетическом балансе, иначе приблизитесь к энергетическому истощению.
• Не более 2 ответов А или В, остальные С или D – следите за энергобалансом, и все будет замечательно.
• 3 и более ответов D и совсем нет А – у вас в жизни все энергетически безоблачно. А какова ваша результативность?
Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природным дыханием.
Константин Сергеевич СтаниславскийPacha – это сеть знаменитых на весь мир испанских дискотек. Они вмещают по нескольку тысяч человек. Там необъятный танцпол, выступают лучшие диджеи, шикарный звук. Расположены дискотеки на Ибице, Майорке, в окрестностях Барселоны, на Коста д’Оро. Однажды я попал в один из таких клубов, и мне стало ясно, почему туда набиваются тысячи людей, ловят кайф от ритма, света и движения. Это было не на бесшабашной Ибице, а на довольно тихой и спокойной Майорке.
Пришел я довольно рано – народу было немного. В зале все сидели по углам, но примерно к 11 вечера музыка зазвучала громче, а ритм стал отчетливей. Потом добавилась игра света. Людей стало явно больше; более того, они начали подтягиваться на танцпол. Еще примерно через час у меня уже было четкое ощущение, что все двигаются, дышат и даже думают в унисон. Эта картинка мне что-то здорово напоминала. Что именно – стало ясно на следующий день после вечеринки. Прямо там, под музыку, анализировать происходящее совсем не хотелось – хотелось отрываться вместе со всеми, жить внутри ритма и подпитываться его энергией.