Возможно, это не такое уж и откровение. В конце концов, перфекционизм не был бы нашим любимым недостатком, если бы не таил какого-то жала в своем хвосте. Но мне интересно, осознаем ли мы в полной мере ту степень ущерба, который может нанести нам перфекционизм? И почему именно перфекционизм так сильно жалит? Мы видели, что он коррелирует с целым рядом проблем психического здоровья, но нам еще предстоит разобраться, почему это так. Для этого нам нужно развеять несколько мифов – начиная с одной из самых сомнительных максим современной культуры.
То, что нас не убивает, делает нас сильнее… В последние годы эти слова Фридриха Ницше превратились в нечто вроде клише. Вы найдете их написанными на стенах школьных коридоров, раздевалок спортивных залов, университетских библиотек, а также нанесенными на кружках, футболках и наклейках на бамперах. Поп-звезда Келли Кларксон использовала их в качестве припева для своего хита Stronger, который исследует тему внутренней силы и преодоления душевной боли. Как не раз напоминал нам Фрейд, страдание – неизбежная часть жизни. Но в наши дни к словам Ницше прибегают, чтобы наделить страдание своего рода магической, преобразующей силой.
Общество отчаянно хочет верить в эту магическую силу. Нас бомбардируют фантазиями о том, что мы можем все преодолеть и сделать себя сами, что мы должны терпеть – даже принимать – трудности, борьбу и противостояние, если хотим добиться успеха. Зайдите в любой книжный магазин и пробегитесь по разделу «Самопомощь»; вы найдете сотни названий, обещающих открыть вам силу «позитивного мышления» или сделать вас более «жизнестойкими». Лайф-коучи заполняют соцсети одними и теми же сообщениями: «просыпайся, пора как следует поработать», «иди сквозь боль», «ничто стоящее не дается легко».
Все это означает, что современная общепринятая мудрость гласит, что вы всегда должны идти по пути личностного роста, оставаться неизменно позитивным и держать удар каждый раз, когда вас сбивают с ног. Когда случается что-то плохое, никаких проблем: тут же вставай на ноги, отряхнись и продолжай стремиться к лучшему результату, который в следующий раз непременно случится. Обычные формы страдания, такие как чувство растерянности, некоторой усталости и даже пребывание в состоянии горя, враждебной настроенности или грусти после стрессового события, рисуются как черты слабого, праздного, неамбициозного человека. Люди должны быть жесткими, бескомпромиссными и бесстрашными. Супергерои против слабаков.
Это любопытное отношение к страданию, по моему мнению, есть причина того, почему мы в некотором роде спокойно относимся к корреляциям между перфекционизмом и психическими расстройствами. Мы считаем само собой разумеющимся, что перфекционизм причиняет боль, поскольку считаем, что боль отнюдь не разрушительна, а является показателем достойно прожитой жизни. То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее.
Пол и Горд не считают это правильным, и я склонен с ними согласиться. Перфекционизм – вовсе не крестоносец в плаще, за которого мы его принимаем. Это отнюдь не самоотверженное упорство. Это сумятица, приводящая к саморазрушению. Это неизбежная конечная точка знаменитой сентенции Ницше, о которой мы нечасто говорим, которая неизбежно превращает человека в измученного и страдающего бессонницей отшельника.
Итак, давайте взглянем на ту истинную степень, в которой перфекционизм захватывает нашу жизнь. Давайте оценим всю грандиозность того, что на самом деле происходит, когда что-то идет не так. Давайте откровенно поговорим о моей собственной проигранной битве с перфекционизмом.
Мою бывшую девушку звали Эмили, но все всегда называли ее Эм. Только не я, я никогда не называл ее по имени, за исключением, возможно, тех времен, когда мы только начали встречаться в старших классах. Для меня в течение тех нескольких лет, что мы были вместе, она была просто «милая». Если бы я вдруг назвал ее Эм или, что еще хуже, Эмили, она бы наверняка поняла, что что-то серьезно не так.