Если он все же не уходит, попробуйте записать одолевающие вас мысли на бумаге. Превратитесь в дотошного детектива и поспрашивайте себя: «Какова вероятность, что эта ситуация произойдет на самом деле? А если она случится, что я могу предпринять?»
Смелость – это не только «действие без страха». Даже тот, кто кажется нам смелым, внутри может очень бояться. Когда вы не страшитесь сделать что-то, возможно, это не так уж и важно для вас. Мы боимся, потому что знаем, какие трудности последуют за нашим решением. Вера в правильность своих действий – и есть проявление настоящей смелости.
Путешественник Чха Бэк Сон, разъезжающий по свету на велосипеде, как-то сказал: «Спускаясь с горы на велосипеде, ты видишь перед собой различные препятствия, например камни и ветки. Если в такой момент поддаться страху, то обязательно упадешь, но смело спускаясь дальше, будешь в безопасности».
Когда человек думает слишком много, ему легко растерять всю свою храбрость. Вместо того чтобы заточать себя в таких мыслях, просто начните действовать.
Меньше думайте. Помните, что страх – это и есть смелость.
Смелая – не значит бесстрашная. Быть смелой – это идти вперед, несмотря на страх[5].
Энджи Томас, писательница
Часть 2. С этого дня я решила нравиться себе
Так и помни, что самое важное время одно: сейчас… а самый нужный человек тот, с кем сейчас сошелся…[6]
Лев Николаевич Толстой
Отыскать место только для себя
В прошлом году я съехала от родителей, и впервые у меня появилось пространство только для меня одной. Я думала, что теперь жизнь пойдет в гору, но меня ждала череда неприятностей. Началось все с того, что я затопила соседей снизу и пришлось чинить трубы, которые прорвало от оледенения. При обсуждении платы за ремонт с арендодателем возник конфликт, после которого я ощутила сильную обиду и несправедливость. Через некоторое время старый замок на двери окончательно сломался, и я оказалась запертой в туалете, так что пришлось вызывать спасателей. Каждую ночь я становлюсь свидетельницей ссор соседей в квартирах сбоку и сверху – виной всему хорошая слышимость между этажами – и очень переживаю, как бы это не перетекло в одну из тех ситуаций, что показывают в новостях.
После ряда подобных событий я решила подумать, чем же для меня является дом, и поняла, что он теряет свое значение по мере того, как нарушается моя психологическая безопасность. Когда дом не выполняет роль личного пространства, люди ищут ему замену. Наверное, по этой причине некоторые, например, идут в кафе. Кто-то расценивает времяпрепровождение в кафе как показуху или роскошь, но для других это место может стать единственным пространством, где им комфортно. Каждый из нас нуждается в собственной комнате.
Хоть мы и не можем по-настоящему присвоить себе каждое пространство, на которое ступили, главное, что оно становится нашим, пока мы проводим в нем время.
В хорошем пространстве мы чувствуем себя хорошо, а теплые воспоминания о нем становятся частичкой нашей жизни.
Поэтому сегодня мы снова идем в кафе.
Отбросить фальшь
Как-то раз я слушала радиопрограмму, на которую слушатели присылали свои истории. Темой программы было притворство. Один из слушателей рассказал, что, покупая вещи в магазине, он обязательно прикладывает карточку и оплачивает всё сразу. Приходя домой, он тут же сверяет траты на калькуляторе, потому что изначально хотел приобрести вещь в рассрочку, а не платить за нее полностью. Но в итоге он поступает иначе, потому что переживает, что же о нем подумают другие.
У меня был похожий случай. Я рассматривала прилавок на улице, но в конце концов купила то, что не планировала брать. Мне не давала покоя мысль о том, что думает работник обо мне. Я видела его в первый и последний раз в своей жизни, почему же меня так волновало его мнение? Почему я не могла просто отказаться? Наверное, мной тогда двигал стыд. Вдруг я покажусь жалкой? А чем больше мы так о себе думаем, тем больше начинает проявляться наше чувство гордости.
Люди склонны обматываться в десятки сверкающих слоев, чтобы скрыть свою низкую самооценку. Не потому ли это, что нам страшно увидеть пустышку, скрывающуюся за яркой оберткой?
Иногда нам нужно мужество стать честнее и отбросить свою фальшивую сторону. Давайте не будем заворачивать себя в никому не нужную оболочку. Самое важное уже есть в нас самих.