При усвоении навыков расслабления часто возникают трудности. В подобных случаях полезно такое упражнение.
• Возьмите ребенка под живот, приподнимите и 3—5 секунд подержите на весу. Пусть малыш расслабится и «повисит» у вас на руках, как тряпичная кукла. Слегка покачайте кроху, чтобы он почувствовал, что все его тело расслаблено. Руки и ноги при этом будут болтаться, как плети, туловище станет мягким, голова будет качаться из стороны в сторону.
5. Расслабляем живот
Выполнять упражнения на расслабление мышц живота особенно важно, потому что при напряжении живота закрепляется неправильное, напряженное, неровное дыхание, при котором возможны и судорожный вдох, и судорожный выдох. В следующем разделе будут представлены упражнения, которые помогут вам научить ребенка правильно дышать, а сейчас остановимся на упражнениях для расслабления мышц живота, так как они положительно влияют на работу дыхательной мускулатуры.
• Дыши – не дыши. Сидя на стуле, делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание на 2—3 секунды и сильно втягиваем мышцы живота, потом расслабляемся и медленно выдыхаем.
• Барабан. Сидя на стуле, делаем глубокий вдох, при этом живот выпячивается (поднимается брюшная стенка), задерживаем дыхание на 2—3 секунды и 2—3 раза легонько ударяем себя по животику, затем расслабляемся и медленно выдыхаем.
• Надувной шарик. Сидя на стуле, кладем ладони себе на живот, делаем вдох и ощущаем, как надувается «шарик», затем медленно выдыхаем и «помогаем» шарику сдуться, слегка нажимая ладонями на живот.
• Птица. Встаем на цыпочки и делаем глубокий вдох, поднимая руки над головой, затем медленно выдыхаем, опуская руки к бокам.
6. Расслабляем шею.
Упражнения выполняются сидя на стуле.
• Покиваем головой. Для выполнения этого упражнения нужен стул с высокой спинкой. Прижимаем голову к спинке стула, затем медленно наклоняем ее поочередно к правому и левому плечу, затем расслабленно опускаем на грудь.
• Часики. Ребенок медленно наклоняет голову поочередно к правому и левому плечу, а вы в это время задаете ритм: «Тик-так, тик-так!»
• Баю-бай. Скажите: «Баю-бай», а ребенок пусть глубоко зевнет, широко раскрывая рот, и плавно, тихо выдохнет.
• Качели. Ребенок медленно, расслабленно выполняет движения головой вправо и влево, каждый раз опуская подбородок к груди.
7. Расслабляем язык, губы, нижнюю челюсть.
Когда ребенок научится расслаблять мышцы рук, ног, плеч, шеи, живота, туловища, переходим к важному этапу работы – к расслаблению артикуляционных органов. Когда они напряжены, нарушения произношения закрепляются, а разборчивость речи ухудшается.Упражнения выполняются сидя на стуле.
• Птенчик. Малыш плотно сжимает челюсти, потом открывает рот и расслабленно закрывает его (не полностью).
• Лягушка. Ребенок открывает рот, опуская голову и приближая подбородок к груди, и имитирует кваканье. Упражнение нужно выполнить 5 раз.
• Слоненок. Малыш вытягивает губы «хоботком», затем расслабляет их, возвращая в обычное положение.
• Улыбка. Ребенок широко улыбается, затем расслабляет губы, возвращая в обычное положение.
• Непослушный язычок. Малыш упирает язык в зубы, затем расслабляет его, возвращая в обычное положение.
• Змейка. Ребенок как можно дальше высовывает язык изо рта, затем расслабляет, возвращая в обычное положение.
• Катушка. Ребенок как можно дальше оттягивает язык вглубь рта, затем расслабляет, возвращая в обычное положение.
• Вниз-вверх. Малыш берет себя за подбородок большим и указательным пальцами, двигает нижнюю челюсть вверх и вниз, постепенно ускоряя темп. Челюсть расслаблена, двигается легко.
• Пчелка. Ребенок вытягивает губы «хоботком» и выполняет круговые движения губами по 5 раз вправо и влево, затем расслабляется.
• Ворона. Малыш держит рот широко открытым 5 секунд и медленно закрывает, затем расслабляется.
• Ребенок беззвучно, утрированно произносит гласные звуки: «а», «у», «о», «и», «ы», «э». Рот широко открывается, губы двигаются активно. После произнесения каждого звука малыш расслабляется и закрывает рот (без напряжения).
Возможно, вам удастся придумать свои варианты предложенных нами упражнений, особенно это касается игровых упражнений. Дети очень любят играть, внесение элемента игры не только пойдет ребенку на пользу, но и принесет удовольствие. А то, что делается с удовольствием, как известно, получается лучше!
Работаем над дыханием
Итак, вы и ваш малыш уже научились правильно расслабляться и знаете, почему это нужно для правильной речи. Теперь расскажем о том, как правильно дышать.
В идеале, конечно, нужно поставить диафрагмально-реберное дыхание, физиологически наиболее полезное для речи. Как этого добиться?
Положите малыша на диван или кровать без подушки, сами сядьте рядом. Приложите одну ладонь ребенка к своему животу, а другую – к его животу. Подышите так, чтобы брюшная стенка поднималась, а грудная клетка оставалась неподвижной или почти неподвижной. Каждый вдох получится более глубоким, потому что диафрагмально-реберное дыхание обеспечивает именно глубину вдоха. А чем глубже вдох, тем дольше выдох.
Для наглядности можно провести такой эксперимент.
Положите на область грудной клетки, ключиц мягкую игрушку: если дыхание правильное, она останется неподвижной, а область живота будет подниматься.
А если положить игрушку на живот и дышать правильно, она будет вздыматься вместе с животом.
Можно предложить ребенку посчитать на выдохе, главное, чтобы одно слово плавно переходило в следующее – одиндватричетырепятьшестьсемь. И обратно – семьшестьпятьчетыретридваодин.
Полезно произносить звуки на выдохе: сначала один на каждый выдох, постепенно нужно увеличивать количество звуков и проговаривать их слитно.
• Пропеваем гласные звуки:
А О У И Э Ы
АА ОО УУ ИИ ЭЭ ЫЫ
ААА ООО УУУ ИИИ ЭЭЭ ЫЫЫ
АУ АУ-АУ АУ-АУ-АУ АУ-АУ-АУ-АУ
ОА ОА-ОА ОА-ОА-ОА ОА-ОА-ОА-ОА
АЫ АЫ-АЫ АЫ-АЫ-АЫ АЫ-АЫ-АЫ-АЫ
АО АО АОИ-АОИ-АОИ
АО-АО АОУ АОУ-АОУ-АОУ
АО-АО-АО АОУЭ АОЭ-АОЭ-АОЭ
АО-АО-АО-АО АОУЭЫ АОЫ-АОЫ-АОЫ
• «В лесу».
Ребенок поет громче или тише: «АУ-АУ-АУ».
• «Малыш плачет».
Ребенок имитирует плач младенца: «УА-УА-УА».
• «Как зовут?»
Покажите ребенку картинки с изображением лиц детей и просите повторить их имена, добавляя слово «ЭТО». Два слова произносятся как одно – слитно, ударный звук выделяется:
этоАня этоОля этоЮра этоАля этоЮля этоЯна этоИра этоЭля
• «У кого?»
Покажите ребенку картинки, на которых изображены дети. Объясните малышу, что у каждого ребенка есть имя, и назовите их. Спросите, у кого из детей имеется определенная вещь, изображенная на картинке. Ответ должен произноситься слитно, плавно, на одном выдохе, без пауз.
У кого юла?
Ответ: юла у Али.
У кого ослик?
Ответ: ослик у Яны.