Мягко и неторопливо проведите пальцами вдоль надбровных дуг, под внутренними уголками глаз, двигаясь по щекам к подбородку. Чтобы усилить расслабляющий эффект, движение вдоль щек следует выполнять всей поверхностью пальцев и ладони, словно «умывая» лицо.
Во время выполнения жеста дышите глубоко, равномерно и слегка замедленно.
Дополните расслабление мышц лица полным покоем и внутренним расслаблением. Тогда к вам на энергетическом уровне придет тонкое ощущение радости бытия и появится необходимый для массажа настрой. Однако не переусердствуйте с ощущением радости, иначе ее видимый эффект может отвлечь массажиста, нарушить его концентрацию и помешать интуитивному контакту с пациентом.
Теперь нужно подготовить руки к массажу.
Пальцами правой руки охватите левую ладонь. Большой палец располагается точно в центре ладони, остальные четыре должны быть прижаты к тыльной стороне левой руки.
Большим пальцем нажмите на центр ладони и начните двигать его вокруг центра по разворачивающейся спирали, диагностируя продавливанием точки, расположенные вдоль этой спирали (рис. 3.2).
Рис. 3.2. Подготовка рук к массажу
Найдя точку боли, задержитесь на ней и проработайте вертикальным продавливанием или продавливающим вращением. На этом процессе следует сосредоточиться так же, как на контакте подушечек пальцев с кожей век.
Сконцентрируйтесь на мысли, что боль в точке нажима начала исцелять ваш организм. Вы делаетесь сильнее, испытываете наслаждение от ощущения силы и здоровья, ведь в болевую точку поступает целительная энергия. Так восстанавливается энергетический баланс организма.
Сосредоточьтесь на ощущениях, представьте, что вы изгоняете из болевой точки отрицательную энергию и на ее место поступает сила исцеления. Когда интуиция подскажет нужный момент прекращения контакта, начинайте искать, двигаясь по спирали, следующую точку.
В случае если на левой ладони вы не нашли зон боли, закончите воздействие на нее кратковременным нажимом точки в центре ладони.
С тыльной стороны ладони напротив большого пальца надлежит продавливать навстречу ему ту же точку указательным пальцем. После того как вы приятно разогрели и активизировали левую ладонь, поменяйте руки и сделайте то же самое на правой ладони большим пальцем левой руки.
Возможно, вы обнаружите на ладонях определенное количество болезненных точек, отвечающих на надавливание болью. Тогда подготовка рук одновременно станет и вашим первым знакомством с самомассажем.
Переходить к массажу других зон тела пока рано. В течение нескольких сеансов вам нужно внимательно и тщательно прорабатывать лишь ладони, чтобы добиться снижения уровня боли.
Обрабатывая точки боли на ладони, вы можете испытать массу ощущений, связанных с движением энергий. Например, это чувства наполнения, растягивания или жара, переходящие с области кисти на пальцы или на предплечья. Возможно, вы почувствуете «убегание» боли вверх по руке; боль может отдаваться в какую-то зону туловища или даже в ногу. Тогда нужно подвергнуть пальцевому воздействию и те точки, в которые отдаются ощущения.
Закончим подготовку рук к сеансу массажа (рис. 3.3).
Рис. 3.3. Окончание подготовки рук к массажу
После всех перечисленных процедур, имевших целью как постановку диагноза, так и само лечение, следует сильно растереть руки друг о друга обычными или «моющими» движениями с ладонной и тыльной сторон. Делать это следует до появления в кистях чувства жара.
Глава 4
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ТОЧКИ И ЗОНЫ
Как вы уже знаете, массажная техника изобретена на Востоке. Восточная медицина разделяет три главных типа воздействия на болевые точки: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
К первому методу относятся приемы инь (ян и инь — в восточных философиях два полюса существования, мужское и женское начало), к успокаивающему — приемы ян. Третий, гармонизирующий метод — это нейтральный способ воздействия, который усиливает защитные силы организма, улучшает циркуляцию энергии и гармонизирует в организме энергии инь и ян.
Рассмотрим эти приемы подробнее.
Тонизирующие приемы устраняют недостаток энергии в болевой точке. Этот недостаток проявляется в пониженной чувствительности при ее продавливании.
В том случае, если воздействие на зону должно быть тонизирующим, оно будет легким и мягким. Например, можно использовать мягкий поверхностный нажим. Круговые движения с быстрым и легким надавливанием на точку должны затрагивать кожу и подкожную клетчатку; частота быстрых мягких и легких поглаживаний — до 100 раз в минуту. Это могут быть и легкие быстрые, частые похлопывания, защипывания и потряхивания кожи и т. д.