• Не нужно оставлять младенца в одиночестве – на пеленальном столике, в ванне, на диване. Если ребенок спит в шезлонге или на балконе в коляске – он всегда должен быть пристегнут.
• Радионяня – хороший помощник. Мама всегда будет знать, если ее ребенок проснется и забеспокоится.
• Если мама чувствует, что взяла ребенка некрепко, а впереди – лестница, проезжая часть или кастрюля с супом, лучше остановиться и взять иначе, так, чтобы было удобно и безопасно.
• Довольно скоро нужно будет опустить дно кроватки и убедиться, что ребенок не сможет достать до подоконника или окна.
• Когда ребенок станет более подвижным и начнет исследовать пространство, придет пора обезопасить дом: закрыть розетки и острые углы, убрать с глаз долой тяжелые и острые предметы, а также химикаты, провода, таблетки, косметику, бьющуюся посуду.
Виновата ли я?
С чувством вины – история еще сложнее. Во-первых, материнская вина успешно насаждается другими – теми, кто причиняет добро. Не так одела, не так умыла, и вообще какой-то младенец у тебя странный, кричит все время – и вот уже женщина верит в то, что она плохая мать, и ест себя поедом.
Во-вторых, ответственная мама может вполне, так сказать, оправданно испытывать вину – за то, что она не прочитала все на свете книги по материнству, не посетила все на свете занятия для будущих мам и не прошла курс по укачиванию и утешению младенца. Короче, плохо подготовилась! Ей невдомек, что хорошо подготовиться к рождению ребенка – невозможно и что прыгать выше головы совсем необязательно: ребенок просит ровно столько тепла, нежности и внимания, сколько мама в данный момент может ему дать.
В-третьих, материнская вина очень легко возникает и с трудом «выводится». Стоит маме разок фыркнуть на своего младенца, впасть в раздражение и тоску – чувство вины тут как тут! «Хорошая мать всегда рада своему младенцу!» – цитирует чувство вины какую-нибудь статью из вредного популярного журнала. А что делать, если мать не всегда умиляется младенческим крикам? Об этом популярный журнал умалчивает. И молодая мама решает, что самое разумное в этой ситуации – погрязнуть в чувстве вины.
Разобраться с этим переживанием сложно еще и потому, что не всегда мамы в принципе способны признать его наличие. Ей сказано: надо радоваться! Надо! Она и делает вид, что радуется, а все остальные, как бы запретные, эмоции вытесняет и отрицает – «запихивает» поглубже.
Наконец, мамы, как существа эмоциональные, могут испытывать чувство вины за чувство вины. Это все равно что плакать оттого, что плачешь. И раздражаться еще сильнее, заметив в себе раздражение… И если с одной эмоцией еще можно справиться, то в усугубленном, «закольцованном» виде неприятное переживание становится непереносимым.
Чувство вины коварно. Когда женщина не в силах справиться с ним, то она неосознанно «делится» своей виной с ребенком. В результате этого обмена может родиться невеселый дуэт: виноватая мать и виноватый ребенок.
Как работать с чувством вины, пока оно не стало чересчур досаждающим и настырным?
• Забыть про деление эмоций на «хорошие» и «плохие», «разрешенные» и «нежелательные». Не бывает плохих эмоций – бывает плохое управление ими. Не нужно называть чувство вины «волнением» или «плохим настроением» или еще чем-то простым и понятным. Вина так вина – почему бы не назвать ее по имени и не разрешить ей быть.
• Принять тот факт, что суть материнства – противоречие, двойственность. Зеркало и его отражение. Материнство – это история любви матери и ребенка, и, разумеется, она не может быть сплошь соткана из лепестков роз. По сюжету полагаются и шипы, и слезы, и испытания. Стоит подготовиться и наслаждаться, по мере возможности, всеми гранями материнства.
• Просить прощения у ребенка за невольные ошибки и уметь прощать себя от души. Но и увлекаться извинениями не стоит – одного искреннего «Прости» всегда достаточно.
• Если чувство вины сильно досаждает и не поддается «дрессировке», имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту.
Главный фокус в том, чтобы у тревоги, страхов и чувства вины было свое место в богатой палитре материнских переживаний. Им обязательно нужен свой уголок в душе, и задача женщины – правильно определить это место. Если не вытеснять стыдные переживания, а разрешить им быть, «от сих до сих» – они не станут драться за власть.