Анастасия взмахнула палочкой и на доске появилась картинка для наглядности.
— Эта поза, которую вы сейчас видите, называется Ваджарсана, с санскрита это слово переводится как "молния" или "скипетр".
Настя заметила, что некоторые ученики уже пытаются сесть так же, как на схеме, и поспешила их одернуть.
— Не торопитесь. Те, у кого были переломы или травмы ног, этого делать не будут, может плохо отразиться на здоровье. Есть среди вас кто-то, у кого были с этим проблемы?
Пару ребят подняли руку, и Настя поспешила пересадить их в правый конец класса, чтобы пронаблюдать, не додумаются ли они сделать глупость.
— Пока отдохните, до вас очередь еще дойдет, — обратилась она к студентам, которые уже успели надуть губы. — Теперь остальные. Садимся на колени, — Шумская сама продемонстрировала, как нужно сесть, повернувшись боком к классу. — Колени сводим и скрещиваем ступни, причем так, чтобы у мальчиков сверху была правая, а у девочек — левая. Затем садимся ягодицами на пятки… Тихо, — уняла она пробежавшие смешки. — Ничего смешного в слове "ягодицы" нет. Переносим всю тяжесть тела на колени и лодыжки. Кладем руки на бедра так, чтобы четыре пальца были вместе, а большой находился в произвольном положении, тут уж как вам удобно. Туловище, шея и голова на одной линии, но мышцы не нужно напрягать. Если у кого-то есть сутулость, то выгните назад плечи и шею, а потом расслабьте.
Настя осмотрела ребят внимательно и, встав, прошла, поправляя и направляя их.
— Учтите, если вы напряжены или вам больно, то это значит, что вы что-то делаете неправильно. Не бойтесь переспрашивать — я подскажу и покажу.
Анастасия довольно долго ходила между учениками, объясняя и помогая им и, наконец, убедившись, что все сидят правильно, смогла перейти к следующей части.
— Теперь дышим глубоко и ровно, представляем себе, что вам в макушку попадает свет, который распространяется по всему телу. Можете закрыть глаза для удобства. Если же все вышло правильно, то вы будете ощущать влияние своей стихии. Оно сугубо индивидуально, но самые распространенные примеры — левитация на уровне 3-6 дюймов от пола, легкий теплый свет от магов огня, вокруг магов воды частенько сгущаются облака или может появиться туман, возле магов земли появятся летающие песчинки или зашевелятся находящиеся поблизости растения. Но, опять же, это не весь список. У каждого все индивидуально.
Настя выставила щиты между ребятами, давая им попрактиковаться. Она всегда считал не лишней технику безопасности. Когда она училась на третьем курсе, у нее в группе был мальчик, который в таком упражнении переборщил и сотворил здоровенный огненный шар. А ведь с огнем шутки плохи, хорошо тогда профессор был рядом и сумел предотвратить беду.
У многих из присутствующих получилось воспорить в воздухе и окружить себя предметами своей стихии. Гермиона и Джинни старательно выполняли все указания и вскоре зависли над полом окруженные туманом и частицами земли.
Наконец десять минут, отведенные на практику, закончились, и Анастасия вновь встала на кафедре.
— Все-все. Заканчиваем с этим упражнением и переходим к следующему. Оно гораздо проще, но подходит далеко не каждому, только магам стихии воды. Упражнение очень полезное и позволяет наиболее полно прочувствовать всю мощь водной стихии. Порой даже умелые и опытные маги-стихийники прибегают к ней, поскольку управление такой дивной и непредсказуемой стихией, как вода требует постоянного самосовершенствования.
Анастасия взмахнула палочкой, и к каждому из учеников, которые уже успели определить своей стихией воду, приземлилась небольшая кружка с жидкостью.
Гермиона тоже получила перед собой кружку. И была очень довольна, что следующее упражнение касается и ее.
— Итак, что же требуется от вас? Сущая мелочь. Садимся в любое удобное положение, единственное условие — сидеть ровно, ни на что не опираясь, и обязательно закрыть глаза. Затем представьте себе, что вокруг вас раскинулось небольшое чистое озеро или пруд. Затем сосредоточьтесь на тех ощущениях, которые у вас вызывает прикосновение воды. Когда вы почувствуете эти ощущения на своей коже, то можете смело открывать глаза. Уверена, вы обнаружите, что по вашим рукам течет вода, и при небольшой концентрации вы сможете управлять ею. Например, создать нехитрую фигуру или окатить своего соседа по парте. Можете начать практиковаться, — кивнула она ребятам, которым явно не терпелось уже приступить к практике. Тем более студенты, которым приглянулись другие стихии, тоже хотели узнать занятия для себя.