Как открыть свои энергетические центры
Когда на протяжении многих недель и даже месяцев вы регулярно занимаетесь медитацией и генерируете энергию, которая начинает аккумулироваться в вашем теле. Со временем эта энергия может принять форму экстаза (о которой шла речь в предыдущем разделе) или выразиться в виде кундалини - мощной жизненной силы, которая (согласно индийской тантрической традиции) оживляет все сущее в этом мире и залегает в свернутом виде в основании позвоночника, подобно змее. (Подробнее об индийской тантре можно прочитать в главе 3.)
Медитация может пробудить кундалини и привести ее в движение. Это движение будет осуществляться вверх, по центральному энергетическому каналу (который проходит параллельно позвоночнику но не совпадает с ним): То же самое происходит и в случае некоторых других действии и событий, таких как рождение ребенка, секс, молитва, сильные эмоции и физическая травма. По мере того как кундалини поднимается по центральному энергетическому каналу - медленно и постепенно или внезапно и неожиданно, - она встречает на своем пути семь важнейших энергетических центров (известных также как чакры), расположенных вдоль цент реального энергетического канала, начиная с основания позвоночника и заканчивая макушкой головы. (Подробная схема расположения чакр приведена на рис. 12.1.
Примечание. Чакры представлены в определенной последовательности - снизу вверх, первая чакра находится у основания позвоночника, а седьмая - на макушке головы.)
Рис. 12.1. Схема расположения чакр; для каждой чакры используется ее традиционное обозначение
Те, кто может их видеть, описывает чакры в виде вращающихся колес или энергетических вихрей. Чакры преобразуют энергию (например, из духовной в эмоциональную) и действуют как посредники между внутренней жизнью человека и окружающим миром. Очевидно, что лучше всего чакры выполняют свою функцию, когда они открыты и относительно сбалансированы. Когда же они закрыты или разбалансированы (что является довольно типичным случаем), вас преследуют проблемы, плохое самочувствие и трудности, соответствующие тем или иным чакрам.
В частности, люди, которые часто занимаются медитацией, относительно легко открывают свои верхние чакры (начиная с сердца и заканчивая макушкой головы), однако их нижние чакры остаются закрытыми. Многим людям легче ощутить в себе бескорыстную любовь ко всем живым существам, чем доверяться кому-то, поступиться личной свободой, решиться на близкие отношения с другим человеком и продемонстрировать свою слабость. Чтобы открыть нижние энергетические центры, может потребоваться особое внимание и мягкое, ненавязчивое их исследование.
Определенные методы медитации призваны пробудить кундалини и направлять ее через чакры, пока она не достигнет макушки головы, где она высвобождается в момент мощного озарения. Другие методы медитации призваны открыть и зарядить энергией определенные чакры. (Например, в главе 10 описаны методы медитации, которые позволяют открыть сердце.) Основной метод медитации, который я предлагаю в своей книге и который известен как медитация по методу максимальной включенности в текущую ситуацию, вообще не фокусируется на чакрах. Но люди, которые практикуют медитацию по методу максимальной включенности в текущую ситуацию, могут ощущать открытие энергетических центров как побочный результат своих занятий медитацией.
Чтобы помочь вам, распознавав эти открытия, когда (если они произойдут у вас, я привожу здесь достаточно подробное описание каждой из чакр. (Между прочим, не только индийская тантра, имеющая ответвления в индуизме и буддизме, признает наличие чакр: еврейские каббалисты, суфийские дервиши и даоистские мудрецы также упоминают об энергетических системах и центрах. Помимо ощущений, описанных в приведенном ниже перечне, вы можете испытывать чувства сжатия или сокращения в соответствующей области, когда та или иная чакра закрыта, и ощущать прилив энергии, когда чакра открывается.