Многие идут по жизни с негативным восприятием. Большую часть дня они критикуют и осуждают окружающих без всяких на то оснований, почти или совсем ничего не зная о тех, кого судят. Быть может, по этой причине Карл Густав Юнг и цитирует вот такой блестящий афоризм: «Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит».
Одобрение, напротив, заключается в том, чтобы искать в себе, других и жизни в целом что-то отличительное, позитивное, дополняющее и объединяющее. Это чрезвычайно интересное упражнение, потому что при его выполнении вы начинаете понимать, как много бывает разных восхитительных ситуаций, впечатлений, людей, мест.
Мир меняется, потому что ваше восприятие преображает его благодаря осознанному стремлению узреть красоту, добро и истину в окружающей действительности, вместо того чтобы тратить время на критику, придирки и поиск недостатков.
Одобрение всегда присутствует там, где есть стремление видеть хорошее, и оно тесно связано с осознанной благодарностью. Поэтому самое правильное, что мы можем сделать, – это воспользоваться временем, которое у нас остается, чтобы обрести недостающую мудрость через одобрение, непрерывное обучение и критический анализ.
Итак, чтобы развить в себе одобрительное восприятие, мудрость, самоуважение, улучшить настроение, отношения и отыскать счастье, я предлагаю задаться следующими вопросами:
● Как я смотрю на других?
● Как на самом деле я смотрю на себя? Как уверенный, сильный, понимающий, добрый и эмпатичный человек? Или, наоборот, это взгляд критичный, уничижительный, придирчивый, завистливый и презрительный?
От позиции, которую вы примете, будут зависеть не только отношения с окружающими, но и ваши перспективы самореализации. Очевидно, что доброжелательный, приветливый, великодушный и позитивный человек гораздо более харизматичен и привлекателен, нежели неприятный, угрюмый, эгоцентричный, эгоистичный и негативно настроенный субъект.
Я приведу вам конкретный пример: известно ли вам об исследованиях, доказывающих, что люди, проявляющие одобрение, гораздо больше нравятся другим, чем грубияны и критиканы? Не только физическая привлекательность определяет красоту; речь о привлекательности, пронизывающей все ваше существо, стоит вам избрать путь менталитета удачи, которое подразумевает также и одобрение.
Только не нужно путать: одобрение не означает отказ от критического мышления. О слепой наивности и речи нет. Скорее даже наоборот: вы принимаете решение видеть мир таким, какой он есть, максимально объективно, насколько это возможно, но, когда заходит речь об отношении к себе и другим людям, вы сознательно настраиваетесь на доброжелательность, конструктивность, уважительное обращение и принятие, стараетесь увидеть ценность там, где ее обычно не замечают.
Мы часто не осознаём этого, но наш взгляд всегда имеет решающее значение: собственные ожидания в отношении себя и то, чего, как нам кажется, ждут от нас окружающие, могут окрылить нас и одарить удивительными возможностями или, напротив, посеять сомнения и лишить всех шансов.
Свое название этот феномен получил от античного мифа, воспроизведенного в «Метаморфозах» Овидия: скульптор по имени Пигмалион влюбляется в статую, которую сам же и изваял. С точки зрения современной психологии эффект Пигмалиона описывает то, как положительные ожидания, подкрепленные желанием, могут воплотиться в реальности.
Разберем в качестве иллюстрации один пример в отрицательном и положительном вариантах. Мы на субботнем футбольном матче между молодежными командами. С трибуны чей-то отец орет своему сыну: «Давай, еще раз свались, бестолочь неуклюжая!» С этого момента мальчик, который, по мнению своих товарищей и тренера, в команде лучший, начинает раз за разом ошибаться. Все его способности и энергия пропадают, сменившись тяжким грузом убеждения, которое внушил ему отец: «Ты неуклюжий».
Изумленный тренер беседует с родителем и объясняет, что, транслируя эту разрушительную установку, тот порождает в сыне чувство неуверенности в себе, а подросток хочет угодить отцу и следует указанной линии поведения. Тогда отец меняет посыл на ободрение и поддержку. Лучший игрок команды больше не валится с ног и демонстрирует все, на что способен. Ведь на самом деле паренек падал, следуя отцовскому приказу, принявшему форму убеждения: я неуклюжий! Можно отыскать бесчисленное множество подобных примеров в сфере образования, профессиональной среде, даже в личных отношениях.