– Судя по всему, ваша бессонница длится уже довольно долго. Алкоголь не работает как средство для борьбы с бессонницей, а, наоборот, только усугубляет ее, – сказала я, глядя на Ачжэна.
– Но разве алкоголь не расслабляет? Поначалу он мне очень помогал, а потом мне приходилось пить больше, эффект стал менее выраженным! – сказал он с недоумением.
Я объяснила:
– Алкоголь поначалу, попадая в организм, действительно вызывает чувство опьянения и расслабленности. Но через два часа после попадания в организм алкоголь начинает разрушать структуру сна, препятствуя переходу в фазу медленного сна. Даже если при этом человеку снятся сны, утром он просыпается невыспавшимся или даже с чувством похмелья.
Ачжэн рассказал, как после вечернего алкоголя он просыпался утром уставшим, с тяжелой головой.
– После длительного употребления алкоголя в течение определенного времени головной мозг вырабатывает толерантность, и, чтобы почувствовать опьянение, требуется все большая доза, – продолжила я.
– Точно, раньше я выпивал только стаканчик виски, а теперь почти полбутылки, но на сон это влияет все меньше, – вдруг вспомнил Ачжэн.
– Что еще хуже, длительное употребление алкоголя не только не помогает лучше спать. Оно приводит к алкогольной зависимости, – сказала я.
– Да, я стал замечать за собой, что иногда ищу, что бы мне выпить. Даже когда для этого нет каких-либо особых обстоятельств, я вспоминаю про алкоголь. Это можно считать алкоголизмом? – спросил Ачжэн.
Существуют диагностические критерии, по которым можно определить риски алкогольной зависимости. Вы можете самостоятельно проверить свой статус, проанализировав употребление вами алкоголя за последний год. Соответствие более чем трем из семи критериев означает наличие алкогольной зависимости.
1. Выработанная толерантность к алкоголю.
2. Отсутствие контроля дозы (человек пьет больше или дольше, чем планировал).
3. Присутствие абстинентного синдрома (при отказе от алкоголя возникает необъяснимая тревога, дрожь в теле, учащенное сердцебиение, потливость и др.).
4. Длительное и настойчивое желание выпить, которому сложно противостоять.
5. Длительные запои.
6. Смена интересов и выход алкоголя на первый план (алкоголь влияет на работу и социальную жизнь).
7. Осознание вреда алкоголя, но неспособность бросить.
– Похоже, что у меня есть алкогольная зависимость. Как именно алкоголь может навредить организму? – испуганно спросил Ачжэн.
Я объяснила Ачжену, что вред, который наносит человеческому организму алкоголь, колоссален. В первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Алкогольная зависимость может привести к развитию рефлюкс-эзофагита (ГЭРБ, в тяжелых случаях возможен разрыв пищевода, рвота кровью), язвы желудка, панкреатита и т. д. Поскольку алкоголь нарушает процесс всасывания полезных микроэлементов, он провоцирует развитие полинейропатии, анемии и других заболеваний. Алкоголь приводит к появлению кардиомиопатии (в тяжелых случаях к сердечной недостаточности). К последствиям относятся нарушения работы мозга, такие как спутанность сознания, кратковременная амнезия, слабоумие и т. д.
– Довольно серьезно. Теперь понятно, почему в последнее время меня стала подводить память. Пищеварение тоже ухудшилось, я часто не могу есть, поэтому сбросил вес, – сказал Ачжэн.
– Самая большая опасность состоит в том, что длительная алкогольная зависимость влияет на центральную нервную систему, вызывая эмоциональные расстройства и снижение когнитивных функций.