Бросающий – весьма распространенный тип личности любого пола и возраста, пытающийся показать окружающим свое якобы стремление бросить. При себе сигарет не имеет, спички и зажигалки не носит, побирается тем, что стреляет. Зато клянется-божится, что бросает.
Без грамотного и глубокого осознания проблемы процесс «бросания» может продолжаться вечность.
Еще
• Атеросклероз – наше все и без сабжа, он там просто как катализатор;
• Инсульт – в 2–4 раза выше риск; инфаркт – аналогично;
• Импотенция;
• Бесплодие;
• Олигофрения (для будущих детей);
• Никакого рая для мусульман, кришнаитов, мормонов, свидетелей иеговы, пятидесятников и старообрядцев;
• Отказ в гарантийном обслуживании компьютеров Apple, которые долго использовались в табачном дыму.[25]
Эта статья рассказывала о традиционном способе курения, который все шире заменяется безопасными, законом не запрещенными и на 99 % более безопасными модными электрическими наркотиками.
Но сначала немного о том, как бросить.
5.1. Бросить курить
Выбросить сигареты – по мнению официальной медицины, это лучший способ спасти
Некурящие, увы, такого бонуса лишены. Бедненькие.
Синонимы: «giving up/stopping/quitting smoking», «smoking cessation», которые переводятся на великий и могучий при помощи тупой кальки отказ от курения.
Что это
Миллионы людей по всему свету курили, курят и будут продолжать умирать от курения (впрочем, нередко и не от него), но никогда не узнают самой мякотки этого процесса – из всех вообще существующих причин смерти курение наиболее легко поддающийся радикальному изменению. Даже меньше жрать и больше бегать сложнее!
Засим, если вы понимаете, что курение вас губит и вы бы хотели бросить, но продолжаете, то можете считать себя абсолютно безнадежной, безвольной тряпкой. Не в плане того, что вам не хватает силы воли, чтобы бросить (потому что это достаточно идиотский вариант), а потому что вам не хватает воли признать проблему настолько серьезной, чтобы оторвать курсор от соцсети и погуглить гайды по разумному бросанию, благо их просто море на любой вкус и цвет.
По данным NIH, 68 % курящих хотят бросить, 50 % пытались и у 6 % получилось.
Сложный прикол
Не так просто понять, что же держит курильщика в оковах синего дыма, но сами причины просты до безобразия.
• Привыкание – организм со временем привыкает к чему угодно и даже никотином его не удивишь, поэтому со временем появляется тенденция к увеличению необходимой для достижения должного эффекта дозы.
• Психическое рабство – курение встраивается в режим дня и связывается с большинством рутинных дел, что приводит к тревоге и неспособности делать эти дела при отсутствии сигарет.
• Незначительные разовые траты – вырастающие во внушительные суммы со временем, но игнорируемые при покупке одной пачки.
• Симптомы отмены – знакомые каждому курильщику: они начинают приходить во время затянувшегося по какой-либо причине перекура – нервозность, раздражительность, тревога, усиление аппетита.
Люди продолжают курить даже после пожаров или потери пальцев из-за заболевания периферических сосудов, связанных с сигаретами, что уж тут говорить о денежных тратах.
Как это работает
Проще некуда: надо перестать курить сигареты.
Однако есть маленькая загвоздка: между двумя перекурами вы в общем-то некурящий человек ровно до того момента, как снижение уровня никотина в крови не напомнит о необходимости новой дозы. Это ощущается так, будто в пазле под названием «твое собственное Я» не хватает одной маленькой детальки, а сигаретка может дать тебе ее. Закурил и снова стал целым на некоторое время. Отвратительная зависимость.
Как убеждены все те, кто никогда не брал в руки сигареты, курильщики выбирают свою стезю осознанно: вот проснулся ты однажды утром, все вполне нормально, а потом думаешь «А не начать ли мне курить? Ну, конечно, отличная идея!». Вышел из дома такой довольный от замечательной мысли, пошел в табачный бутик и попросил подобрать себе сигареты, а то ведь не разбираешься:
«– Здрасьте, а подскажите: я хочу начать курить, и мне надо определиться с сигаретами, я никогда не пробовал, что можете посоветовать для начала?
– Ну, попробуйте «Парлиамент», суперлегкие вам должны подойти.