Студенты открыли тетради и зашуршали ручками, Катя стала рассказывать о культурных традициях и новшествах времен Нерона, мерно ходила по аудитории, диктовала нужный материал, задавала наводящие вопросы студентам по теме лекции, вызывая их тем самым на живую интеллектуальную беседу. В какой-то момент в классе даже возник спор, однако он был успешно прерван Екатериной Игоревной, и лекция продолжалась.
Во время перемены снова сработала напоминалка «Вода!», Катя добросовестно выпила живительную влагу и съела одно яблоко, Крис говорила, что должен быть так называемый «перекус».
Впереди была еще одна пара и поездка домой, очередная напоминалка «Вода!» застала Катю уже в метро на эскалаторе, а дома ее уже поджидала Крис.
- Привет! Как самочувствие? – радостно начала Кристина.
- Ты знаешь, утром было лучше… Сейчас начал сказываться недостаток еды. Есть хочу.
- Кто говорит о недостатке? Держи! – с этими словами Крис запустила в Катю бутылкой йогурта из холодильника, - Он без добавок и сахара, сейчас пьешь его, через тридцать минут занимаемся спортом.
Катя перехватила йогурт, устало поставила сумку на диван.
- Может позже?
- Что позже?
- Ну спортом заниматься, - умоляюще спросила Катя.
- Нет Катюш, надо ковать железо пока горячо! Сейчас расслабишься, ляжешь, есть захочешь… А так и польза, и галочка в зачет. Давай в комнату, переодевайся, нацепи какие-нибудь шорты и футболку, через пол часа жду.
Катя вошла в комнату и упала на кропать, в телефоне пришло сообщение в общий чат от Лёли:
- Девочки, как дела? Как успехи?
- Все отлично, сейчас буду мучать Катю физическими упражнениями… - откликнулась Крис, от Лёли пришел смайлик.
- У меня нет сил… - написала Катя и поставила грустный смайлик.
- Ты на пол пути бракоразводного процесса! – написала Лёля, - Это твой стимул, все, что не убивает нас – делает нас сильнее! Исходя из того, что ты жива-здорова, надо этим пользоваться… Значит силы еще остались.
- Ок.
Катя соскребла себя с кровати, переоделась и вышла в гостиную к Крис, она уже расстелила пару ковриков для них, крутилась вокруг ноута, подбирая музыку для фитнеса.
- О, отлично выглядишь! – заявила Крис.
- Ну не так отлично, как ты… - начала Катя, Крис действительно была как с картинка рекламы одежды для фитнеса, красивая, стройная, подтянутая, длинноногая.
- Все в твоих руках. Начнем!
Крис устроила для Кати тридцатиминутную программу для тонуса мышц. Все началось с разминки, в конце которой Катюша уже изрядно часто дышала, потом пошли упражнения, которые попеременно задействовали, то мышцы рук, то ног, то пресс. Планка показалась Кате самой сложной, к концу двадцатой минуты пот градом струился по лицу, Катя себя уже не помнила, только слышала счет, который вела Крис для каждого упражнения. Как же ей было тяжело! Крис это знала, поэтому темп на первую неделю выбрала не самый быстрый, давая Кате передохнуть. Катюша тяжело дышала, вытирала пот тыльной стороной ладони и продолжала делать упражнения вместе с Крис.
- Ты запомнила порядок упражнений? – спросила Крис в конце.
- Ну так… С трудом, - ответила Катя, восстанавливая дыхание.
- Тяжко?
- Если честно, то да…
- Ничего справимся, примерно через неделю или дней десять твои мышцы привыкнут к такой нагрузке, будем менять упражнения.
Катя закатила глаза и плюхнулась на диван.
- Вот теперь можно в душ и отдохнуть, Катюш, ты молодец!
Катя молча кивнула и действительно отправилась в душ, даже корни волос были мокрыми, лицо раскраснелось и щеки пылали здоровым румянцем, спина была вся мокрая, каждая мышца пульсировала. Девушка разделась и встала под теплые струи воды, к своему удивлению заметила, что стало легче после душа и даже энергии чуть прибавилось.
Когда Катя выползла из душа, снова запиликала напоминалка «Вода!», пошла на кухню и под одобрительным взглядом Крис выпила целую кружку воды.