Рисуйте картинки
Ассоциации, но уже не мысленные, а зарисованные, могут помочь запомнить не только номера телефонов, адреса, но и правильное написание слов.
– «Мастерам» можно попробовать рисовать картинки, – предлагает доктор Матюгин. – Чтобы запомнить, например, даты, формулы и цифры, они должны нарисовать дерево, схему или физиономию. Допустим, надо запомнить телефон 625-19-28. Пусть 6 изображает глаз с длинными загнутыми ресницами, 2 – бровь и нос, 5 – рот, перевернутая 1 – острый подбородок и так далее. Вот и «вышла рожица кривая».
Или, допустим, надо запомнить правильное написание слова «собака». В первом слоге слышится «а», но пишется «о». Можно нарисовать спящего, свернувшегося калачиком пса, который похож на букву «о». И если вы представите зверя, то тотчас вспомните, как пишется это слово.Придумайте ритуал Для некоторых людей лучший способ что-то научиться и запомнить – просто взять и сделать. Так они узнают гораздо больше полезной информации, чем смогут вычитать в любой книге. Поэтому неудивительно, что есть множество методов развития памяти, основанных на действии. Например, школьнику, чтобы не забыть взять в школу учебник, можно изобрести утренний ритуал для собирания ранца. И чем сложнее, тем лучше. Мало того, что у каждого учебника и каждого карандаша должно быть свое место, так их еще и складывать нужно в строго определенном порядке. Вскоре станет практически невозможно что-либо забыть, поскольку в таком случае ритуал покажется незавершенным и быстро обнаружится упущение.
Таким образом, чтобы никогда ничего не забывать, чтобы все шло по плану, например на работе, необходимо какое-то регулярно выполняемое нами действие, которое лучше всего превратить в некую церемонию.
– Ритуал – это способ без труда и без ошибок запомнить сложную информацию, – объясняет Матюгин. – Вспомните, к примеру, как вы водите машину. Разве вы сознательно думаете: нажать на тормоз, сбросить скорость, переключить передачу, глянуть в зеркальце, посмотреть по сторонам на перекрестке? Разумеется, нет. Достаточно научиться водить – и весь процесс происходит на автомате. Вне зависимости от ситуации на дороге – включается ритуал. Вас уже не сбить с толку – разве что машину понесет юзом, а вы в свое время не научились из него выходить.
Кодируйте текст – В наши дни популярным методом тренировки памяти стало кодирование текста определенными значками – пиктограммами, – замечает доктор Матюгин. – Эти прародители письменности были обнаружены на монументах Древнего Египта, в том числе на пирамидах. Их и сейчас можно эффективно использовать для запоминания, особенно школьникам и студентам, которым приходится пропускать через себя огромные потоки информации и много писать. Кодирование помогает усваивать больше данных. И это помогает учащимся на экзамене. Когда им вдруг кажется, что они ничего не помнят, стоит им бросить беглый взгляд в собственноручно написанный конспект или шпаргалку, как в памяти восстанавливается весь материал. Личные записи, кстати, весьма любопытное явление – в них используется определенная система условных знаков, сокращений, подчеркиваний, пиктограмм, рисунков, схем, цветных обозначений, характерная только для данного человека, которая, рождая соответствующий образ, помогает ему вспомнить материал.
Как тренировались великие «мастера»
Забавный метод сохранения информации изобрел Марк Твен. Сначала он читал свои лекции по записям, но вскоре понял, что первый закон риторики – контакт с аудиторией. Тогда он стал выделять в тексте главные блоки и мысли, а первую букву ключевого слова рисовать… на ногтях. Например, если речь идет о природной памяти, то следует нарисовать букву П, а развивая мысль о том, как интеллект связан с памятью – И, если говорить о школе – изобразим Ш, об эйдетической памяти – Э и т. д. Такой подход позволяет организовать мышление, а пальцы превратить в шпаргалку. Единственный минус, на который жаловался Марк Твен, состоял в том, что слушатели начинали шуметь и наблюдать за его манипуляциями с руками.
Пабло Пикассо пользовался приемом, который можно условно назвать «знаки прошлого». У него была особая комната, где хранились «останки» вещей: разбитые фужеры, старые платки, сломанные расчески. Он брал в руки предмет, силился вспомнить то, что было связано с ним, – и в памяти всплывали лица, события, мысли, разговоры.
Следуя правилу все запоминать по ассоциациям, Майя Плисецкая так учила свою партию из «Болеро» – танец, специально для нее поставленный знаменитым французским хореографом Морисом Бежаром. Но времени на репетиции было в обрез, и, когда балерина поняла, что не в состоянии запомнить все па до премьеры, Бежар предложил ей выход: он в белом свитере встанет в глубине зала и будет показывать ей ключевые позы. Каждая поза ассоциировалась с каким-нибудь животным: змеей или птицей. Плисецкая станцевала премьеру без ошибок.
ВОПРОС – РЕБРОМ