Сделайте успех привычкой
В главе первой я сказал, что мы уникальны, потому что у нас есть свобода выбора. У нас всегда есть выбор. Беда только в том, что большинство из нас «делегировали» этот выбор своим привычкам, сформированным давным-давно. Привычки — это не инстинкт, они являются реакцией, реакцией, сформированной благодаря тому, что мы делали что-то постоянно. Мы сформировали все наши привычки еще в те времена, когда знали намного меньше о жизни, чем знаем теперь. Тогда мы неосознанно формировали привычки, а они, в свою очередь, формировали нас. Привычки, которым мы позволяли формироваться многие годы назад, перестают контролировать нашу жизнь сегодня. Если мы не победим наши плохие привычки, то они неизбежно и окончательно победят нас.
Привычка — это условный рефлекс, который мы запрограммировали в самих себе путем многократного повторения какого-то действия до тех пор, пока оно не стало нашей второй натурой. Для того чтобы изменить привычку, требуется долгая работа над собой. В первую очередь вы должны отдать себе отчет в вашей привычке и посмотреть, какое удовлетворение вы извлекаете из нее, прежде чем вы сможете «заменить» ее на другую привычку.
Следуя своим «желаниям» улучшить себя и стать тем, кем вы хотите стать, вы автоматически будете сажать семена новых положительных привычек, которые, в свою очередь, высветят ваши плохие привычки и эффективно искоренят их за счет вытеснения. Единственное, что от вас требуется, — это постоянно делать то, что вам нужно для достижения желаемого, и не делать того, что не нужно. Таким образом, ваши старые, плохие привычки будут постеленно заменены новыми, положительными привычками.
Возьмем для примера ведро с водой и будем бросать в него один за другим камни. Жидкость, представляющая ваши плохие привычки, будет окончательно замещена положительными привычками. Поскольку новые привычки заставляют нас реагировать в стиле, который согласуется с тем, что мы делаем постоянно, мы должны продолжать действовать, чтобы убедиться, что наши хорошие привычки становятся сильнее, а наши плохие привычки исчезают. Тяжело, конечно, производя перемены, испытывать довольно сильное сопротивление нас самих. Мы знаем, что делать, но если мы не воспринимаем перемен, которых хотим получить быстро, то мы «выпадаем из вагона». Если на протяжении двадцати лет вы ни разу не потратили и тридцати минут в день на то, чтобы думать, писать и планировать то, что вы действительно хотите, и не предпринимали никаких действий по направлению к этому, а наоборот, вместо этого думали о том, чего вы не хотите делать, ожидали худшего и надеялись на лучшее, то тогда, спустя какое-то время, вы забудете «новый способ мышления» и вернетесь к своим старым удобным способам существования, даже если они будут вести вас к весьма посредственному результату.
Только благодаря упорным и постоянно осуществляемым действиям вы сможете создать у себя привычку ставить цели. Работая над постановкой целей тем способом, который я описал, вы автоматически добьетесь множества маленьких успехов. Все, что вы делаете, измеряется, оценивается и награждается. Когда вы не один и не два раза достигнете успеха, пусть и небольшого, это не только сформирует у вас уверенность в себе, самоуважение и повысит вашу самооценку, но это на самом деле создаст у вас привычку к успеху на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Так как привычки, в конечном счете, формируют нас, то вы неизбежно станете символом привычного успеха.
Конечно, от вас потребуется некоторая степень самодисциплины в процессе формирования новых привычек, но благодаря созданию у себя привычки к успеху, благодаря многим достижениям на пути самосовершенствования, соблюдение требуемой дисциплины не будет вызывать никаких затруднений. Поскольку цели, к которым вы стремитесь, являются реалистичными, хотя и дерзкими, ваше желание будет укреплять ванту дисциплину благодаря вашему решению. Старая поговорка гласит, что дисциплина весит унции, а раскаяние весит тонны. И это верно. Если вам есть, чем заняться, если вы знаете, что вам нужно именно это и что вы должны это сделать, то вы сможете поставить перед собой достижимые, но дерзкие цели. Пожалуйста, не говорите: «Как-нибудь я займусь этим серьезно», начинайте формировать привычку делать то, что вы должны сделать, делая это каждый день. Именно так получается, что в девяноста пяти процентах случаев мы делаем сначала все, что угодно, только не то, что действительно важно для нас! Используйте процесс «противодействия», основанный на повторении, которое необходимо для вашей выгоды, а не для вашего ущерба.