Сразу скажу, если вы попробовали фразы один раз, потом через неделю ещё два и ждёте эффекта – вы его не получите. Потому что результат, как и везде, зависит от практики и от частоты применений.
Метод хоопонопоно действует как тряпка – если вы просто один раз сверху прошлись по какой-то загрязнённой поверхности, она не отмоется. Но чем чаще и усерднее трёте, тем быстрее и заметнее будет результат.
Мыло
Эта практика тоже кажется элементарной. Но силу, скрытую в простоте часто недооценивают. Такие методы можно применять ежедневно, ежечасно, их легко сделать привычкой в короткий срок.
Согласно методу хоопонопоно, квантовой физике и множествам эзотерических учений – мы сами создаём свою реальность. То есть своими мыслями и энергиями притягиваем в свою жизнь подобное.
Отсюда и фраза: «я создаю это».
Прямо сейчас оторвитесь от чтения, оглянитесь вокруг и несколько раз вдумчиво произнесите: «я создаю это».
Все в трёх словах. Вы – творец, каждая мысль материальна, полная ответственность за все и главное – сила улучшить это.
«Я создаю это»
Произнесите, когда счастливы – и усилите состояние. А если что-то идёт не так – трансформируете мысли и эмоции, «выправите» вибрации ( и значит улучшите ситуацию).
«Что я сейчас создаю?»
Можно задать такой вопрос, как только поймали неприятное внутри – это быстро переключит фокус внимания с не желаемого.
«Что я хочу создать?»
А эта фраза побудит мозг найти красивые образы и, конечно, улучшит настроение.
Как это работает на практике?
Клава вышла из дома в приподнятом настроении, но опоздала на автобус, пришла позже на встречу, получила выговор от начальника и ее состояние к обеду было «худший день». Думая о том, что ее не ценят на работе, она так погрузилась в мысли о критике, что разлила на себя горячий чай.
Череда неприятностей могла бы продолжаться, но Клава вспоминает о практике мыла и тряпки. Она начинает вместо «какой же ужасный день, никто не замечает моих стараний, я не чувствую себя нужной» произносить фразы хоопонопоно «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня». Это останавливает неприятные образы в голове и переключает на момент «здесь и сейчас».
Клава начинает видеть, как играет блик на окне, как бежит и суетиться улица, как в луже отражаются облака. «Я создала это» – мысленно произносит она, уже совершенно в другом состоянии. «Я создала это».
Клавдия чувствует свою силу, осознает, что все можно улучшить. Она держит фокус на этом состоянии, несёт в кабинет начальника документы и ей приходится задержаться, потому что он видит ее искреннюю улыбку, чувствует уверенность и решает похвалить за вклад в общее дело. Внешний успех всегда результат работы с мыслями.
У Альберта выдался тяжелый день, он вернулся домой без сил. Его встретили крики двойняшек, раскиданные игрушки и недовольная жена. Программы внутри закипели, хотелось наорать на всех, хлопнуть дверью и убежать в Тибет. На крайний случай, закрыться в ванной и побыть в тишине. Но Альберт просто начал мысленно произносить:
«Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня. Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня».
Через несколько минут раздражение утихло, он поцеловал жену, посмотрел на детей и почувствовал невероятную благодарность вселенной.
«Я создаю это».
Каждый момент – идеален, когда мы замечаем его, когда живем в нем.
Прямо сейчас несколько раз произнесите простые фразы: я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня.
Посмотрите вокруг и осознайте, что все это великолепие – создано вами. А внутри – мощнейший инструмент, способный созидать целые миры.
Начните им пользоваться.
Итак, алгоритм чистки:
1. Осознаём свои мысли и ментальные программы. Просто наблюдаем со стороны, о чём думаем, какие эмоции испытываем. Какие мысли преобладают в течение дня.
2. Каждый раз, когда осознаём и ловим неприятную мысль или эмоцию останавливаем её с помощью фраз хоопонопоно «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня».
3. Чистим эмоции и мысли до момента, пока они не трансформируются.
4. Задаём себе вопрос «что я этим создаю?» Осознаём, что притягиваем не желаемое и задаём себе вопрос «а что я хочу создать»? Начинаем думать о том, что приятно, что хотим привлечь в свою жизнь.
5. Удерживаем фокус внимания на мыслях и эмоциях.
6. Повторяем этот алгоритм как можно чаще в течение дня.
Мощные результаты, которые проявляются в реальности, можно ожидать, когда суммарное количество ваших новых, приятных мыслей станет хотя бы 51% по сравнению с суммарным количеством старых деструктивных.